Если это мой дневничок, то приветствую жительниц (и жителей) форума

Возраст 56, вес 112-113 кг (завтра взвешусь поточней) Опыт похудения огромный. В разные периоды жизни теряла 12, 25 кг. Десять лет назад за 2 года сбросила 55 кг. И каждый раз думала: "я в толщину больше никогда", но заложенная природой склонность к ожирению никуда не девается((

Последние года три пытаюсь начать сбрасывать вес, но куча психологических проблем, набранных за последние годы не дает думать о похудении. Сначала семейная проблема, приведшая к тому что я ушла в компьютерную игру и до сих пор в ней прибываю, потом проблемы на работе, которые приходится терпеть через немогу. Эта "терпелка" каждый вечер заставляет зажирать рабочий стресс. В общем, у меня в первую очередь бардак в голове, а от него и в тарелке. И со здоровьем совсем беда, 2 года назад падение, разрыв мениска. До этого много лет ходила с шагомером 12-15 тыс шагов ежедневно, а теперь едва доезжаю до работы и обратно, когда совсем плохо, с палочкой. Понимаю, что уход веса поможет ногам, но даже такая мотивация не вдохновляет серьезно за себя взяться.

Калоризатор почитываю давно, пользуюсь анализатором продуктов для подсчета калорий. Можно сказать немножко знаю местных жительниц, читала для внохновения некоторые дневники. Очень хочется стать такой же увлеченной и успешной в похудении как девушки с сайта.

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
Вроде принято сначала оглашать свой план похудения.
Особых планов нет. Буду считать калориии в анализаторе, смотреть за балансом БЖУ. Кидать сюда краткий отчет. Понимаю, что надо подключать какую-то физкультуру, но к этому пока морально не очень готова.

Потеряшка

Добрый день!
От всей души желаю вам добиться успеха!
А как зовут вас, уважаемая Потеряшка

На настоящий момент за сегодня съедено:
Б-50, Ж-39, У-142, 1126кКал
Впереди ужин.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Nikol_, привет) Меня зовут Ирина.

Ирина - обладают уравновешенностью, целеустремленностью и здравым рассудком!
Очень полезные качества для постройнения!

Nikol_, Спасибо за добрую оценку и пожелания)

Ужин из тушеных овощей, запеченой горбуши, кусочка лаваша с сербской брынзой и помидором, чая с 30 г сахара потянул на Б-37, Ж-25, У-72 К-685

Итого день Б-87, Ж-64, У-214, К-1784

Пошла читать дневничок Nikol_ а там таких интересных видео накидали, хочу сохранить себе, заодно и канал этого автора не потеряю.
https://www.youtube.com/watch?v=vbKcTnt1k7U

Пользуйтесь, на здоровье!
Тем более, что большую часть из них мне советовали завсегдатаи этого сайта. Я всем им очень благодарна!
Кроме того, здесь очень много девочек и мальчиков , которые добились замечательных результатов без препаратов, только благодаря правильно организованному питанию и спорту. Их дневнички очень полезно почитать.
Из всей этой информации, вы обязательно подберете себе что-то полезное.
Вы пишите, что у вас есть и свой обширный опыт, от него тоже не стоит отказываться, просто учесть ошибки!
Все обязательно получится, коль "надежда еще жива"!

Во время игры не ставьте тарелку с едой..а только Вода

Я не ем во время компьютерной игры. Люблю стратегии, а там постоянно надо думать, ни на что не отвлекаясь. Игры плохи тем, что много часов проводишь сидя, почти не шевелясь. Хуже всего то, что игра "жрет мозг", т.е. занимает все мысли и уже не до себя, не до здоровья, дома и вообще реальной жизни.