Сегодня последний день удержания веса. Завтра снова возвращаюсь к дефициту.
Как же быстро пролетели эти два месяца! Утро начинается с мысли, что впереди ещё целый день и столько всего можно успеть, а заканчивается вопросом: «Как?! Уже пора спать?»
И мне нравится этот темп!
На сегодня тоже дел громадье.

Вот такое чудо у нас сегодня на небе появилось:


Радуга в ноябре - это редкое явление!
Повезло!
Хороший знак!

Погода реально сходит с ума. Но радуга в ноябре это еще куда ни шло, там лишь бы солнце пробилось через облака, это все же оптическое явление, а не погодное. Вот грозы в ноябре - это реально трешовый варинт, потому что это с точки зрения климата неправильно!

Сегодня получилась замечательная прогулка! Температура +7, солнечно, ветра нет.
В это время года особенно хочется впитывать каждый такой день, каждый солнечный час, чтобы как следует насытиться ими перед долгой зимой!
Изучала ситуацию с Кубой - печалька! Так хочется чтобы там все наладилось. Сложно переживать канадскую зиму без хотя бы недельки на Кубе. Доминикана не вариант. После того как на Кубе начались проблемы, Доминикана, кажется, совсем сошла с ума: цены просто сказочные!
Любовалась остатками осенней красоты. Некоторые растения уходят в зиму преображаясь, но оставаясь такими же необыкновенными.

Гортензия метельчатая.

Декоративная яблоня.

Не устаю любоваться метасеквойей! Особенно хороша она в солнечный день. Такое впечатление, будто это не дерево, а огромный светящийся костёр!
Наверное, в этом и есть особое очарование поздней осени: начинаешь замечать красоту там, мимо чего летом мог пройти, не задержав взгляда. Когда привычное великолепие уходит, открывается что-то другое - более сдержанное, но не менее прекрасное.
Этот день хочется забрать с собой, положить в копилку тёплых воспоминаний и доставать оттуда холодными зимними вечерами. Чтобы снова почувствовать это солнце, тишину, безветрие и радость от прогулки!

Только что прочла у Натальи (Есина) о креме от целлюлита. И в контексте этого разговора вспомнила одну историю.
Во время учебы в аспирантуре, моей подруге по научным самоиздевательствам привезли из Китая какую-то жидкость в ма-а-аленькой бутылочке и сказали, что она привлекает мужчин. Будто бы те, словно чокнутые, слетаются на этот запах, как бабочки на свет.
Ну, мы с подругой принарядились, приняли для храбрости по 50 граммов, открыли бутылочку и намазались.
Подруга спрашивает:
- Ты какой-нибудь запах чувствуешь?
- Нет, — говорю. — Но мы же женщины, может, нам его и не положено чувствовать.

С этой твёрдой уверенностью мы и отправились покорять центр города. Пошли, правда, днём: вечером боязно было такие эксперименты проводить.
Идём, а вокруг творится что-то невероятное! То один встречный мужчинка нам улыбнётся, то другой. Кто-то комплимент отвесит, кто-то даже «Вау!» произнесет. Короче, сомнений не осталось: адская жидкость работает! Да ещё как! На все сто процентов!
Вернулись в общежитие окрылённые и счастливые. Всё! Теперь мы властительницы мира! Мужчины у наших ног!

На следующее утро проснулись. Наши вчерашние 50 граммов уже благополучно выветрились из головы, и тут мы обнаружили, что у бутылочки, кроме отвинчивающейся крышечки, есть ещё и пробочка. Которую мы вчера не заметили. И, соответственно, не открыли!

То есть гуляли мы по городу совершенно НЕ намазанные этой чудодейственной жидкостью!
Посмеялись мы тогда от души. И сделали правильный вывод: дело вовсе не в китайской парфюмерии! Дело совсем в другом!

Но я не скажу в чём. Кому надо - тот этот секрет знает!
Больше экспериментов не проводили, а бутылочку благополучно выбросили.

К чему я это. Просто кремы от целлюлита помогают так же как этот парфюм помогает привлекать противоположный пол!
Написала это исключительно чтобы посмеяться, а не для организации дискуссии по поводу пользы кремов!

Сегодня в 8:20 уже была в ТЗ. Обычно я так рано не могу проводить качественную тренировку. Но сегодня проснулась в 6 утра полная сил и энергии и решилась сделать раннюю тренировку.
Тренировалась без тренера сегодня, поэтому время проведения тренировки было в моих руках.
Тренировка длилась 1:20, работала напряженно, но с удовольствием.
На двух тренажерах попыталась добавить вес после моих стандартных 3 по 15. На многое не надеялась, но пять повторений сделать смогла. Значит, через пару тренировок можно будет добавить вес на вертикальную тягу, на горизонтальную тягу и на разведение ног сидя. На остальных тренажерах пока стоит максимально возможный вес.
По прежнему очень не люблю упражнения с гантелями, поэтому стараюсь делать их побольше.
А еще, мне никак не покорится глют-машина, даже без нагрузки. Но сегодня умудрилась сделать по десять повторений без нагрузки. Не нравится моим коленям эта машинка, но я не сдаюсь!

Nikol_


Напиши за свои опыт в бассеине - интересно.
Я все собираюсь но никак не дойду - уже купальник купила на распродаже специально для бассеина и шапочку. Ещё надо халат и шлепки. И затычки в уши. Уши моё больное место в бассеине - Они меня и останавливают. План после НГ попробовать раз или два в неделю

Добавлено спустя 8 минут 57 секунд:
P.S. Спасибо что написала про то что утку проварить до полуготовности - мне за такое не попадалось. Почитала - Вау! - Должно получится - Буду эксперементировать - Завтра начну

Я пошла в аптеку и купила затычки. Силиконовые, которые принимают форму. И восковые.. три разных на выбор. Они не дорогие
А еще в декатлоне шапочки и очки.
Чтоб волосы в глаза не лезли.
Еще надо купить водонепроницаемые наушники..
и можно час плавать))