Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 май 2026, 15:19

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 703 ]  На страницу Пред.  1 ... 67, 68, 69, 70, 71
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Юль4ик. К черту все! Берись и делай!
СообщениеДобавлено: 16 май 2026, 09:24 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.06.2016
Сообщения: 580
Изображений: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 576

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (13)
Привет. Вес 68,1. Пока стои на месте. Выше не идёт, но и вниз не опускается

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Этапы моего похудения:
первая цель 79кг - 72кг. ДОСТИГНУТА 31.07.2021
вторая цель 72кг - 65кг. ДОСТИГНУТА 31.01.2022
Откат. вторая цель 72кг - 65кг.
третья цель 65кг - 58кг

«Главное не в том, что ты делаешь, а как ты это делаешь»


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юль4ик. К черту все! Берись и делай!
СообщениеДобавлено: 20 май 2026, 10:17 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.06.2016
Сообщения: 580
Изображений: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 576

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (13)
Привет. Вес 68,1 , стоим на месте. Калорийность пока в районе 1500-1700 ккал. Ниже не получается.
Белок держу в районе 70-100г. В добавок ко всему гормональные препараты принимаю, они дают задержку воды.
Не зацикливаться, идём дальше.
На улице жарища в районе 30' , в такие дни сильно отекают ноги. Но пока норм.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Этапы моего похудения:
первая цель 79кг - 72кг. ДОСТИГНУТА 31.07.2021
вторая цель 72кг - 65кг. ДОСТИГНУТА 31.01.2022
Откат. вторая цель 72кг - 65кг.
третья цель 65кг - 58кг

«Главное не в том, что ты делаешь, а как ты это делаешь»


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юль4ик. К черту все! Берись и делай!
СообщениеДобавлено: Сегодня, 13:38 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.06.2016
Сообщения: 580
Изображений: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 576

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (13)
Всем привет. Ну что ж, наконец-то вес сдвинулся с мертвой точки. Сегодня 67,6
Мой рацион питания примерно такой
Завтрак запеканка творожная (сладкая, с сыром), яйцо вареное. Овощ/фрукт или бутер с сыром/мясом
Обед мясо, крупа и овощи (свежие/тушёные)
Ужин овощи мясо/рыба/птица, яйцо
Белка в день получается 80-100г

Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:
Пример вчерашнего меню


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Этапы моего похудения:
первая цель 79кг - 72кг. ДОСТИГНУТА 31.07.2021
вторая цель 72кг - 65кг. ДОСТИГНУТА 31.01.2022
Откат. вторая цель 72кг - 65кг.
третья цель 65кг - 58кг

«Главное не в том, что ты делаешь, а как ты это делаешь»


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 703 ]  На страницу Пред.  1 ... 67, 68, 69, 70, 71

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, AmazonBot, Annaito4ka, BingBot, ClaudeBot, FaceBookExternalHitBot, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, KoshkaSiamka, MaryZ05, MetaExternalAgentBot, NatUr, Ольга Козина, ThinkBot, TrendictionBot, uran_1111, YandexBot, Пустячок, Дарья Т., Надежда..


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB