Ни чего не уменьшилось, а только прибавилось!

Думала, что поможет, а получилось только наоборот, Обложко - БЭЭЭЭ

Да, и в 66 лет хочется выглядеть ну не на все 100, ну хотя бы на 80% Надо сбросить 10 кг, реально мешают эти лишние кг. Считала калории, помогало, но как же муторно это все. А другого варианта похоже и нет.

Плюсик
Что опять не так с Обложко? )

Начала четко, считать все что в рот попадает, контроль сладкого, на данный момент, только мед, черный шоколад, булки исключены, хлеб черный бездрожжевой. Овощи ем очень мало, только если квашеную капусту и свои квашеные огурцы. Мясо говядины, свинины, куриное мясо, рыба очень редко. Из фруктов, пока не определилась, не ем, редко хурма. Пишу для себя, для контроля. Диеты ни какие не принимаю, уже все перепробовано.