Алва
а как перейти от 1200 хотя бы к 1700? По 100г в неделю, или это касается поддержания веса?

izmramora
по 100 калорий в неделю добавляем. Привесов быть не должно при таком режиме. Я так выходила, все нормально было.

Алва
да, калорий, конечно) Буду пробовать.

Доброе утро!

Чувствую себя сегодня Бриджит Джонс.
Съеденных калорий - 1216 (очень хорошо), сигарет - 0 (замечательно), порций алкоголя - 0 (превосходно), звонков Марку Дарси на домашний телефон с целью проверить дома ли он - 165 (значительный прогресс)

Итак, сегодня последний день диеты на 1200кк. На весах -400г Радует очень, но стараюсь не обольщаться, столько жира за ночь не уходит. С понедельника начинаю питаться на 1300кк. Завтра же сделаю последнее взвешивание, чтобы знать, сколько кг ушло за 13 дней нк диеты. А вставать на весы теперь буду по понедельникам. Думаю, нет особого смысла взвешиваться каждый день и видеть неизбежные привесы.

Заметила за эти почти две недели похудения, что не тянет к сладкому. Совсем. Дома сладости не переводятся, а я чувствую к ним безразличие. Съедала что-то по инерции только, когда забывала о диете, и то одна конфетка раз в 3-4 дня или 10г изюма в шоколаде - это так незначительно и совсем не страшно в сравнении с прошлыми зажорами. И мысль "я не могу жить без сладкого" теперь кажется не больше, чем самовнушением. Я могу жить без сладкого и без колбасы, и без жира на боках))

Это было моим первым и главным открытием тут. Пока не села на эту "диету", я столько раньше не ела А потом поняла, что не ела столько вкусностей! Кстати, вчера описывала маме прилавки с полезной едой в магазинах, которые ты и другие девочки помогли "найти") Они все стоят на виду, но я раньше просто их не замечала, как маглы платформу 3/4 с поездом до Хогвартса

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
izmramora

Привет! Успехов тебе! Мне нравится начало твоего дневника)) Ого, какой опыт в диетах. Я просто ограничивала и без того скудный рацион раньше и все. А теперь ем и худею - не мечта ли)

Это прямо цитата дня!

Фрекен Снорк
Приветик! Спасибо за пожелание! И тебе огромнейших успехов в похудении!
Да, опыт с диетами зверский. А все советы, как сбросить вес, обычно звучали банально - не жрать. Что я периодически и проделывала

Я еще не со всем здесь разобралась, нужна подсказка, а спросить не у кого: на какую волшебную кнопочку нажать, чтобы написать пост от своего имени?) Нажимала "ответить" вверху, а сообщение добавляется в ответ для тебя

Просто пишешь в окошечке внизу и все)

У нас у каждой есть в копилке куча подобных "советов")

День добрый!
-100г на весах, итого: 4,5кг за 13 дней на 1200кк.

Сегодня сказала маме, практически последней из всех, что худею, чтобы она не воспринимала в штыки мой отказ что-нибудь съесть. И что я услышала?
М: "Зачем тебе худеть?"
Я: "На мне много лишнего жира, ты же видишь"
М: "Это детский жирок, он сам сойдет"

Привет! Хорошее начало :)