Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 13 ноя 2025, 00:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 803 ]  На страницу Пред.  1 ... 77, 78, 79, 80, 81
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: Вчера, 15:04 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 623
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 530

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (4)
Отчет за восьмую неделю на Ozempic:
Вес 118.6 (минус 1,2 кг за неделю и минус 10.4 кг за восемь недель).
Самочувствие хорошее, негативы не проявляются.
Количество шагов удерживала на отметке ±4000. Колени пока не подводят. Начала высыпаться, колени не будят ночью, поэтому и сплю спокойнее.
Продолжаю делать легкие силовые, понемногу добавляю упражнения на суставы.

28.10.25 - 400 шагов (сделала укол в левое колено)
29.10.25 - 3000 шагов (4 отдыха).
30.10.25 - 1100 шагов (непредвиденные обстоятельства)
31.10.25 - 3000 шагов (весь день шел дождь)
01.11.25 - 2800 шагов
02.11.25 - 3000 шагов
03.11.25 - 3000 шагов.
04.11.25 - 2900 шагов (сделала укол в правое колено)
05.11.25 - 3400 шагов
06.11.25 - 3950 шагов
07.11.25 - 3800 шагов
08.11.25 - 4100 шагов
09.11.25 - 4200 шагов (1800)
10.11.25 - 4100 шагов
11.11.25 - 4000 шагов (снегопад)

.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: Вчера, 16:05 
В сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2019
Сообщения: 2227
Изображений: 77
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 3,186

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Nikol_ писал(а):
Cattleya labiata,
Cattleya labiata писал(а):
на месте тоже можно шагать

Конечно, можно ! Но скучно!

Я иногда (к сожалению, редко, обычно в выходные) включаю видеоролик, так там с девушкой (не помню как зовут) собственно говоря, тоже шаги: то вправо, то влево, вперед, назад и композиции из этих движений руками и ногами всё более усложняющиеся. Моя цель - дойти до конца этого 45-минутного занятия, пока не дошла, устаю, но не скучно :-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: Вчера, 17:07 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 623
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 530

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (4)
Cattleya labiata, :pri_vet:-:
Такие занятия были у Лесли Симпсон, сейчас кто-то новый появился?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 803 ]  На страницу Пред.  1 ... 77, 78, 79, 80, 81

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BBK*v, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TATOSHA, ThinkBot, TrendictionBot, Veronika Bell, YandexBot, Дарья9725


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB