Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 16:15

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 303 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 31  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Похудалица. Дневник личный.
СообщениеДобавлено: 28 июн 2017, 14:02 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.11.2016
Сообщения: 447
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Итого, я питаюсь так, как мне хочется (под "хочется" имея ввиду не сиюминутные порывы, а внутреннее ощущение, что я действительно хочу съесть данный продукт и чувство некоего приятного ощущение после того, как он съеден).
Но ум несколько тревожит то, что получается преимущественно белковая еда, а я бы очень не хотела скатываться в крайности (Дюканы всяческие, Аткинсы и ты ды).

Жиры, кроме сметаны, присутствуют в рационе в виде масла грецкого ореха.

Маргоша65 писал(а):
ПРивет Я в гости.

Привет :-|-:

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Похудалица 29 июн 2017, 14:26, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудалица. Дневник личный.
СообщениеДобавлено: 29 июн 2017, 14:26 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.11.2016
Сообщения: 447
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
67,7.
По белкам больше не фанатею. Вчера были хлебцы и инжир, сегодня на завтрак вареная картошка.

Ссылочки на память.
Статья про сахзамы https://sektascience.com/articles/pitan ... ameniteli/
Критика так любимой мною стевии http://lundenilona.ru/blog/saharozameni ... lza-i-vred
Система Микулина: http://bono-esse.ru/blizzard/RPP/O/SO/s ... ulina.html

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Похудалица 05 окт 2017, 23:31, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудалица. Дневник личный.
СообщениеДобавлено: 29 июн 2017, 14:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2013
Сообщения: 7285
Изображений: 0
Откуда: Смоленская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,643

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Похудалица
С отвесиком тебя :cool_cool: :cool_cool:
Приветик :-|-:

_________________
ИзображениеИзображение[[/spoiler]
Изображение
Меня зовут Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудалица. Дневник личный.
СообщениеДобавлено: 29 июн 2017, 14:53 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.11.2016
Сообщения: 447
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Привет :-):
Спасибо! Пока маленький какой-то отвесик ).
Но я так мыслю, правильнее радоваться не следствиям, а удачно закладываемым новым причинам.
Отвес/привес - это следствия и не факт, что конечные.

Посмотрим еще, понаблюдаем, возможно ли долгосрочное снижение веса, а главное, внутреннее ощущение гармонии при таком подходе к еде.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудалица. Дневник личный.
СообщениеДобавлено: 30 июн 2017, 11:49 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.11.2016
Сообщения: 447
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера кофе-молоко, творог-сметана, бананы, кед.орешки, фасоли чуть-чуть, сыр, капуста, масло растительное, помидорки.
Сегодня 68,1 (привес!)

Начинаю день: кофе с молоком, бананы (2 небольших)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудалица. Дневник личный.
СообщениеДобавлено: 01 июл 2017, 12:44 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.11.2016
Сообщения: 447
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Кофе-молоко, 4 банана, творог-сметана (блюдце), капуста (много), масло растительное, 1,5 пастилки, 2 конфеты, персик, фасоль (пара порций), сыр, укроп.
67.7

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудалица. Дневник личный.
СообщениеДобавлено: 02 июл 2017, 13:10 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.11.2016
Сообщения: 447
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
День вчерашний:
1. Кофе-молоко, гречка, сыр.
2. Банан, кофе, 2 конфеты.
3. Черешня, масло растит., капуста., дыня, абрикосы.
4. Помидор. Кофе-молоко, сыр. Каша пшеничная.
5. Капуста, масло растительное.
Вес сегодняшний: 67.9

Первый раз встала - 67,7. Надо, думаю, еще полежать, чтобы вес поменьше стал. Потом смотрю - вроде весы криво стоят, переставила. Вес: 68! А пол неровный, дощатый... Пришлось лежать еще. До 67.9. "Игры разума"...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудалица. Дневник личный.
СообщениеДобавлено: 02 июл 2017, 17:01 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 13.03.2017
Сообщения: 1922
Изображений: 31
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 393

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Похудалица
Привет! За какой срок планируешь до нормы похудеть? :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудалица. Дневник личный.
СообщениеДобавлено: 02 июл 2017, 17:51 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.11.2016
Сообщения: 447
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Маргаритка городская
привет :-):
Да ни за какой ). Хочу посмотреть, что получится и получится ли вообще.
Жировые складки не выщелкиваются уже на джинсах сзади, поэтому вроде как не к спеху.

Мне гораздо важнее просто не косячить больше (не есть бяки всякие и не мешать все подряд в один прием), потому что помимо незаметного роста веса я как-то скверно себя чувствую, когда ем что попало. Вроде не болит ничего пока, но чувствуешь себя... как помойным ведром, прости за выражение. В общем, внутреннее недовольство получается.

Попробую понаблюдать где-то с месяц за собой во всех отношениях, потом может скорректируюсь :-):

Я с похудением - ну даже полкило в месяц меня вполне устроило бы.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудалица. Дневник личный.
СообщениеДобавлено: 02 июл 2017, 21:44 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 13.03.2017
Сообщения: 1922
Изображений: 31
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 393

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Похудалица
А калории считаешь? на что ориентируешься при выборе продуктов и объема блюд? По голоду? Если недолго будешь диету соблюдать, то все сойдет, а вот если долго, желательно бы соблюдать какие-то нормы БЖУ и калорийности, чтобы не было проблем со здоровьем. Если ты полное меню на день пишешь, вроде как-то совсем мало получается, долго так держаться трудно. :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 303 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 31  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Albinkash, aserfdd11, Baurzhan, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, doc140798, Евгений33, GoogleBot, GPTBot, irina_sve@mail.ru, marharyta, MetaExternalAgentBot, MilenaVi, ганата, svetic_ch, TrendictionBot, YandexBot, YandexMetrikaBot, Дмитрий Кривцов, Лада777, ЛенокКолобок


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB