Сижу неделю на двух недельном детоксе в марофоне по жкт с NSP, детокс заключается в том, что исключаем дрожжи (хлеб, макароны, выпечку), сахар(можно стевию), молочное,
Фрукты, ягоды (можно смородину, лимон, бруснику, клюкву), крупы(можно гречку, нут,горох, фасоль, пшено), можно зелень и зелёные овощи.

Пропишу для себя новый опыт, думала, что легко его пройду, потому что, хлеб дрожжевой не ем уже давно, сахар тоже исключила давно (но позволяла себе конфетку в день и Зах зам раз в два дня).
Ну так вот, к чему я это все подробно, думала, что легко проскачу марафон, но нет, ломает, хочется сладкое, даже орехи (их можно) не радуют, потому что кажутся жирными и не то что хочется мне сейчас, а хочется сахар.
Проанализировала, получается, что фруктами и сухофруктами и молочкой, которые я употребляла до детокса я закрывала свое быстро углеводное окно.

dentas
Привет. Снова в стой? Я сегодня тоже на телефон загрузила, но это совсем не то что с компа.Не совсем удобно,мелко. Но если только посчитать калории,а переписывать нет.
Как сейчас твои дела?

svez-tatyana
Привет.
Скорее всего не снова в строй, а все ещё в строю.
Со 120 до 96 мой результат.

С телефона, согласна, не удобно, а может быть не привела, с линейкой справится не могу.) Динозавр.

Аватарка у тебя классная. Только на нее глядя можно зарядиться.

Вес 90,3. Не сошла с пути. Иду.
Линеечку менять как так и не поняла.

Иди вверху в -Личный раздел. там слева найдёшь строку-Моя подпись нажимай и меняй цыфирки.

dentas

Главное ,что идешь в правильном направлении.

Спасибо.

- Личный раздел,
- Мой календарь. Вводите там вес на нужную дату. Ставите галочку "Обновить линеечку с весом в подписи". Затем "Сохранить и Закрыть".
- Тогда можно и графики веса в личном разделе смотреть

89.7
Ребята, у меня все получается