Nikol_

пей воду в бассеине - не из бассеина а из бутылочки . В воде много жидкости теряется и можно перепутать желание пить с жориком

Спасибо за уточнение! А то я бы .....
Бассейн разорился бы, пополняя воду!
А вот с бутылочкой на бортике - это ценная мысль! Спасибки!

Сегодня день магазинов и никакого спорта.
По плану сначала Costco - это просто магазин-город! Я там столько нахаживаю шагов, что можно засчитать как вполне приличное кардио. Потом надо бы в магазин спортивной одежды поехать. Вот и все мои нехитрые планы.
А, да, еще успеть поработать. Осталось 10 минут до начала работы - надо поспешить!

Начинается новый день, начинается новая жизнь! Каждый день - как маленькая жизнь и за эту жизнь надо успеть побольше.
Зарядка сделана, водные процедуры тоже, сейчас надо поработать, а на 13:00 в ТЗ.
Моя тренер готовится к соревнованиям. Недавно показала мне свои ладошки - ужас! Они тверже, чем мои пятки! После этого я перестала ныть, что мне что-то тяжело! Так что в зал идем бодро, с настроением, и уверенностью в своих силах. Ныть разрешается только после выхода из зала - хоть всю дорогу, хоть вслух! Все равно никто не поймет, что там говорят по-русски!
Интересно, что тренер совсем не выглядит мощно. Она такая маленькая, хрупкая. Хочется её, как Дюймовочку, посадить на цветочек, кормить нектаром и укрывать на ночь лепестками. А как напрягёт свои мышцы ... Откуда только всё это берётся и где прячется!
Сейчас она на диете, сбрасывает по 100 грамм в неделю. Хотя я смотрю на неё и думаю: откуда там вообще эти 100 граммов? Там и 10 граммов лишних не найдётся! Перед соревнованиями ещё будет переходить на сушку.

Это всё так интересно! Совершенно другой, незнакомый мне прежде мир - и такой увлекательный! Никогда не думала, что меня может настолько увлечь ТЗ. Это невероятно!
Интересно наблюдать за людьми в зале. Это особый тип людей. Как у Тихонова:
«Гвозди бы делать из этих людей:
Крепче б не было в мире гвоздей».
Подавляющее большинство выглядят просто замечательно, особенно молодежь. Любуюсь ими! А на людей постарше смотрю с уважением и даже гордостью. Они всё своё «не могу» и «я уже не в том возрасте» оставляют на тренажёрах!

Не устаю себя хвалить за то, что почти четыре месяца назад пришла в ТЗ. Очень надеюсь, что это уже не эйфория первых дней, а устойчивое восприятие новой жизни и новых привычек.

Если мои опусы кто-то таки читает, хочу сказать всем:
Идите в тренажерный зал!
Не важно сколько вам лет и какой у вас вес. Как только почувствуете хотя бы немного сил, чтобы начать заниматься, пусть даже на тренажёрах без дополнительной нагрузки, - идите!
Не важно есть ли у вас крутая спортивная одежда!
Важно только одно: занятия помогают!
НО, как всегда, сделаю уточнение. Нужен грамотный тренер. Особенно новичкам. Без тренера, даже если вы досконально изучите всё по «видосам», заниматься будет сложнее. Хотя бы на первое время тренер очень желателен.
И еще добавлю любимую поговорку моей "феи гирь и штанги":
"Плохая тренировка только та, которая не состоялась!"
Небольшое дополнение. Моя тренер, в рамках подготовки к соревнованиям, тренируется.... ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЕ - С ТРЕНЕРОМ!
Когда она мне это сказала, у меня глаза расширились до бровей! Пока в этом деле меня удивляет буквально всё!
А в моем юном возрасте это так важно: новые впечатления, новые эмоции, новые знания и умения. Именно это и делает жизнь жизнью!
Нельзя, как некоторые люди в преклонном возрасте - просто доживать и ждать конца! Не хочу быть такой в этом возрасте!
Конца нет! Пока ты жив - ты бессмертен! Ведь после этой минуты жизни наступит следующая, а после следующей - еще следующая и так далее! Когда уже помер - тоже бессмертен! Тебе ведь всё равно!
Ой, куда это меня занесло с моей темой?!
От всей души желаю всем каждый день, хоть на толику, хоть на чуть-чуть, хоть на немножко, приближаться к своей цели!