Текущее время: 16 июн 2025, 18:15

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Юлия0308. Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 05 авг 2024, 13:25 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Автор темы
Регистрация: 05.08.2024
Сообщения: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,364

Блог: Просмотр блога (1)
Заеду себе дневник. Буду следить за тем, что ем!

Моя история банальная, как миллион других.
В далеком 2017 году весила я 85 кг при моем росте в 158см - это просто колобок :hi_hi_hi:
Решила я за себя взяться. А кушать я любила колбаску да майонезик, салатики да жареные котлетки. :-) :-) :-) Хлебушек, ах этот хлебушек....да побольше-побольше :sh_ok:

Сначала я тыкалась, как слепой котенок. Оставила себе завтрак и обед. Убрала ужин совсем. (как потом вычитала похоже на интервальное голодание). Но ела, что хотелось.
Начала приседать. с 10 раз :smu:sche_nie: :ras_pal_cov_ka: :kli_ny: и наращивала. Подключила другие упражнения. По полчаса в день стала заниматься.

Так я скинула до 78 кг за 2 месяца.

Потом подумала и решила перейти на ПП. Почитала, исключила сладости, хлеб, жареное и тд. И пошла :ps_ih: на стадион. Решила начать бегать. Как же тяжело начинать :ne_ne_ne:
И пошла на фитнес. Спорта у меня было 5 раз в неделю. И так мне это нравилось :ti_pa:

Таким образом я скинула до 58. Бегала 5-7 км. И была очень довольна собой.

Но тут новогодние праздники.... сбили меня с толку...расслабили :negative:

И вес стал немного ползти в верх. Но бег был поэтому не критично. Гуляла в районе 60 кг. Вполне себе сносно было :mi_ga_et:

Потом стала реже бегать, больше себе позволять. И пришла в 2022 году к 68 кг :negative: :ne_ne_ne: :ne_ne_ne:

Поняла, что надо что-то делать. Но как начать? Пошла в марафон. Сначала худо-бедно скинула до 64 кг.

А после нового года прям основательно взялась за себя.

И в апреле 2023г. я весила 51,5 кг. :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor:

Как же мне нравилось :smu:sche_nie: Я любовалась собой.
Ну и конечно же....расслабилась ;;-))) :secret: :ny_tik:

Сейчас понимаю, что опять надо браться за себя!

Мой вес на сегодня 64,35 кг.

Пересматриваю свое питание и хочу возвращать бег. Куплен абонемент в зал, но кто б ходил :nez-nayu: :ne_vi_del: :smu:sche_nie:

Хочу 50-53 кг. Для меня это очень хороший вес. И мне в нем комфортно.

Буду рада гостям :a_g_a:
Поддержке. И можно даже поругать (вернее, нужно).


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия0308. Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 05 авг 2024, 13:35 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2021
Сообщения: 120
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 126

Блог: Просмотр блога (0)
Все знакомо :-). Я тоже уж сколько раз доходила до 55-57 при 161 росте, потом вечно расслабляешься и раз, вес уже за 70 :sh_ok:.

Ты считаешь ккал?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия0308. Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 05 авг 2024, 13:41 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Автор темы
Регистрация: 05.08.2024
Сообщения: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,364

Блог: Просмотр блога (1)
Sofia1983 писал(а):
Все знакомо :-). Я тоже уж сколько раз доходила до 55-57 при 161 росте, потом вечно расслабляешься и раз, вес уже за 70 :sh_ok:.

Ты считаешь ккал?



Спасибо, что зашла :smu:sche_nie:

Да, с сегодняшнего дня начала считать калории.

Сижу, смотрю и думаю....маловато будет :-) :-) :-)

Наем сегодня почти на 1000ккал.

Да и день как-то выбрала...так себе. Но надо начинать!

В субботу было день рождение и сегодня угощаю коллег на работе. Ну и кусочек торта съела. Но в калораж вписала. ;;-)))

Добавлено спустя 6 минут 47 секунд:
05.08.2024
Завтрак:
Овсяноблин с половиной помидора и сыром 210гр
Кофе без сахара

Перекус 1:
Тортик Красный бархат 54 гр
Кусочек колбаски 15гр
Кусочек сыра 20гр
Хлеб пшеничный 25гр

Обед:
Овощной суп на куриной грудке 350гр

Ужин (еще не ела):
Грибы со стручковой фасолью тушеные 250гр
Огурец 150гр


Ка-то так :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
Ах да, и собираюсь сегодня идти на стадион :-) :running:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия0308. Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2024, 08:32 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Автор темы
Регистрация: 05.08.2024
Сообщения: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,364

Блог: Просмотр блога (1)
Так, стадион вчера отменился. Что ж так лень вечером куда-то ходить? Как себя вытащить? :du_ma_et: :ne_vi_del: :ne_vi_del:

И вечер пошел не по плану...совсем.

Но утро начала с мыслью, что сегодня точно! :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия0308. Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2024, 13:00 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Автор темы
Регистрация: 05.08.2024
Сообщения: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,364

Блог: Просмотр блога (1)
Смотрю свои фотографии в том году, в весе 51 кг. Как же я себе нравилась :ta_n_cor:
А энергии было хоть отбавляй :-)
А сейчас ленивая что ли стала :-(


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия0308. Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 07 авг 2024, 08:54 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Автор темы
Регистрация: 05.08.2024
Сообщения: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,364

Блог: Просмотр блога (1)
Итак, что было вчера. Ужин был опять не по плану. Купила скумбрию :-) и съели ее с картошкой. Было вкусно :-)

Но вечером ходила бегать. Прям очень довольна, что вытащила себя на стадион. Пробежала 4 кг медленным темпом за 30 мин. На стадионе народу было много. Кто бегает, кто в футбол на поле играет, а кто-то на тренажерах занимается. И даже видела группу танцующих Зумбу (знаю девушку которая ведет). Погода была шикарная.

Сегодня опять хочу сходить на стадион. Надеюсь, что вытащу себя из дома. :-) :-) :-)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия0308. Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 11 авг 2024, 15:16 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 09.08.2024
Сообщения: 146
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,319

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Привет. Тоже рост 158, не часто такой встречаю, даже как то радостно стало :hi_hi_hi:
Удачи, мотивации и энергии на всё это дело <З
Тоже только начала этот путь, но чуть подлиннее конечно :cry_ing:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия0308. Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 10 сен 2024, 15:00 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Автор темы
Регистрация: 05.08.2024
Сообщения: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,364

Блог: Просмотр блога (1)
MorfinDiary
Привет!
Рада, что зашла ко мне!
Спасибо за пожелания!
Тебе тоже успеха и удачи!

Добавлено спустя 7 минут 7 секунд:
За время отсутствия была в отпуске. И я даже собой горжусь! Я не ела как не в себя, а, наоборот, держалась ПП. И приехала домой с -2 кг :bra_vo:
Потом опять немного расслабилась.
Но сейчас стараюсь встать в строй! :hi_hi_hi:
Пора-пора! Хватит откладывать! А то ни в одну куртку не влезу :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия0308. Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 28 сен 2024, 08:35 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2024
Сообщения: 20
Пол: Женский
В наличии: 1,398

Блог: Просмотр блога (0)
Приветик)
Юль, ну как твои дела?
Я уже долгое время пытаюсь вернуть бег в свою жизнь, но что-то никак не получается)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия0308. Вперед к мечте!
СообщениеДобавлено: 28 фев 2025, 16:26 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Автор темы
Регистрация: 05.08.2024
Сообщения: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,364

Блог: Просмотр блога (1)
Мисс Колибри писал(а):
Приветик)
Юль, ну как твои дела?
Я уже долгое время пытаюсь вернуть бег в свою жизнь, но что-то никак не получается)

Привет! Я совсем пропала :-(
Хорошо хоть вернулась с тем же весом.
Сын зовет в воскресенье бегать. Надо как-то вытащить себя и начать. Именно начать..... :smu:sche_nie:
Питание.....тоже надо наладить.
Короче, одни планы :ps_ih:
А весна уже вот она :-) А кость все широкая :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Анастасия Домаркас, Bing [Bot], colbus, Елена Фалилеева, GalkaNorth, Irka-sirka, Lenka2609, SnowWhite24, someone13, Sviesa, vladimirsaz, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Котяня, Николай А


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB