Доброе утро.

Вес 76,9.

ну хоть не 78.

Буду спаржу есть, ширатаки,
белок, немного фруктов.
Вчера черешни поела впервые за сезон,
вкусная зараза

Приветы.
Вот лежу отдыхаю.
щас пойду в теплице шорохи наводить.

Была у зубного доктора на проверке, с удалением зубного камня. которого у меня мало.
убедили записаться на мед чистку. зубов же ж.

по пути было время, зашла разыскала где к хирургу записаться. нашла, и даже ещё хирурга специалиста по рукам нашла. а у меня как раз на руке проблема. нарост на пальце.
Первый раз записывалась - пришла, а кабинет закрыт.
сейчас узнала, что у них ещё на другом этаже кабинеты.
ну в этот раз я во все двери стучалась
поняла теперь, что всё у них сложнее организовано, чем могло быть.
Так что я позаписана теперь. можбуть удалят мне таки эту шишечку на пальце. а то тот самый палец средний, который для критического жеста используют
шучу... я такое не показываю.

После зубного я закупилась.
из мясного рыбного как-то ничего не хочу.
ну значит попостимся. или обойдёмся.

Поработаю в теплице.
светило солнце так хорошо, 18° показывало. сейчас тучи серые сгустились.
мама чухается с остатками рассады. опять помидоров больше чем надо насеяла и вырастила. плюс к тем что я посеяла и дала ей нянчить.
у этой бабы вечно перебор с рассадой. и потом стресс САЖАЙ СКОРЕЙ САЖАЙ (это я должна расхлёбывать её переизбытки...).
А погода ночью 3 градуса.
огурцы подохли те что без колпаков. под колпаками еле живы полусдохли.
Надоело это копание в земле непонятно ради чего.
скоро объявлю забастовку с уничтожением всходов.
к хренам.

Приветы.
Хороший активный день.

Не емши пошла поспортивилась.
(чёрный кофе попила. решила что один раз смогу эту горечь в себя залить))

Сельхозработы. окучила в теплице.
материны переизбытки воткнула там где огурцы сдохли и один салатик не выжил.
Теперь хоть её нытьё слушать не надо. как будто это человеческие младенцы, а не просто ростки овощей.

Глажку развела утюгом. платья несколько, две пары джинсов.

Затем первая еда в 13 часов, и я
была уже жутко голодна. перерыв в еде 20 часов.
Надо из зажорной жизни выходить.

Купание в ванне.
А то чуствовала себя каким-то чумазиком

Теперь прошёл обильный ливень. И небо ещё серое.
Обожаю июньские дожди. ощущение пришедшего лета. природа пьёт и запасает воду. ну у нас сейчас конец мая, тоже отлично.
Наши пионы ещё не раскрылись.

Приветы.

76.6
Звёзд с неба не хватаю

Но был перерыв в питании 25 часов.
Планировала 24, но с готовкой задержалась.
Впервые за 1-2 недели приготовила себе свежую горячую еду, капусту тушёную с куроножками.

2 дня получается питание 1 раз в день.
Вроде нормально идёт.
можно отключиться от кухни и всей тематики вокруг жратвы.
Правда раз в день питаться путными добротными продуктами.

Карло приходил.
хотел смотреть свои мульты, есть орешки.
что хотел то получил, плюс 2 конфеты.
С твёрдым договором идти домой без капризов, когда позовут. Тогда буду его водить в кафе мороженое.
Его старшая сестра постригла нам газон. а у средней я узнала точную дату ДР Карло.
Завтра они уезжают в отпуск. примерно на 2 недели.

Приветики

Эх, медленно караван идёт.

Сегодня с утра 76,3.

Еда 2 раза.
утро: кофе со сливками, спаржа с ветчиной и сыром.
заворачивала по 2 штуки в ветчину, клала сверху сыр и запекала слегка в аэрогриле.

обед: 2 яйца, 1 морковка сырая, клубника, 3 конфеты, 3 печеньки.


Чувствую усталость в теле.
но надо поспортивиться.
а ещё полить в теплице и 2 штуки купленные огурцы высадить. теперь уже не замёрзнут. потеплело, надеюсь что насовсем.
Хотя уже и град у нас был, размером с вишню.

Заказала маме новую карту в телефон. а то старую убили за то что не пополняли счёт.
Надо и мне мою загрузить деньгами, пока не убили.
Надо нам больше тратить и регулярнее пополнять. а то думают что мы уже наверно умерли и нам больше не нужны наши карты и номера
А мы не умираем и не собираемся.
Даст Бог, моей маме через год 90 лет отпразднуем.
Вот так.

А мне надо витаминки заказать наши комплексные.
Мы все трое себя с ними лучше чувствуем.
вот дома уже не осталось. пора прикупить.

3 посылочки сегодня заберу. что там, понятия не имею
вчера несколько маленьких получила.
в том числе сливочный протеин. жирненький маленько. но в основном белок. и пишут что вкус сливочный. для готовки соусов и т.д. производят. пробовала в кофе. неа, со сливками в 100 раз вкуснее.

Забрала вчера и перемерила.
Несколько свежих летних брючек и верхов.
Такое нам надо. НравиЦЦо
а то с брюками на кажнодень была честно говоря напряжёнка. Мало есть производителей качественных и удобных дамских брюк. И хорошие всегда не дёшевы.
Сижу стерегу скидки, а как скинут, то я кидаюсь не теряя времени

Умничка! Поздравляю! При твоём маленьком весе - это отличные отвесы!

Доброе утро.
Звёзд с неба воистину не хватаю.
То ли там на небе звёзд на всех не хватает??

Или это мои "3 конфеты, пара печенек"??
вангую, что именно они

"Они, они!" - как орал Коровьев

Добавлено спустя 59 секунд:


Спасибо Солнышко

Сливки убрала, маме отнесла.
Утреннее голодание так называемое должно бороть инсулинорезистентность возрастную.

А маму только похвалила, как она расхворалась.
вчера слабость дикая и боли в конечностях.
А она затеяла голубцы делать себе. да так много.
она с перерывами весь день их делала, ложась отдыхать периодически. думаю ей уже слишком тяжело такую готовку осиливать. самочувствие не одинаковое в разные дни, не рассчитаешь когда готовку затеять.
Прийдётся скоро мне всё готовить для неё.
А уж в отпуск как ездить, вообще ума не приложу.

Пью чёрный кофе.
Прямо героизм для меня за много много лет.

Есть маленький план на день.
включая разбор документов.

И есть новый план питания для борьбы с инсулиноресистентностью и нутряным висцеральным жиром
вангую что он есть у меня
его руками не схватишь и своими глазами не увидишь, но по признакам да, есть.
Двухразовое питание с ФА натощак.
Ну что ФА натощак и приятнее и больше даёт, это мы знаем давно.

Привет, Леночка. Здоровья твоей мамочке!