Текущее время: 16 июн 2024, 14:35

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 2 из 6
  [ Сообщений: 56 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
maksimova2607
 Заголовок сообщения: Re: maksimova2607: буду красивой!
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2016, 07:42 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Автор темы
Регистрация: 28.01.2015
Сообщения: 47
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 4

Блог: Просмотр блога (0)
Вот мне тоже все измерили. Сказили жира много, но и мышц много. Особенно на ногах.
Меню на сегодня: завтрак - хлеб цельнозерновой с икрой минтая
перекус - кефир 1% и яблоко
обед - филе индейки и салат овощной
перекус - 2 мандарина
ужин - филе индейки и салат овощной.
Посчитала, получилось всего 780 ккал. Что добавить?
Я то еды много, все полезное, а ккал мало.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
SUNWAIT
 Заголовок сообщения: Re: maksimova2607: буду красивой!
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2016, 07:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2014
Сообщения: 3084
Изображений: 199
Откуда: город Нск. РФ
Благодарил (а): 145 раз.
Поблагодарили: 115 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 991

Награды: 31
Роза (2) Тюльпанчик (3) Букет тюльпанов (1) Цветочное сердце (1)
Роза красная (1) Снежинка (2) Снежинка на елку (1) Красочный Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (22)
maksimova2607
на обед крупы добавь и фруктов/орешков добавь

_________________
Я Женя!
Изображение

Изображение


Изображение

План по сбросу веса
82 кгна 1 декабря 16(82-89 ожирение) 1 января 17
79 кг на 1 февраля 17 (70-82 превышение веса)
76 кг на 15 апреля 17
73 на 1 июня 17
70 на 1 августа 17
(66-70 кг легкое превышение веса)
(63-66 кг нормальный вес)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
maksimova2607
 Заголовок сообщения: Re: maksimova2607: буду красивой!
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2016, 07:52 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Автор темы
Регистрация: 28.01.2015
Сообщения: 47
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 4

Блог: Просмотр блога (0)
Орешки можно, а куры больше не приготовила. :ny_tik:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
SUNWAIT
 Заголовок сообщения: Re: maksimova2607: буду красивой!
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2016, 07:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2014
Сообщения: 3084
Изображений: 199
Откуда: город Нск. РФ
Благодарил (а): 145 раз.
Поблагодарили: 115 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 991

Награды: 31
Роза (2) Тюльпанчик (3) Букет тюльпанов (1) Цветочное сердце (1)
Роза красная (1) Снежинка (2) Снежинка на елку (1) Красочный Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (22)
maksimova2607
куры не надо. фрукты какие нить еще, курагу

_________________
Я Женя!
Изображение

Изображение


Изображение

План по сбросу веса
82 кгна 1 декабря 16(82-89 ожирение) 1 января 17
79 кг на 1 февраля 17 (70-82 превышение веса)
76 кг на 15 апреля 17
73 на 1 июня 17
70 на 1 августа 17
(66-70 кг легкое превышение веса)
(63-66 кг нормальный вес)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
maksimova2607
 Заголовок сообщения: Re: maksimova2607: буду красивой!
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2016, 08:05 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Автор темы
Регистрация: 28.01.2015
Сообщения: 47
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 4

Блог: Просмотр блога (0)
Точно, курога у меня как раз есть!

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
SUNWAIT
 Заголовок сообщения: Re: maksimova2607: буду красивой!
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2016, 08:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2014
Сообщения: 3084
Изображений: 199
Откуда: город Нск. РФ
Благодарил (а): 145 раз.
Поблагодарили: 115 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 991

Награды: 31
Роза (2) Тюльпанчик (3) Букет тюльпанов (1) Цветочное сердце (1)
Роза красная (1) Снежинка (2) Снежинка на елку (1) Красочный Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (22)
maksimova2607
а каши ты не ешь? гречку, рис, геркулес.
мерзнуть без них не будешь?

_________________
Я Женя!
Изображение

Изображение


Изображение

План по сбросу веса
82 кгна 1 декабря 16(82-89 ожирение) 1 января 17
79 кг на 1 февраля 17 (70-82 превышение веса)
76 кг на 15 апреля 17
73 на 1 июня 17
70 на 1 августа 17
(66-70 кг легкое превышение веса)
(63-66 кг нормальный вес)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
АлесяК
 Заголовок сообщения: Re: maksimova2607: буду красивой!
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2016, 08:24 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 09.08.2016
Сообщения: 17
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 24

Блог: Просмотр блога (0)
Привет, я в гости, тоже пытаюсь придерживаться тех же принципов :smu:sche_nie: Считать правда немного лень, но нас же много мы справимся :-)

_________________
Изображение Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
maksimova2607
 Заголовок сообщения: Re: maksimova2607: буду красивой!
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2016, 08:34 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Автор темы
Регистрация: 28.01.2015
Сообщения: 47
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 4

Блог: Просмотр блога (0)
SUNWAIT писал(а):
maksimova2607
а каши ты не ешь? гречку, рис, геркулес.
мерзнуть без них не будешь?

Не люблю каши. Конечно, периодически, заставляю себя. Я вобще могу обойтись одной пищей из холодильника. Не мерзну, видимо жир греет. :-):

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
АлесяК писал(а):
Привет, я в гости, тоже пытаюсь придерживаться тех же принципов :smu:sche_nie: Считать правда немного лень, но нас же много мы справимся :-)

Привет! А я люблю считать. Сразу же кажется, что сделала что-то важное и все учла.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Granit
 Заголовок сообщения: Re: maksimova2607: буду красивой!
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2016, 08:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 8488
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 1090 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Снегурочка (1) Роза (1) Подарок (1) Букет алых цветов (1)
Синий Новогодний Шар (1) Оскар (1) Принц (1) Дельфин (1)
Блог: Просмотр блога (5)
maksimova2607 писал(а):
Вот мне тоже все измерили. Сказили жира много, но и мышц много. Особенно на ногах.


ММ растет даже при простом увеличении % жира в организме. Немного, правда...

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
SUNWAIT
 Заголовок сообщения: Re: maksimova2607: буду красивой!
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2016, 08:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2014
Сообщения: 3084
Изображений: 199
Откуда: город Нск. РФ
Благодарил (а): 145 раз.
Поблагодарили: 115 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 991

Награды: 31
Роза (2) Тюльпанчик (3) Букет тюльпанов (1) Цветочное сердце (1)
Роза красная (1) Снежинка (2) Снежинка на елку (1) Красочный Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (22)
maksimova2607
прости мою назойливость :smu:sche_nie: , но нужны еще в питании медленные углеводы :smu:sche_nie:
Если будешь по бжу раскладывать пищу, то увидишь недостачу

_________________
Я Женя!
Изображение

Изображение


Изображение

План по сбросу веса
82 кгна 1 декабря 16(82-89 ожирение) 1 января 17
79 кг на 1 февраля 17 (70-82 превышение веса)
76 кг на 15 апреля 17
73 на 1 июня 17
70 на 1 августа 17
(66-70 кг легкое превышение веса)
(63-66 кг нормальный вес)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 2 из 6
  [ Сообщений: 56 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Arian_Jesso, Armine Hakobyan, АлёнушкаСухова, Bing [Bot], ElenaShepeleva, GoGo [Bot], Google [Bot], hannibal2543, Interjackamigo, LaraSt, nemrael, NVL110558, Orhy, Rawlover, Silberman, teodoro, tesso, Yandex [Bot], zoc, Королева мечей, Ведьмушкины игрушки, Зая78, Маргаритка89, Марина Новгородова, Михалы4, НаНиКа, Наталия50, ТНМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB