Константиновна
Я так часто ем квашеную капусту. Конечно не вечером перед сном и тем более я ее делаю сама. Она прекрасно кваситься и без соли. А пользы то сколько от нее.
Так что ешьте на здоровье.

Здравствуйте svez-tatyana!!!
Рада видеть Вас в гостях
Мне почему то ее хочется только в холодное время года. Наверное что-то из детства.
Когда ее бочками с бабушкой готовили к зиме, а потом раскладывали по банкам и опускали в подвал.
А потом ели всю зиму.

Вы молодец, что готовите её сами. Уж точно в ней не будет ничего лишнего .
А я вот напала на покупную , да еще с лучком.....

Константиновна, привет. Я тот динозавр, который до сих пор квасит капусту бочками. Квашу 30 литров на зиму. Храню на балконе, он у меня утепленный, но без отопления дополнительно, так что там в районе 3-5 градусов держим зимой. Очень удобно в плане хранения, можно использовать, как холодильник)) И ем вечером, потому что в другое время ее есть не получается
Из-за теплой осени, только недавно заквасила. И уже семья спрашивает меня "когда уже будем начинать есть капусту?!".

Приветствую Kosulya в своем дневнике!!!
Вот таким незамысловатым способом, оказывается, были вычислены все любители потребления квашеной капустой, а так же её производители .
Уже пора собирать опер. группу и выезжать на объекты

Добавлено спустя 9 минут 33 секунды:
За вчерашний день было съедено
Б 110 из 117
Ж 39 из 51
У 176 из 155
Ккал 1548 из 1568

Отвес получился 500 грамм. Итого вес 76,7 кг. Ужас в том, что последние 4 кг прилипли за 2 недели.
1кг скинула до, с остальными пришла сюда.
Я очень тяжело переношу разного рода стресс, и вот как раз он случился 13 ноября и организм затих.
Как с этим бороться я не знаю.

Недавно приезжал в гости ОН и имел неосторожность в этот раз привезти огромную шоколадку.
Хотя особо никому ее нельзя, да еще и молочную.
Вот она лежит и всех нас раздражает.

Мы привыкли с детьми себе покупать, чтобы не было чувство обделённости, протеиновые батончики, делим один на троих и утром после каши съедаем.
Шоколадки мы давно уже не ели, и честно говоря очень сладко. Одна сладость и никакого вкуса.

Всем доброго дня!!!
Отчет за прошедший день.

Б 125 из 117
Ж 49 из 51
У 159 из 155
Ккал 1579 из 1568

Отвес 300 гр, итого вес 76,4 кг.

Нагрузка минимальная - поход в магазин 2,5 км. Можно было бы и не ходить, но закончился кофе. 1,5 дня без кофе и головная боль, которая ничем не купируется.
Не помог и зеленый чай. И это с учетом того, что я свела эту привычку к минимуму, всего одна чашка утром. Все попытки не пить кофе заканчиваются одинаково.
Курить было проще бросить.

Ну и моя гимнастика для сколиозников, она у меня каждый день, если не размяться то боль в правой стороне тела обеспечена на весь день.
Кстати лишние кг очень ощутимо бьют по позвоночнику. И эта десятка килограмм очень сильно болит на горбушке.

Начинаются страшные выходные дни. Главное в них устоять, ничего лишнего не слопать, в будние процесс идет легко.

Привет, я тоже кофеман, оставила только на утро кофе, хотя у меня психологическая зависимость, вполне могу кофе не пить без последствий для себя.

Привет Королева мечей !!!
Есть в утреннем кофе шарм пробуждения

На секундочку заглянула, в гостях ОН, но отчитаться надо.
За вчера
Б 109 из 117
Ж 53 из 51
У 158 из 155
Ккал 1549 из 1568

Гимнастика моя любимая и 7,48 км находила.

Отвес 200 грамм, итого вес 76,2 кг.

Доброе утро!!!
На улице +2, туман, гор не видно.
Суббота прошла успешно, с небольшими погрешностями.
Первая погрешность, творог забрал ОН.
Вторая погрешность 120 гр салата с соусом майонезным, хоть и облегченным.
Ну и третья погрешность - крылышки, жирненькие вкусные крылыши.
Но самое то главное, без алкоголя.

Съедено

Б 119 Ж 57 У 173 Ккал 1706

Гимнастика + 2,5 км пройдено.

Отвес 100 гр, итого вес 76,1 кг.

Нет творога, придется идти в магазин, а этот магазин именно с этим творогом находится далеко, а на транспорте принципиально не езжу.
Поэтому как в песне Ноги, ах ноги, ноги, ноги.....

Кстати творог я ем почти каждый день на протяжении 20 лет. Нахожу тот, который имеет нейтральный вкус без кислинки. Могу есть его соленым и с чесноком,
и с жареным луком. Сладким с фруктами, йогуртами.

В общем творог, это мой главный костыль, на который опираюсь. Семья тоже его ест, не сразу конечно, но постепенно все привыкли.

Второй костыль это мясо - вымоченное в соленой воде с приправами. Запеченное в духовке при нужных температурах - обязательно, чтобы получилось сочным.

Главное, чтобы полезное стало вкусным, обделенность мой враг, иначе можно скатиться в тоску.

P.S. разобралась с информером

Всем доброго дня!!!

Итак по итогу вчерашнего дня.

Б 104 Ж 45 у 206 Ккал 1637

Сегодня без отвеса, вес 76,1 кг.
Гимнастика + 4,8 км пройдено.

Перебор по углеводам, вместо мясного обеда был гороховый суп. Конечно тоже с мясом, но меньше.
Утром каша - она никогда ни в чём не виновата.
Ну и плюс ко всему яблоко и манго с творогом вечером.

Ах да, к супу были сухарики из черного хлеба.

Кстати деть мой с привесом огромным. Я хоть как-то стабильна на углеводах, ему они вообще противопоказаны.

Сегодня мяса тоже будет мало. Надо доесть суп