Здраствуйте всем ребятам!!Всем кто похудел,на пути к совершенству или только собирается!!

Спасибо этому сайту.огромное.!!!!!Раньше я жила и не понимала как много лишнего я съедаю..Я всегда любила спорт,была подтянутой,но стоило чуть расслабиться ..и все три кг всегда прыгали,а заметно их было всегда..Складки на спине,лицо теряло острые линии,грудь не влазила никуда,живот мягкий становился.Опять пугалась что обаблюсь и усердно занималась спортом ,ограничивала жирное и сладкое.Вес прыгал последние годы 70-68 кг..я всегда была не довольна ,хотелось 60 кг!!
Но Новый Год и последущие праздники все погубил..я не знала как питаться на праздники..ела как все..и вот результат..стало 75..

НО сейчас благодаря подсчету калорий я похудела до 70 кг.еще - 5 кг и я буду феей
Дай бог мне силы воли и выдержки не забыть для чего я стараюсь!! Сейчас в конце мая собираюсь с дочкой в отпуск на Средиземное море!!Моя цель похудеть ,подкачать руки и животик,укрепить грудь.

Расскажите девочки ,а как вы поддерживаете себя в форме всегда,как можно подняться на пьедестал и не свалиться от туда!!Жду ваших отзывов!!И советов!!

Интересно,обрезала свой рацион на треть,не смотрю на торт,оливье, шашлыки,лаваши,которые любила и ела..похудела 2 кг всего за две недели .. И вес стоит на месте...Обидно... Потребляю 1500-1700 калорий, иногда даже меньше выходит..не нарадуюсь на себя,Была в гостях,где горы еды,а ела свою куриную грудку и салаты из свеклы..а вес тот же..каждый день взвешиваюсь..70...

У меня такое было в том году,согнала жиры, от отказавшись от жирного и сладкого..и вес замер на месте,,68-69 ..я решила раз не худеется,все также ,что с горячими бутерами,что без них,на обезжиренном твороге..зачем себя ограничивать.!!
Наверно, надо было оставаться на принципах здорового питания твердо и навсегда!!!

Что я и буду делать впредь,спасибо подсчету калорий!!
Наверно надо снизить до ,1400 кл?!

Просто удивительно.. Чем меньше и разборчивее я в еде,тем меньше хочется есть.. Я теперь ем,тогда когда хочется..стараюсь пять раз..подруга подарила торт шоколадный, я даже не смотрела на него.. Просто сказала себе, что он не мой,,,,я не ем такое,,,,,!! Сработало!!муж два дня наслаждался!

Ну и зря, надо было съесть кусочек. Один). Одно дело если бы вам просто не хотелось торта, а так...

Привет))

Ну и зря, надо было съесть кусочек. Один). Одно дело если бы вам просто не хотелось торта, а так...

Привет))[/quote]

Привет! Я боюсь расслабиться и начать есть то что не нужно.. И за колориями слежу!!

Привет! Не торопи свой организм, он привыкает к новому весу, если будет разумный дефицит калорий, вес скоро продолжит снижаться. Кстати, как с расходом калорий, считаешь? Спортом планируешь заниматься?

Привет, Маргаритка! Спасибо что заходишь!за калориями слежу строго1400-1500 держусь,калории считаю. Спорт-моя любовь! Раньше занималась в тренажерке4 года с тренером.Была проблема с жором..после трени неслась в магазин и дома,или уже в машине,плотно ела..думала что ничего страшного,я ж скинула калории..страшно вспоминать..
Сейчас оставила себе бег по стадиону и домашний фитнес1час..

Если брать в общем,без обмана самой себя,то я на подсчете и контроле калорий 2 недели+ легкие физ нагрузки 1 час в день,похудела на 4 кг,было 74 ,стало 70,и он стабильный,что утром,что вечером!!
Надеюсь что сдвинется дальше вниз!!!

Каждый день качаю пресс ,массаж живота, крема и скраб..
Вчера с дуру ,чтоб подтянуть кожу, растерла живот с кремом для радикулита с перцем..всю ночь просыпалась от жжения, как от горчичников утром в душ,а вода только холодная, что-то случилось с котлом!! Так тело горело и от ледяной воды и от перца!Умора!

Ура,ура,ура!!вес неделю был 70, весы не электронные,,механические,может, что-то и менялось, но я не замечала,А сегодня [color=#FF0040]наконец-то-69!![/color]!!и тело лучше,жир уходит,и целлюлит на животике тает,и руки уже стали..завтра замеры сделаю..

Ем 1400-1500 кл..бывает даже позволяю себе вино красное, чизкейк и стейк из говядины на ужин!! Веду очень активный образ жизни !!

я такая сейчас, завтра выложу в купальнике!