Не знаю, где завести тему, в каком подфоруме. Девочки, мне 33 года. Оцените две фигуры: одна - 2024 года, когда я была совсем худышом, вторая - располневшая, сегодня утром сделанная. Зацените, стоит ли худеть до состояния первой? И если стоит, то на сколько примерно кг? Заранее спасибо! Прошу прощения, что немного не в том форуме. Но если соберусь фигурку сдувать, обязательно заведу дневничок.

Привет.
ИМХО. Надо набрать мышечную массу, будет лучше смотеться, даже с большим весом. Думаю будет даже рельеф, а это всегда лучше худобы

Marinella2
Лучше - рекомпозиция. Прочитайте про нее.
Вам некуда уже особо худеть, вы уже начнете много мышечной массы терять, которая и делает вашу фигуру красивой.

Недостаточно фотографий, чтобы ответить на Ваш вопрос. Какой у Вас ИМТ, процент жира, мышечной массы? - это в первую очередь нужно знать. Потом, раз Вы спрашиваете, значит, не особо Вас устраивает Ваша форма. Я согласна с предыдущими ораторами - здесь не столько про похудение уже речь, сколько про изменение тела - возможно, в рамках текущего веса. Немного подтопить жирок, немного прирастить мышц - и будет совсем другая форма.

Здравствуйте, девчонки! С завтрашнего дня присоединяюсь к вам! Мой рост 173 см, вес 67 кг. Планирую за три летних месяца сбросить 9 кг. Собираюсь не худеть, а есть по правилам порционной пищевой тарелки, где 1/2 - фрукты и овощи, 1/4 - белки, 1/4 - углеводы. Плюс в каши буду класть 10 граммов сливочного масла в день, а салаты (две порции в день) буду заправлять растительным маслом (20 гр). Есть буду три раза в день. Каждый прием пищи буду фотографировать и выкладывать на ваш суд! Итак, с 29 мая - в БОЙ!!

Приветствую!

А фото где посмотреть?

Удачки!
А по ИМТ в дефицит веса Вы не выпадете с такими планами?