Привет!
Я в гости!
Хочу пожелать удачи!
Забегай ко мне в гости! Буду рада!

Добрый вечер.

Два дня прошли в приятных хлопотах. Вчера шила новогодний костюм сынишке, наряжала ёлку, дом.
Сегодня утром у сынишки в школе был праздник, а вечером к нам на дом приехал Дед Мороз с подарками.
Можно вдохнуть спокойно. Тимка счастлив, водится с новым электронным конструктором. Сказал, что это самый лучший конструктор в мире. А я счастлива что он счастлив...

Несмотря на хлопоты, я все таки считала свой рацион.
Вчерашнее:
з - макароны150 гр, сыр60 гр, вафля20 гр, чай зел.,
о- щи400гр, хлеб16 гр,картошка вар.160 гр,капуста кваш.140 гр
п - кофе с молоком 100 гр
у - печень кур. в смет.140гр,картошка вар.200 гр,яйцо вар45 гр, соус смет.35 гр,сыр45 гр
Итого ккал 1706 б-79.5 ж- 86.8 у-166.5

Вчера слопала слишком много жирного. Сыр лишний жирный, но безумно мной любимый, и картошка. Надо бы заменять её хотя бы на капусту, кстати не менее мной любимую. Капусту я готова есть в любом виде и каждый день.

Сегодняшнее
з- хлеб бел. 81 гр, яйцо45 гр,печеночный паштет,30 гр,сыр30 гр, сахар 14 гр
п- пирожок70 гр, мандарин120 гр, конфеты 50 гр,
п- кефир 1% 200 гр
у- гречка с овощами и кур. сердечками300 гр,хлеб 35 гр
Итого ккал 1708 б-65,3 ж- 51 у-249

Питание сегодня - сплошные перекусы. Утром бутеры, днем лопала что попало поела нормально только вечером. Совсем сегодня забегалась.

Dream30 Привет! Спасибо за твои советы!
Я ведь не часто ела на 1300ккал, скорее наоборот. Буду пока держаться в коридоре 1600 - 1800. Сначала привыкну считать, а потом начну экспериментировать.
Да, кстати, я и не подумала о субпродуктах, я их тоже люблю. Спасибо что напомнила.


milochka-ya Привет! Забегу обязательно!

Доброе утречко!


Сегодня встала на весы и они порадовали меня первым крошечным отвесиком.
Утренний вес- 140.8
Знаю, что при моём весе это фигня, мелочь, а все равно радуюсь

Правильной дорогой идём, товарищи!

Ещё бы научиться уменьшать жирность еды, и не лениться и вытаскивать свою тушку на прогулку.
Вчера купила себе удобную обувь для ходьбы.

Сегодня день рождения у моего старшего сыночка. 21 год уже... А кажется только вчера родился.

Всем хороших выходных!

Добрый вечерок!

Сегодня отчётов не будет. Праздновали днюху у сына, не обьедалась, но сильно нагрубила со сладким. Не знаю даже как считать.
Завтра обещаю вести себя хорошо.

Прогулки - это отличная идея! Поддерживаю! :)

Аннюша
Доброго утречка! Заглянула на огонек. Не против?
Наткнулась в менюшке на белый хлеб и пирожок. Может не надо?? Ну их.. есть хлебцы, булочки зерновые, хлеб цельнозерновой, отруби.
Да, с Днем рождения сынули!! И вообще ты молодец, что взялась за себя. Удачи во всем!!

Аннюша
Привет!
Как дела? Пиши - что кушаешь?

Ку!
Два дня почти не живу дома. Мотаюсь по городу как бешеная белка...
Вчера с младшим сыночком и моей мамой ходили на праздник в наш городской Дом культуры. Был концерт и танцы у елочки. Потом до ночи гостили у мамы.
Сегодня был забег с сыном по больницам. Были и у стоматолога. Бедному мальчику удалили зуб. Он очень боялся, но стойко вытерпел все. Сейчас он спит.

Ела опять что попало, в основном сухомятка и чай. Поругайте меня что ли...
Вес без изменений.

MariyaV

Конечно не против! Всегда рада новым знакомствам.
Ох не надо бы... Но я так люблю хлеб. У нас есть в городе одна маленькая пекарня, и у них очень вкусный хлеб... А выпечка какая... Булочки я для себя уже давно не покупаю, но от их хлеба отказаться очень трудно. Белый хлеб ем не часто, больше люблю чёрный. Я уже решила что оставлю по небольшому кусочку хлеба только на завтрак и обед. Вот без сладкого легко обхожусь. А без хлеба не могу.

milochka-ya

Дела хорошо. А кушала всякую ерунду... Опять два дня не считала ккал. Позор мне...

Аннюша
Привет!
Я тоже обожаю хлеб и вообще сладкоежка-мучножорка страшная. Была!!
Без хлеба обойтись никак не могу тоже. В день позволяю 50 грамм. Больше не надо. Вот отмерь себе и пусть тебе душу греет, можешь это съесть.
Мне вообще тяжко, прям капец. Я в хлебопечке дома пеку свой хлеб. Муки цельнозерновой у меня нет, поэтому пеку из простой ржаной и пшеничной. Вкуснота необычайная, а запах.... Но, если мы не проявим силу воли, то хрен нам а не красивые платья весной. Так что сокращай хлебное меню, пошли худеть . Я ооочень тяжко худею, можешь посмотреть у меня в информере за какое время и сколько я скинула, но все равно прусь вперед.
Сынуле сколько младшему?

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Да, еще забыла спросить.... коридорик поднимаешь?