Ксюша, доброе утро!

Зато какой процесс увлекательный! Как говорится важен сам процесс, а результат дело второе.
А с плеткой я, чтобы тебя от селедки отгонять.

Приятного утра!

Ксюша, привет))) ты создала дневничок))
ды 1400 ккал это не зажорный день, так что не переживай) а настрой про образ жизни самое то) мы с тобой))я вот тоже склонна к полноте, так что буду перенимать настрой)

Добренькое утречко, девочки!
raindance
селедка будет, но не часто, думаю 2 раза в месяц я себе все-таки позволю с лучком, но без масла.
irizz
1400 ккал конечно же не много, но на весах сегодня +700 г Вряд ли конечно это жир, тем более, что объемы говорят обратное. Но истинной картины я не увидела, наверное жидкость задержалась или кое что из другого места
Настрой вещь хорошая, вряд ли теперь он у меня куда-то денется, разве что если я опять поправлюсь на 5 кг, а так если даже вес будет стоять, я буду продолжать!
Через 3 месяца я выхожу из декрета, наконец смогу позволить себе тренажерку с персональным тренером, домашние упражнения не очень большой эффект дают, их еще и правильно нужно уметь делать.
innushkaa
я вот смотрю у тебя калорийность невысокая и постоянная, у тебя вес не вставал?

главное объемы))

irizz
это точно, поэтому и не расстраиваюсь. Да и вообще, если так подумать, лучше наверное взвешиваться 1 раз в неделю, но кто ж вытерпит

я раз тоже решила раз в неделю взвешиваться))взвеситься хтелось сильнее, чем есть в итоге сорвалась...и в том и в том)

я не знаю где ты это увидела у меня в альбоме? там хорошо видно, что калорийность, вообще с 900 начиналась... потом было 1100-1200...
а вес у всех останавливается, у меня - между 67 и 66, долго кружила я вокруг этих цифр, но, по большей части оттого, что 67 - для меня уже хороший вес и я стала перебирать понемного больше чем 1200, пошол вес вниз только после того как я три дня подряд наела на 1700-2000 и резко понизила на 1350. Сейчас, только одна неделя на 1350 прошла, и я снова приподняла - посмотрю что будет

понятно, надо и себе так попробовать, сначала загруз, потом разгруз

Привет, привет! Хорошего дня!!!