Liudmila Lepeut: цель сбросить 10 кг

Ludmila Lepeut

Анастасия Домаркас писал(а):

здравствуйте, я с вами,тоже 10кг нужно скинуть)

давайте, всегда рада гостям :-):

можно на ты :mi_ga_et:

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
За день выпила 2,5 литра воды :cool_cool:

Анастасия Домаркас

Ludmila Lepeut писал(а):

Анастасия Домаркас писал(а):

здравствуйте, я с вами,тоже 10кг нужно скинуть)

давайте, всегда рада гостям :-):

можно на ты :mi_ga_et:

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
За день выпила 2,5 литра воды :cool_cool:

людмила,из какого города? упомянули набережную) стало интересно))

Ludmila Lepeut

Анастасия Домаркас писал(а):

Ludmila Lepeut писал(а):

Анастасия Домаркас писал(а):

здравствуйте, я с вами,тоже 10кг нужно скинуть)

давайте, всегда рада гостям :-):

можно на ты :mi_ga_et:

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
За день выпила 2,5 литра воды :cool_cool:

людмила,из какого города? упомянули набережную) стало интересно))

из Франции, приезжала сюда учиться, а дальше тут и семейный очаг приобрела, так и решила здесь остаться :-):

город Фонтене-ле-Конт

Анастасия Домаркас

боже...как романтично)) наверное,там не просто похудеть...французская кухня ммм... особенно десерты) я просто кондитер)) сразу в свою стезю смотрю))

Ludmila Lepeut

Анастасия Домаркас писал(а):

боже...как романтично)) наверное,там не просто похудеть...французская кухня ммм... особенно десерты) я просто кондитер)) сразу в свою стезю смотрю))

да, и откуда французы такие худые? :-)

куда ни посмотришь, даже пожилые люди серфят, бегают и т.д., это и даёт мотивацию ;;-)))

Анастасия Домаркас

Ludmila Lepeut писал(а):

Анастасия Домаркас писал(а):

боже...как романтично)) наверное,там не просто похудеть...французская кухня ммм... особенно десерты) я просто кондитер)) сразу в свою стезю смотрю))

да, и откуда французы такие худые? :-)

куда ни посмотришь, даже пожилые люди серфят, бегают и т.д., это и даёт мотивацию ;;-)))

а у них принято не есть,а дегустировать)) какие у тебя вес и рост?

Вера1959

Ludmila Lepeut :pri_vet:-:

Ты правильно решила подключить спорт. Вопрос в том, какая у тебя физическая подготовка? Если вообще никакой, то с места в карьер нельзя, нужно постепенно подключать и увеличивать физическую нагрузку. Посмотри в инете Таню Федорищеву. У неё неплохие тренировки для разной подготовки. А самое оптимальное, это ходьба с разной интенсивностью ( быстро-медленно) и легкий бег.

Шустряна

Ludmila Lepeut писал(а):

Шустряна писал(а):

Ludmila Lepeut писал(а):

Девочки, а можете сказать, какую нагрузку вы делаете? не знаю, то ли начать прыгать на скакалке, то ли ещё что... :du_ma_et:

А какая тебе больше нравится, к чему душа лежит, ну и что здоровье позволяет. Главное - двигаться :-):

думаю, ещё начать заниматься под видео Джиллиан Майклс, говорят, хорошие тренировки :ne_vi_del:

Да, на мой взгляд классные тренировки. Раньше занималась. Планирую скоро опять заниматься по "Худеем за 30 дней", только я каждый уровень делаю по месяцу и добавляю еще немного разных упражнений на спину (моя проблемная часть) и растяжек побольше

Ludmila Lepeut

Анастасия Домаркас писал(а):

Ludmila Lepeut писал(а):

а у них принято не есть,а дегустировать)) какие у тебя вес и рост?

При росте 167 см вешу 81 кг :cry_ing:

Анастасия Домаркас

Ludmila Lepeut писал(а):

Анастасия Домаркас писал(а):

Ludmila Lepeut писал(а):

а у них принято не есть,а дегустировать)) какие у тебя вес и рост?

При росте 167 см вешу 81 кг :cry_ing:

бедненькая))))))))) всё будет ок))

Правила форума

Liudmila Lepeut: цель сбросить 10 кг

Кто сейчас на конференции