Всем привет! Сегодня я здесь первый день и решила сразу открыть свой дневник. Пока осваиваюсь на сайте: функций много, сначала глаза немного разбежались, но довольно быстро начала понимать, где что находится. Уже походила по настройкам, посмотрела графики, замеры, линеечки. Конечно, ещё далеко не всё изучила, но со временем обязательно похожу по дневничкам, загляну в группы, познакомлюсь с вами . Мне нравится, что здесь столько возможностей для тех, кто действительно хочет следить за своим результатом. И особенно приятно, что для этого не нужно оформлять обязательную подписку. Надеюсь, этот сайт станет для меня хорошим местом, где можно не только записывать цифры, но и общаться, получать поддержку и самой поддерживать других.Теперь немного обо мне. Меня зовут Света . Худею я, конечно, далеко не первый раз. За свою жизнь успела перепробовать столько всего, что можно составлять отдельный туристический маршрут по диетам. Были (лепестки)японская, кремлёвская, гречка, вода и ещё много разных экспериментов. Были и классические обещания самой себе: ( с понедельника) аскезы , мои отрывные листочки на стене ,( с 1 числа ) (сегодня ещё поем вкусненького),а завтра точно начну. Думаю, многим это знакомо. Эх, чего только не было.
Были в моей жизни и попытки бросить курить. Тогда вместо сигарет появлялись леденцы, сухарики, желание что-нибудь пожевать, и вес тоже реагировал. Потом бывало, что я снова начинала курить, и получалась совсем нелепая история: и вес большой, и курю. Но это только один из эпизодов моей жизни, а не объяснение всего набранного веса.
Последние шесть месяцев я нахожусь на больничном, поэтому сейчас моя активность сильно ограничена. Спортивных подвигов у меня пока нет, да я их из себя и не выжимаю.Именно поэтому мне особенно интересно посмотреть, что может дать нормальный контроль питания.
И вот 6 сентября этого года , когда на весах было 134.5кг, я сказала себе: всё, хватит.
Это был не понедельник. Не первое число. Не Новый год. Просто обычный день, когда я решила больше не ждать красивой даты.
На этот раз я не стала искать очередную диету. Я выбрала (дефицит калорий.) Ем обычную еду, которую люблю, считаю калории, стараюсь следить за БЖУ и постепенно учусь понимать, сколько и чего мне действительно нужно. Не скажу, что всё получается идеально. Иногда белки где-то гуляют. Но я продолжаю считать и учиться.
Сегодня 30 сентября, мой вес 128 кг. Если считать от 134,5 кг, то примерно 6,5 кг уже позади. За это время вес плавно пошёл вниз по разному ,потом немного поднимался, но я всё меньше хочу зависеть от одного конкретного взвешивания. Для меня сейчас важнее общая дорога вниз.
Моя цель, -40 кг. Это пока именно цель и мечта впереди, а не готовый результат. Я не знаю, сколько времени займёт этот путь и какие будут остановки по дороге, но рассчитываю на год .Но сейчас мне гораздо важнее другое,не бросить через неделю, не начинать заново с каждого понедельника, а просто продолжать.
В этом дневнике хочу записывать свой вес, питание, калории и БЖУ, рассказывать о том, что готовлю, делиться своими мыслями, удачными днями и теми днями, когда всё идёт не совсем по плану. Хочу, чтобы это был настоящий честный дневник, а не идеальная картинка похудения.
И ещё буду очень рада знакомству с теми, кто тоже идёт с большого веса — 100+ кг или около того. Если кому-то тоже предстоит длинный путь, почему бы не поддерживать друг друга? Не соревноваться, кто быстрее, и не учить друг друга жить, а просто общаться, делиться опытом, радоваться отвесам и поддерживать, когда вес вдруг решил постоять на месте.
Да я и сама люблю поддерживать людей и буду рада такой же тёплой поддержке здесь.
Ну что ж, знакомство состоялось. Сегодня мой стартовый вес : 128 кг. Продолжаю свой путь.Еще не разобралась как вставить фото , ну думаю не всё сразу , глаза разбегаются

привет, а ты на гале не сидела? лицо знакомое.