Шерочка машерочка: Вес тает, а я не голодная!!!

Creamy

Привет! Я Оля:)
Про коридор калорий - тут всё индивидуально, наверно.. У меня сейчас 1800, это ооочень много еды, но я прямо чувствую, что медленно, но худею. Сегодня ради интереса посчитала, сколько калорий составлял раньше мой обычный булочно-сосисочный дневной рацион - почти 3000 :sh_ok:

Удачи вам в постройнении!! :rose:

Шерочка машерочка

Приветик, Оля! Рада познакомиться! Да, конечно булочки и фастфуд вкусные, на них 3000 набрать, нефиг делать :a_g_a:

А полезной еды столько не съесть. Знаю, что любая привычка формируется за 21 день. Если 21 день питаться без сахара и нарушений, то потребность во вредной еде отпадёт. Главное самой не зацикливаться и радоваться новой фигуре, а не конфеткам:)) :so_happy:

Сладкира

Шерочка машерочка писал(а):

Знаю, что любая привычка формируется за 21 день

Здравствуйте! Прямо интересно стало.
Вы, наверное, слышали о том, что можно СОЗДАТЬ ПРИВЫЧКУ за 21 день!?

А знаете ли Вы, откуда взялась эта цифра 21 день?
Довольно интересный эксперимент был проведен Национальным управлением США по аэронавтике и исследованию космического пространства.
Была создана группа из 20 человек. Каждому выдали очки с линзами, которые переворачивали изображение вверх дном и в течении 30 дней они должны были находиться в них, т.е. 24 часа в сутки.

Через 20 – 25 дней, их мозг настолько привык видеть это в той проекции, которую задавали ему «чудо» линзы, что воспринимал мнимую реальность за действительность, т.е. мозг сам перевернул изображение. Пик переворотов изображения пришелся на 21-ый день.
Данную группу из 20 человек разделили на две. 10 человек продолжали носить очки, второй группе предложили снять очки на один день. Им тоже понадобилось те же 20 – 25 дней, что бы привыкнуть к настоящей реальности обратно!
Отсюда и бытует мнение, что привычку можно создать за 21 день!
Но есть одна неточность: астронавты носили очки 24 часа в сутки, т.е. постоянно. Если подсчитать, то за вычетом сна, ушло более 300 часов на воспитание этой привычки. Поэтому, по мнению многих специалистов, в действительности на воспитание привычки требуется более трех месяцев.

Yashma1

Привет, Шерочка.
Пришла знакомится и желать удачи :-|-:

Я тоже худела, сейчас "шлифую", и абсоютно уверена, что у тебя всё получится.

Забегай в гости :pri_vet:-:

Шерочка машерочка

Сладкира писал(а):

Шерочка машерочка писал(а):

Знаю, что любая привычка формируется за 21 день

Здравствуйте! Прямо интересно стало.
Вы, наверное, слышали о том, что можно СОЗДАТЬ ПРИВЫЧКУ за 21 день!?

А знаете ли Вы, откуда взялась эта цифра 21 день?
Довольно интересный эксперимент был проведен Национальным управлением США по аэронавтике и исследованию космического пространства.
Была создана группа из 20 человек. Каждому выдали очки с линзами, которые переворачивали изображение вверх дном и в течении 30 дней они должны были находиться в них, т.е. 24 часа в сутки.

Через 20 – 25 дней, их мозг настолько привык видеть это в той проекции, которую задавали ему «чудо» линзы, что воспринимал мнимую реальность за действительность, т.е. мозг сам перевернул изображение. Пик переворотов изображения пришелся на 21-ый день.
Данную группу из 20 человек разделили на две. 10 человек продолжали носить очки, второй группе предложили снять очки на один день. Им тоже понадобилось те же 20 – 25 дней, что бы привыкнуть к настоящей реальности обратно!
Отсюда и бытует мнение, что привычку можно создать за 21 день!
Но есть одна неточность: астронавты носили очки 24 часа в сутки, т.е. постоянно. Если подсчитать, то за вычетом сна, ушло более 300 часов на воспитание этой привычки. Поэтому, по мнению многих специалистов, в действительности на воспитание привычки требуется более трех месяцев.

Не знала об этом эксперименте, но теорию 21 день проверила на себе. Хотя согласна и с тем , что три месяца окончательно ее закрепят. :-ok-:

Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:

Yashma1 писал(а):

Привет, Шерочка.
Пришла знакомится и желать удачи :-|-:

Я тоже худела, сейчас "шлифую", и абсоютно уверена, что у тебя всё получится.

Забегай в гости :pri_vet:-:

Привет, Марина! Я Вика! Рада тебе!!! Щас в гости зайду, ставь чайник на плиту:)) :-):

Шерочка машерочка

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

А я не верю в эту теорию. На системе -60 была более полугода, выработанные привычки на ней быстро забылись (не пробовать при готовке пищу и т.п.), все вернулось "на круги своя". Если ты что-то любишь, то никакая дрессура не поможет, пока не произойдет что-то такое, что изменит отношение к предмету любви.

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
[quote="Шерочка машерочка"

Щас в гости зайду, ставь чайник на плиту:)) :-):

[/quote]
не забудь к чаю сладенького взять :-)

Шерочка машерочка

[quote="miss_mmdemsi"]А я не верю в эту теорию. На системе -60 была более полугода, выработанные привычки на ней быстро забылись (не пробовать при готовке пищу и т.п.), все вернулось "на круги своя". Если ты что-то любишь, то никакая дрессура не поможет, пока не произойдет что-то такое, что изменит отношение к предмету любви.

Согласна! Главное поменять отношение. Я курила 30 лет, никто не верил, что я смогу бросить. Потому что это была не только привычка, а целый культ. Специальное уютное местечко на лоджии, со столиком и мягким диванчиком, фонарики, картины. А потом мне просто надоело постоянно думать, о том где покурить, заранее купить и т.д. Тупость какая то. Вот я представила, что этого никогда не было в моей жизни и я свободна!!! :ta_n_cor:

Шерочка машерочка

Девчули, а подскажите. Кто то считает по анализатору расход калорий? Я все считаю. У меня сегодня вышел расход 2323 кк, а съела 1432. Значит 900кк пошло на сжигание? Мне особенно расход кк во время сна нравится! 10 часов поспал и 600 кк улетело:)))

Yashma1

Я не считаю. Испоьзую только калькулятор суточной калорийности, и в нём указываю тип деятельности.
Пыталась когда-то считать расход, такая чушь получается :facepalm:

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:

miss_mmdemsi писал(а):

не забудь к чаю сладенького взять :-)

Так. Давайте без вот этого вот. Сладенькая стевия в чай для самых страдающих - вот наш максимум.
:-)

Правила форума

Шерочка машерочка: Вес тает, а я не голодная!!!

Кто сейчас на конференции