Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 ноя 2025, 23:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 5230 ]  На страницу Пред.  1 ... 519, 520, 521, 522, 523
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Сегодня, 11:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14149
Изображений: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,678

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Вес 73 кг (- 1 кг) не смотря на поздний ужин и начала курса креатина :cool_cool:
Правда чувствую себя все равно надутой.
Дозаказала еще креатин ( это я малые остатки старого допиваю) и бета аланин.
Завтрак сейчас:
-салат из овощей и авокадо с оливковым+йогуртом
- кофе со сливками
-лимонад с лимоном имбирный
- три яйца в смятку
- геркулес заваренный

Всего завтрак:
575.6ккал
Белки 37.9г
Жиры 34.5г
Углеводы 27.4г

114546114547

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Сегодня, 18:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

День рождения
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21430
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 851

Награды: 200
Блог: Просмотр блога (22)
Организм офигел от зала.))

В раздевалке, думаю, все видят себя жиробасиками, мотивашка.))

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Сегодня, 18:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14149
Изображений: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,678

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
Организм офигел от зала.))

В раздевалке, думаю, все видят себя жиробасиками, мотивашка.))

Ага наверное )))
Офигел точно, сегодня еще больше офигел.
В 13 пошла на групповую суставную гимнастику, там все равно попотела, активная гимнастика))) Пощелкала всеми суставами вплоть до каждого пальца 55 минут.
Потом на дорожку 10\5\20 мин. И потом на тренажеры, что и вчера - повторяла уже без тренера , по 4 подхода, еще на 45 минут.
Домой еле доползла.... лежала часа два, только сейчас встала, надо дохрена готовить еды правильной)))
Спину и лопатки прочувствовала, пресс и ноги конечно. Напилась цитрулина в течении дня, надеюсь крепатуры не будет... :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Сегодня, 18:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

День рождения
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21430
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 851

Награды: 200
Блог: Просмотр блога (22)
:-) Организм ничего неприличного еще не сказал? )

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Сегодня, 18:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14149
Изображений: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,678

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
:-) Организм ничего неприличного еще не сказал? )

Пока приятные ощущения еще))) Кормлю его)))
Ну и сейчас будет перерыв от зала до среды , едем на дачу, на тренировку в среду ближе к ночи, как вернемся, там групповая на час активная и еще час зал с тренером будет.
На даче конечно есть гантели, пока зуб точу на них, но посмотрю, не будет ли какого недомогания... :nez-nayu: :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Сегодня, 18:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

День рождения
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21430
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 851

Награды: 200
Блог: Просмотр блога (22)
Ну до среды очухается от активной хозяйки. Мало дачи, она еще и в зал припахала.)

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Сегодня, 20:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14149
Изображений: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,678

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
Ну до среды очухается от активной хозяйки.

Тоже так думаю... :a_g_a:
Обед сегодня:
114548114549114550
-суп на куриной грудке с хлебом
- морковь по корейски
-помело перекус был чуть позже.
Калорий мало на обед, но желудок хорошо так забит... :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Сегодня, 21:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2019
Сообщения: 2230
Изображений: 77
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 3,189

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце
Ань, последние 2 страницы мне пишет, что вы не авторизованы, чтобы смотреть эти фото, а раньше я твои фото видела. Ты как-то иначе их стала загружать?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Сегодня, 21:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14149
Изображений: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,678

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Cattleya labiata писал(а):
Анна Солнце
Ань, последние 2 страницы мне пишет, что вы не авторизованы, чтобы смотреть эти фото, а раньше я твои фото видела. Ты как-то иначе их стала загружать?

может в отдельный под альбом начала грузить, попробую перегрузить :nez-nayu: :du_ma_et:

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Cattleya labiata
а сейчас пробуй

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Сегодня, 21:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14149
Изображений: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,678

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Там какой то геморрой с альбомами, фотки просто так хрен перенесешь в другой альбом.
Я что то там намутила, надо что бы кто то посмотрел со стороны.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5230 ]  На страницу Пред.  1 ... 519, 520, 521, 522, 523

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AwarioBot, BingBot, CCBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Kathalotte, MetaExternalAgentBot, PerplexityBot, Prema, SentiBot, TrendictionBot, Victorspb, YandexBot, YandexMetrikaBot, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB