Теперь о Бассейне.
Для меня бассейн - это просто отдых и наслаждение. Мне хватает ТЗ для того, чтобы выжать из себя все силы. Плаваю я не очень хорошо: мой предел - брасс в спокойном темпе и плавание на спине.
В бассейне есть какие-то группы по аквафитнесу, но это не моё. Я просто неспешно плаваю час, иногда полтора. Могу повисеть у бортика и подрыгать ногами в воде - что придумаю, так и дрыгаю!
После бассейна у меня обычно улучшается ситуация с позвоночником, ради этого и хожу. Правда, чтобы появился ощутимый результат, нужно походить хотя бы пару месяцев.
Я стараюсь бывать там рано утром: в это время народу мало, никто не мешает, да и спортсмены ещё не начинают свои тренировки. Так что в плане серьёзного плавания я, пожалуй, не лучший советчик.
Для начала стоит разобраться, какие в вашем бассейне есть слоты и в какое время они проходят. Обычно расписание делится на несколько форматов:
- Свободное плавание для всех (Bain libre pour tous).
- Плавание по дорожкам (Nage en longueurs / Bain en couloirs).
- Семейное или детское плавание (Bain familial).
- Специализированные сеансы: только для взрослых (обычно 16+ или 18+), для пожилых людей (55+ или 60+/65+), а также женские часы для мусульманок и прочих желающих. Мне очень нравятся женские часы: в бассейне спокойно, нет «бешеных» мужиков, которые так гребут, что бассейн, того и гляди, сорвётся с места и улетит. Жаль только, что у нас эти сеансы ставят в крайне неудобное для меня время - в разгар рабочего дня.
По правилам и бытовым мелочам (на примере Монреаля):
- Перед выходом к воде обязательно нужно принять душ с мылом (в купальном костюме).
- Шапочка для плавания во многих бассейнах не обязательна, но если волосы длинные (ниже шеи/плеч), её могут потребовать - лучше уточнить правила конкретного комплекса.
- Уличная обувь в раздевалках (в «мокрой» зоне) и у бортика запрещена - нужны сланцы/шлёпанцы или ходить босиком.
- В раздевалках есть шкафчики, но замок почти всегда нужно приносить свой (иногда их можно купить на ресепшене).
Если интересует ещё что-то - спрашивай. Чем смогу, тем поделюсь!