zoyi2016: Хочу маленькое черное платье))

Black&White

zoyi2016
Повышаем кбжу и с новыми силами к цели :cool_cool:

zoyi2016

Black&White
я думаю, через неделю видно будет, как ведет себя организм. Если вес будет уходить с большим кбжу, то не стоит издеваться над органзимом :-):

Gilmour

Доброе утро, Зоя!

zoyi2016 писал(а):

Gilmour
Была еще днем. Любовалась вкусной едой на фото))

Спасибо большое))

Цитата:

Если вес будет уходить с большим кбжу, то не стоит издеваться над органзимом :-):

Это очень верное решение. Здравый подход, разумные сроки и отсутствие чрезмерного волнения - гарантия, что все получится.
Каков план на сегодня?

Black&White

zoyi2016
При большом кбжу полезной еды вес обязательно пойдет вниз :a_g_a:

zoyi2016

Gilmour
План на сегодня скушать на около 1600 калорий, как и вчера. Кстати утром был неплохой отвес))

Gilmour

zoyi2016 писал(а):

Gilmour
План на сегодня скушать на около 1600 калорий, как и вчера. Кстати утром был неплохой отвес))

Зоя, ну вот и хорошо :a_g_a:

А ты собираешь данные типа дата/вес/калорийность в какую-то табличку типа экселя? Я-да, мне так удобнее анализировать динамику. И если вдруг за неделю будет большой отвес - я б еще калораж повысила.
А какие-то нагрузки присутствуют?

zoyi2016

Gilmour
Хотела скрин прицепить, да не нашла как))

Нет, отдельно нигде не собираю. Только тут разношу на сайте. вроде ж тут можно таблицы формировать.

Нагрузок совсем нет. Домой и на работу пешком (иногда на машине) и в обед прогулки, специально выхожу походить на улицу.
Вот с Лесли планирую шагать) еще не пробовала

Добавлено спустя 5 минут 44 секунды:
Девочки, где файл прикрепить? что-то я не соображу

Black&White

zoyi2016
когда сообщение пишешь, нажимаешь Предпросмотр и там будет окошко для прикрепления

zoyi2016

точно, вижу. спасибо

zoyi2016

Сегодня снова отвес на весах) подожду весов электронных)) но видно не вооруженным глазом- вес уходит)) :cool_cool:

Правила форума

zoyi2016: Хочу маленькое черное платье))

Кто сейчас на конференции