СветаNov

Привет. Желаю удачи и здравия. Но с суставами не всё так просто. Плавали , знаем. Но скинешь вес и ходить будет легче это точно. Ничего что я на ты?

Отличный старт, вот правда.
Удачи в похуделках!

Спасибо! Конечно на ты!
Вес убивает суставы , да и нас. Скинув больше 10ти кг стало намного легче ходить и коленочкам полегче.

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:


Спасибо! Ты отличный пример!

Добавлено спустя 5 минут 29 секунд:
Процесс снова пошел! С убыванием луны и мы начали убывать! Отвесы радуют.
Второй день 105,8кг. Это минус 13 кг. Ура!!
Сейчас на проекте в контакте на БУЧе (чередование белковых, углеводных и смешанных дней). Процесс идёт!

Привет. Тоже худею со 100+ после операции на позвоночнике. Пишу про зарядку для тех кому сложно или нельзя в фитнес.
Результаты у тебя огонь. Чередование белковый и углеаодных дней дает результат.

Привет!
Спасибо. У тебя шикарные результаты! С августа столько сбросить. Молодчина! На чём стройнеешь?
БУЧ только начала, первые дни. Углеводка тяжело прошла. Программа на три недели - посмотрим результат.

Третий день на БУЧе + ИГ.
Первый же белковый день запорола завтраком и поняла это когда написал куратор проекта. Углеводный до вечера шел отлично, но к вечеру ТААААК хотела жрать! Я без мяса не человек! Еле выжила. Заполнила себя тёплыми напитками. Но утром ощущения лёгкости нет, но отвесик всё же выжила - минус 100гр. Как раньше на форуме мы говорили -пол пачки масла в минус! Посмотрим что будет дальше.
Сегодня смешаный день

Смешанный день унёс 300 гр. Вес 105,4кг. Хороший результат.
Утром щеточка . Последние дни что-то прошланговала и результат на животе.
Сегодня и завтра белковые дни. Утром слопала яичницу с огурцом и адыгейским сыром Вкуснота!

И правда от неё хороший эффект? Никак не приобрету себе...

flowers000
Очень хороший! Я его делаю утром, пока ещё не встала. 5 минут массажа, затем какой-нибудь антицеллюлитный гель. Супер!
До этого я практиковала массаж в душе. Каждое проблемное место натирала жесткой губкой (с каким нибудь ароматным гелем) по 40 раз. Начинала с низа ног, верх бедра, живот, что достаю бока и руки (крыбышки) Где площадь побольше по часовой стрелке. Бедро сдулось на 10 см! Очень хорошие результаты! Надо опять начать на постоянной основе, а не набегами.

Привет дневничок! Вчерашний белковый день в сочетании с ИГ унес ещё 600гр. Итого минус 14кг. Урааа!
Сегодня снова белковый день. Завтра замеры.