Привет, я Оксана, мне скоро 45 и я толстая, наверное так принято знакомится на подобных форумах?
Я действительно очень толстая, вес почти 120 кг. И мне действительно нужно срочно худеть, и не банально к весне или к отпуску, а просто хочется передвигаться на своих двух и желательно без боли в ногах.
Запустила себя я уже очень давно, лет десять вес больше ста, не на одном месте конечно то в плюс, то в минус немного, но вот последние годы только в плюс. По молодости были и диеты и голодания и разгрузки, но потом забросила все, просто махнула на себя рукой, делаю вид что все хорошо, что все так как и должгно быть, но сейчас в организме пошли сбои и виной этому мой лишний вес.
Зарегистрировалась на форуме чтобы считать калории. Считать калории конечно можно и по тихому самой с собой, но хочется поддержки, компании. Дома и на работе в мое похудение уже никто не верит, так что буду общатся на похудательные тему тут в дневнике.
Если кратко, то все. Будем знакомы)

Почти Русалочка, привет!


Лови!
Все выйдет

Почти Русалочка
Привет, Оксана!
Добро пожаловать!

В мое тоже не верили, сначала посмеивались, потом замолчали
Удачи!

Привет Оксана! Главное что бы ты верила что все получится! Я когда своим говорю что собираюсь очередной раз худеть, все молчат))) то ли тоже не верят уже, то ли спугнуть боятся

Тендiтна
tatka42
nadinka
Спасибо за приветствие, ура, я уже не одна.
Сейчас буду разбираться с личным кабинетом, записала еду за день на листок, хотела внести вечером и посчитать, но пока не понимаю где это.

Мини отчет за сегодня.
Вес утром 117.8
Калории 1598 , наконец получилось посчитать, весь день осторожничала, чтобы не переесть. Наверное так не правильно, нужно сначала составлять меню на день, приготовить, а потом уже есть, а не наоборот. Буду учиться.
Расчитала на сайте приемлемую для себя норму калорий. Сейсас попробую вставить тут.

Почти Русалочка


Маловато получилось

Что тебе калоризатор выдал?

tatka42
1650-1820кк
Да вроде нормально, для быстрого похудения, и еще из за боли в ногах сейчвс почти не хожу, так что активности пока 0.

Ну тогда старайся придерживаться верхней границы

Спасибо за совет, буду стараться.