svez-tatyana
Арина49
Доброго дня девочки!А где найти эту Ирину Шубину?тоже хочу почитать.

Танюша привет
Как приятно видеть родные лица
Но у меня как то не очень получается придерживаться дефицита кал. Во всяком случае сегодня перебор и приличный, значит завтра жди плюс. Ну и из-за этого и вес, конечно, не будет снижаться, ну ладно я пока решила стараться 69 придерживаться, ну а уж летом.......
Сложно мне, придерживаться режима. И как то не получается у меня овощами и грудкой наедаться,
Ладно, бум стараться.

Привет ,Иришка. Да я так иногда заглядываю, когда комп открываю. У меня как всегда работа. Сейчас в отпуске. Я тоже никак себя в норму не возьму и по правде даже не пыталась. А хочется Вес как и у тебя почти 67,5-68. Тяжеловато мне в этом весе. Постоянные не высыпания тоже не идут мне на пользу.
Ну и раньше здесь ,как то было веселее и азартнее.

В контакте "Ирина Шубина!, в телеграмме "Стройнеем вместе и Ириной Шубиной! https://t.me/strojneemvmestei
Отсюда в телеграмм не получается попасть. Нужно, наверно из Телеграмм.
Вес все также прыгает. Но как я уже писала буду стараться придерживаться 69 ну не без плюсов.
Ну а так все по старому, порядка в распорядке дня нет, ложусь поздно, после прогулки с Полей ложусь досыпать.
Нужно бы, наверно, в Лесли возобновить ходьбу. Упражнения нужно как то подобрать, в позвоночнике стираются между позвонками, поэтому с Джилл уже не позанимаешься.
Ну вот как то так.
Надюша, Танюша не пропадайте!!!

24.11. - 68.6
25.11- 68.7
26.11 - 69.1
27.11- 69.5
28.11.-68.9
29.11 -68.6
30.11 -68.5
--------------------
ТВН - 68.7

Иришка ,привет. Пошла ты на снижение.

Танюш, не очень то получается снижение, вес прыгает, это вода.
Но, надежду не теряем дойти до намеченного веса!!!

Ничего, все получиться. Главное есть надежда и желание. Я вот тоже топчусь в + и минусах.
Сейчас немного не получается , почемуто неделю уже в желудке не комфортно. Сегодня купила Хилак-Форте. Попью.