Мой понедельник настал !

Привет! Я тоже с понедельника начинаю. Проблемы у нас немного схожи, про внешний вид так на все 100%.
Удачи нам и силы воли!)

Привет, Настя! С новосельем!
Удачи тебе в борьбе за равновесие в твоей жизни!

Раз уж форум похудательный, то расскажи, как ты планируешь достичь свои 60?

Ирочка 9
Привет )

Рада такому совпадению! Не проблемам рада , а что можно держаться вместе )


flowers000
Привет )
Благодарю за поддержку и тёплые слова !


В похудении я не новичок, новичок на форуме лишь !
Вот кстати ещё одна мысль .. «господи , да похудел ты уже ! 10 лет худеешь и все не похудеешь ! Возьми и сделай это наконец !»

Беру два рабочих инструмента:
1) подсчёт калорий. Думаю где-то получится 1800-2000 калорий!
Мне нужна определится с нагрузкой физической
2) физическая нагрузка

Ну и все те вещи , которые желательно соблюдать всем людям для здоровья : сон ( трудности испытываю) , вода и держать нервы в порядке

Если что-то я забыла или заблуждаюсь , с радостью приму совет )

с какого веса и до какого худела раньше? тоже на подсчете?

В прошлом году с 70 похудела до 63, прям и держала его какое-то время без особо труда !
Потом поправилась до 67 и этот вес стал «моим»… как бы не задела снова, стоило мне расслабиться на какое-то время, то возвращалась быстро в 67
Потом берёшь снов снова в руки, доходишь до 67 и прям тяжело становится уйти ниже 67
Чуть позже моим весом стала цифра 70…теперь 72

Тенденция не устраивает !
Слышала, что есть некая точка веса , на которой ты тормозишься (не уверена, ято правильно объясню)!
Ну грубо говоря, что если и похудел , то прям дооооооолго нужно удерживать один и тот же вес , чтобы он закрепился)

Пока прям хочу рубеж 69 перейти)

Есть такое. Я вот уже почти год топчусь на одном месте. Гоняю туда-сюда 2 кг, от 75 до 77 и обратно, и ни в какую. Получается, организм сам собой в удержание ушел

Вжух-вжух
Машу волшебной палочкой, веря, что вот скоро сдвинется с мёртвой точки )
На мне эта палочка не работает , а вдруг сработает на тебе)

Организм хитрец конечно!

Доброе утро)
Ночь такая вся волнительная была )
Я вся такая окрылённая, представляла вся такая уже худая , в красивейшем наряде иду по улице )
А взгляд такой уверенный , а походка такая вау, волосы такие вжух)
Короче помечтала на славу )
Поздно уснула (как всегда), но легко проснулась ! Мотивация пока подстёгивает)

Позавтракала , накрасилась , пил вкусный кофе и настраиваюсь на продуктивный день !
Чего и вам желаю )

Добрый день! ) и я сегодня окрыленная) девочки настроили нас. Представляешь, Насть, сколько красивых вещей мы потом себе купим