Сегодня сделали 3 УЗИ подряд и еще капельницу.

По УЗИ оказался жировой гепатоз печени и небольшое ожирение поджелудочной железы, если такое бывает.

Скоро выпишут, давление нормализовали полностью, я теперь счастливица с давлением 120 на 80 или около того!!! Но веса я прибавила очень много за то время. что провела в больнице Так что надо снова худеть в усиленном темпе

Напишу про больницу, в которой лежала. В палате 3 места, есть душевая кабина, телевизор, маленький холодильник Бирюса, столик, раковина отдельная прямо в палате. На окнах жалюзи, в самой палате сильная система кондиционирования, воздух всегда был прохладный и свежий. Кормили три раза в день, но я была на дневном стационаре и мне с моей соседкой полагался только завтрак. За все дни в больнице я успела попробовать все каши за два круга. И пшенная была, и манная, и гречневая, и ячневая, а самая противная геркулес, так как в нем была куча оболочек от зерна ( Но все на молоке и сахаре. Пристрастилась я сильно к куску белого свежего хлебушка со сливочным маслом, даже пристрастилась, что даже муж стал ворчать Вот и вышла из больницы с нешуточным привесом. Теперь буду сгонять, а на днях месячные, так жор очень сильный напал. Не знаю, как остановиться от еды

Напишу про свою систему похудения. На мой вес там сильный дефицит. Автор системы предлагает 110 грамм белков, 50 грамм жиров, 120 грамм углеводов в день. В неделю можно один фрукт. С такой калорийностью мне надо делать, как пишет автор системы: от 15 тыс. шагов в день (но потом указывает автор, что надо 20 тыс. шагов), 3-4 тренировки в неделю силовые, дополнительное кардио, 1 раз в неделю полный отдых от тренировок и кардио. Раз в неделю делаем день ЭКСТРА, для тех, кто делает силовые тренировки, ходит свою норму шагов и делает 5-6 раз кардио в неделю можно 1 раз в неделю поднять рацион на 200-300 Ккал.
Жёстко, но очень хочется побыстрее похудеть. Надоело так килограммы эти проклятые гонять

Были на обеде у родителей мужа, обожрались просто чудовищно. Вот не пьем с мужем алко, а на обратном пути развезло сильно, ехали и хихикали всю дорогу, как дурачки С чего там развезло, кто ж его разберет, пили только проверенный квас. Вчера я делала первую тренировку, и пока у меня провальное ощущение, что я не смогу вытянуть нагрузку, которую предлагает Оксана (автор системы, про которую я писала выше), но я буду стараться. Во всю одежду прошлых годов я не влезаю, это драма. Все на животе натягивается, как на барабане Заказала себе толстовку с начесом самого большого размера, а вся одежда, которая мне нравится, она, конечно же, маленьких размеров. Большую часть жизни хожу в чехлах для дирижаблей, тьфу! Расстроена собой, своим жором (его вообще не знаю, как пока остановить, уже думала пойти к эндокринологу, выписывать уколы в живот, чтобы худеть, руки же опускаются от постоянных попыток, которые ни к чему не приводят).

Написала Алисе AI, что хожу похудеть на 60 кг. за 18 месяцев, она мне выдала цифру калорий: 2300. Думаю теперь, как это наедать правильными продуктами. Ну потому что понятно, что неправильными я себе уже наела эти самые лишние 60 кг. Темп похудение выбрала медленный, надоели мне качели. Видела однажды женщину, которой надо было сбрасывать 70 кг., а она всё хотела быстро-быстро. Но она так быстро хотела десятилетиями. На быстрых диетах сбрасывала вес и снова набирала. Порочный круг Сансары какой-то Я если даже если за 2 года похудею, буду молодцом. Ну правда же?

У тебя серьезные цели и долги путь!
Удачи!

Nikol_
Спасибо за поддержку!

На такое не худеют. Автора системы в студию, страна должна знать своих героев. Идиот из идиотов - мнорго белка, мало углей, много кардио. Огромный дефицит калорий поскольку питание 1325 ккал. Этот вариант проходили все здешние толстухи, сейчас кукуют 130+.