О дааааа уметь правильно подсекать - это умение полезно не только во время рыбалки :) :) :)
Но в общем, я к уплывшей рыбе отношусь с симпатией. Она вроде затупила, поймалась, но потом хватило мозгов или плавников спастись. Особенно за маленьких радуюсь. Тем более, речную рыбу не им, так что на рыбалке предпочитаю отсыпаться :))))

Добавлено спустя 8 минут 15 секунд:
Сегодня в общем, был первый день. Утром ела то, что нашла. А нашла овсянку на молоке. Дети уехали на лето и готовить страшно лень.
На работе за день съела две пачки обезжиренного творога, пол кило огурцов, баночку тунца в собств. Соку. И хлеба три кусочка. В общем, все было прекрасно. Но дома вечером зачем то слопала блинов. Нашла их в морозилке, подогрела и съела. И вот так всегдааааааа. Весь день питаюсь как надо. А вечером начинаю жрать всякую фигню... Короче, съела их штук 7... Это полное фиаско :))) всю калорийность загубила. Девочки, ну как вечером в рот не тянуть пищевой мусор??

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Яблоко было только одно. После них кушать иногда оч хочется. Ем их, запивая чаем. Надо на утро их переносить, все таки сахар

Добавлено спустя 7 минут 17 секунд:
Завтра на работу на велике поеду. Я на нем этим летом на работу бодро каталась. Пока не надорвалась- решила после работы сгонять по делам в почти центр москвы. На велике.Это 35 километров в одну сторону. В +35 в тени. По незнакомомому маршруту, к о определенному времени. Я доехала. Чуть не словив инфаркт от жары. А потом же еще обратно надо было ехать :)))))) Конечно, обратно было легче. Так как спешить уже было не нужно, жара спала, и я ехала кайфовала. По дороге посидела в сквере прямо рядом с останкинской телебашней. Москва- город контрастов. Телебашня и в 500 метрах от нее я наткнулась на какую-то зону, колючая проволока собаки, охрана с автоматами...... А вот на след день жар, температура, и две недели я болела. Как то это все связано, наверное ;) В итоге три недели не могла сесть на велик, аж ломало всю. Перенапряглась.... Завтра проверим, как оно :))

Добавлено спустя 4 минуты 51 секунду:
Завтра завтрак опять каша и вареное яйцо. На обед суп из куриных ножек и капусты, немного картофеля. Такой супчик бабушканский, но в жару самое то :))) как спасти вечер????? Как не сожрать тонну всякой фигни???? Пробую есть на работе вечером, не помогает. Как бы помогает, но все равно хоть что то вредное, но все равно запихаю в себя. Надо все выкинуть.... Может, поможет?

Сегодняшний завтрак ( РАСЧЕТ веду в фэт сикрет и плюсом в местном счетчике калорий)
-каша молочная 120 гр
-Творог обезжир 90 гр
-огурец 1 шт
-кофе растворимый со сливками 10% из индив упаковок по 10мл и 1 кусочком сахара ( с/з на работе закончился)
Итого 344 гр еды, 203,4 кк б/ж/у - 21/4,6/20
До обеда потом чай. вода, на улице очень жарко

И я именно хрустящие кисло-сладкие люблю))) Мягкие, ватные яблоки мне не заходят) Делала раньше разгрузочные дни на яблоках, 1 кг яблок на день и кофе ( без сахара!), сколько влезет))) И у меня яблоки не вызывают чувство голода!

Вера, привет! Да, я тоже пью яблоки, только не с кофе, а с черным чаем. Но тогда они в меня тоннами входят, могу за день и 10 кг съесть. Никакой меры
Сегодня ела раз 10. Вот что значит мало позавтракала. Весь день в итоге голодной себя ощущала. Надо утром вообще не есть или есть законные450 кк.

На завтра буду :
Доем овсянку + 3 белка и 1 желток
На десерт зерновой хлебец с чаем. Примерно 450 кк
В обед морского окуня на пару плюс салат из помогурцов. Около 500 кк
На ужин не знаю, может куриные ножки отварные и салат. Если не будет лень...
Вообще нужен стимул, когда скучно, постоянно что то в рот само залезает :(((((

Добавлено спустя 6 минут 56 секунд:
Заметила, что когда рано встаю, часов в пять, нет такого жора. Более равномерное питание. А сегодня в восемь только глаза продрала, решила на работу не к 7, а к 9 поехать. И на тебе, ела как не в себя...... Кк примерно 2200 в итоге... Какие там 1600
А, на велике не поехала, рано еще, после болезни слабость до сих пор. Есть подозрение, что ковид был. Нюх пропал, кашель раздирающий, задыхалась даже просто при ходьбе. А теперь страшная слабость. Даже руки ноги поднимаю через силу. Хе хе

Москва она такая. Столько людей вокруг, какая только зараза не липнет

Яблочная душа, привет. 35 км на велике, да еще и по жаре, это круто, как не крути



Я играю в настольные игры по вечерам с детьми, у нас правило - за игрой не хомячить)) Помогает. А еще гулять по вечерам, ведь сейчас лето, чем дальше от холодильника, тем надежнее. Меня тоже вечерний жор привел к очередному витку похудения, наработаешься, придешь домой уставший, открываешь холодильник и пошло-поехало. И есть вроде не хочется, а метешь все с полок.

Привет!!! 70 всего , если туда и обратно :)) я когда поехала, явно была не в себе

вот думаю, есть здесь тема "Вечерний жор - уходи" ?? я как на кухню вечером захожу - всё, понеслось говно по трубам...... и не хочу ведь есть. Значит в эмоциональном плане не хватает чего-то... Пробовала не заходить вообще, но никак. Нужно же на завтра приготовить покушать. Надо себя сфотать в трусах и майке и на холодильник повешать...... Чтобы каждый раз пугаться и убегать в слезах

Сегодня планы не получились. Утром дома не ела, купила сулугуни и болг перцев и на завтрак и обед это ела. щас посчитаю калорийность..

завтрак Сулугуни и болг перец + хлебцы ржаные 511 кк

обед то же самое 650 кк, потому что еще были нектарины.

А потом был творожный сырок 5% жирности - 130 кк....
Время час дня - а я уже слопала 1300 кк.
Сулугуни слишком калорийный. Забрал половину калорийности дневного рациона,а я его и не поняла даже.... 120 гр утром. 120 гр в обед, вроде и ни о чем..
На ужин значит только белки яиц Буду переходить на печеную белую рыбу, они менее калорийная.

просто так захотелось сулугуни, увидела, аж слюнка побежала


Я сейчас на содержании у своего МЧ, потому что набрала кредитов и теперь их срочно закрываю, все деньги уходят на это, и так будет еще август, сентябрь и половину октября. Дети пока у родичей на юге, и я вверила своему мужчине обязанность прокормить себя. Он молодец, что ввязался во все это, не ушел в закат, платит за квартиру. Правда, когда он жил один, он был явно самостоятельнее. Я приходила в гости, и уже была вкусная еда или мы готовили вместе. Теперь если я не приготовлю, мы или голодаем или он заказывает доставку. Заняла у подружки немного на неизвестное время - чтобы кормить себя, пока у меня нет денег. На работе что-то покупаю покушать. но стараюсь очень экономить, видимо из-за этого меня от сулугуни аж плющить начало.. )))) давно не ела. Дома на содержании как-то не заладилось. На аренду квартиры ему еще хватает ( 50 тыс в мес), на остальное пока не очень....
Или аренда, ИЛИ еда и вроде такой повод похудеть - но что-то осознание, что не хватает на нормальную еду денег - такое влияние оказывает, что теперь всего хочется...

Да уж, ситуация... Казалось бы, вот оно, худей сейчас, но очень хочется вкусненького...

Все,я поползла домой. Сейчас начнется борьба между зажором и жиром на заднице.... Надеюсь, победит жир