Ладно, не пиши рост.
По ОТ и ОБ при всех разумных ростах (не 2 же в тебе метра) ты груша, не худший вариант.

Ну, допустим, не я груша, а тип фигуры у меня ближе к груше. А если учесть объев плечей 110, то ещё ближе фигура к песочным часам. И груша, и песочные часы, не то чтобы не худшие, а лучшие из возможных, на мой вкус.

Как я скучаю по тебе, моя фигура))) Скоро мы встретимся
!!

а ведь по росту я не только смогу сказать груша или яблоко, а на основе своих кейсов и статистики сказать положение на оси груша-яблоко. Одно дело индекс 0,99 - формально груша, а другое дело 0,90 или 0,85 - это грашастее и риска меньше. Скажем лучше тебя могут быть 45% всех, а могут быть 5%. Что выбираем?
Вот ниже распределение по моим данным.

слева 31 груша, справа 37 яблоков

Муж говорит, что у меня идеальное положение на оси Не знаю даже кто может быть лучше для него:hi_hi_hi:
Выбираю его экспертное мнение

День 10, среда 11 ноября

День начался в 7.30
Убежала по делам без завтрака.
Завтрак 10.15 протеиновый коктейль + маленький тост с сыром.



Сегодня просто отличная тренировка в зале на низ!



14.20 обед. Приложу сегодня все усилия, чтобы после трени не закинуть в рот лишнего. Поем и марш из кухни))





18.00 ужин. Пока справляюсь без лишнего.



Побежала на 18.30 на собрание родительское. Подошла к школе и поняла, что оно завтра ))

Так что теперь гуляю. ЯНа этой неделе я уже в среднем больше хожу, чем на прошлой. Ну а сегодня цель достигнута, а день не окончен. Ещё нужно в сауну дойти и домой)) Угадайте где сауна? Конечно в тренажёрном зале! Все дороги, друзья, ведут в тренажерный зал.

Ещё 6 месяцев назад я бы не выдержала такой нагрузки как на этой неделе и сегодня. Мне по лестнице было сложно подняться, я отдыхала на каждой ступени. Через 4000 шагов я просила мужа оставить меня в кустах или понести на руках ))))



Отлично расслабилась в сауне. Дома заточу половину или целый грейфрут. 21.40 я на массажном кресле в зале, и не хочу идти домой, хочу чтобы дом пришёл сюда. Короче, 12 000 руб. за 6 месяцев, и из зала можно не выходить, здесь всё есть чтобы худеть))) Отличная инвестиция в себя.



Сейчас приду домой и буду мужу делать массаж ног перед сном, тоже движение.
А вообще, я сегодня очень старалась не сидеть на месте, не скучать, не отсвечивать лишний раз на кухне. Но и порции сделала объёмные, чтобы наесться. Уже 22 000 шагов сегодня находила.

Получает, 14 км. прошла сегодня

Юля, привет) Ого ты километраж нашагала Умница) Взгляд пал на фото сауны и захотелось в баню)) погреться, замотаться в простынь)) в руках с кружкой ароматного можно травяного чая))

Привет) Ох да, сегодня тело спрашивает "что это было"? Ещё и тренировка на ноги. Встала ещё рано для таких нагрузок!
Да, сходи обязательно в баньку) Мы в прошлом году ходили сборной компанией постоянно раз в две недели. Кайфово было

День 11, 12 ноября
Завтрак 10.00 Плов, салат, половина грейпфрута.

14.00 обед. Салат, рол из 1 яйца с сыром и помидором, филе куриное запечённое.
На десерт тыква+яблоко в микроволновке с корицей. И один мандарин.



20.50 ужин. Печень, перец.
Волею случая получился такой огромный перерым между приёмами пищи. Очень сложно удержаться, чтобы ещё пару таких порций не съесть. Но я завариваю чай с мыслью о моей цели.

Сегодня 11 000 шагов и ягодицы болят средне. Завтра тренирую верх тела, нужно выспаться, и, главное, хочется))) Нет до тупа к нойту, так что фото все вместе, редактировать не удобно.