10.05 вес 76,8
Вчера считала калории, не смотря на выходной, шаурму и 100 гр. шампанского, калорийность была в районе 1800 ( белков 62 жиров 63 - вполне так приемлемо).
Знаю же, что когда считаю, ем на много меньше. Все просто, бери считай, не передай и худей - все просто, но почему-то не делаю...
Шаги вчера урезала до 9200, ну это прямо минимум на выходной, обычно 12 тыс где-то, и это только по делам, без гулять. Все в темпе, без развал очки. Наверное про гулять буду забывать(.
Сегодня много дел, последний день отпуска(.
Пошла худеть на кухню, в планах блины, борщ с пампушками и пицца. На диете у нас только я(.

С днюхой тебя!!! В этот день ты получила бесценный подарок бытия. Пусть твоя жизнь будет прекрасной!

Наконец я признаюсь себе, что я сорвалась, я опять набираю вес.
Это ужасно, смесь сожаления, боли, стыда, разочарования, обиды и ещё чего-то неприятного в одном флаконе)(((
Знаю что делаю не правильно, но остановиться не могу.
Не могу сказать точно когда это началось и с чего, но наверное уже с месяц вес идёт в верх. Причем все как раньше, утром-днем я худею, а вечером мету все подряд(((.
Никакие привычки, к сожалению, не работают. Я похудела больше чем на 50 килограмм без ограничений по продуктам, но я убрала огромные ужины. По времени это заняло около двух лет ( может было несколько исключений за этот период. И получается никакая привычка за два года не выработалась. Получается все нужно делать на силе воли, через не могу не буду, через уговоры-договоры с собой.
Написала это здесь, в реале я этого сказать не могу, в реале я пока ещё та молодец, которая необыкновенно круто похудела, хотя наверное я все же вру себе, плюс десять на мне заметили, просто тактично молчат(.
Вот такие дела...

Почти Русалочка
Ты всё равно молодец. Я думаю, тебе надо просто расслабиться, отдохнуть, перегрузиться. Не думать о похудении. И постараться сделать хорошие сытные обеды каждый день. Тогда вечером меньше переедаешь. А если получится, то вечером выходить на неспешную прогулку. Аудиокнигу в наушники и отдыхать.

Раз ты это осознаешь..значит все можно приостановить..тем более щас весна)) гулять можешь?? Мне помогало вечером уходить на Походку( что бы не ужинать второй раз) а когда приходила душ и спать

И снова здравствуйте)
Возвращаюсь.
Опять буду худеть.
Без контроля вес предательски возвращается, а тушка уже не лезет в прошлогодние платья(.
Надеюсь) остановилась на весе 78 и с него буду опять худеть.
Не буду браться за все и сразу, но ограничивать себя и двигаться придется как не крути. Не знаю как это назвать по науке, но по жизни ( моей ) без ограничений я бодро набираю назад, без разницы, как скинула и сколько.
Итак, снова слежу за собой)))