Посмотрю.

https://rskrf.ru/news/protein-snimayut- ... kachestva/
https://rskrf.ru/ratings/krasota-i-zdor ... e-protein/
реализуемые протеины у нас оставляют желать лучшего, к сожалению.

Смотрю Кузнецова. Нравится. Он повторяет основную информацию от видео к видео, основное знаю, но иногда он точечно попадает в мои ошибки. Вроде мелочь, а исправляешь и похудение начинает идти легко и без чувства голода. Уже два дня вижу на весах 108,8 (начало 111,1)
Было голодно на 100 г гарнира из сложных углеводов, по его рекомендации увеличила порцию до 150 г и отпала тяга к перекусам. Вечером ложусь спать сытой, при этом легко держится не высокая калорийность. Какая не скажу, адепты очень медленного похудения побьют У меня быстро худеть не получается, чую, в этот месяц больше 2х кг не осилю.
Надо делать упражнения, а очень лень, и упорядочить сон.

Потеряшка

Мне тоже очень нравится Кузнецов!

Отлично!


Сегодня смотрела Малышеву, она говорит, что 85% жира выходит через дыхание, а 15% через жидкости.
Так что, заниматься надо и при этом, хекать почаще! Чем чаще хекаешь, тем больше веса уйдет!

Стресс снижает прогресс. Низкая калорийность - стресс.
Можешь быстро, главное не сорвись в итоге... и вопрос, за счет чего будет уходить вес
Организм умный, за много веков эволюции натаскан на сохранение энергии и её запасов.Попробуй перехитри.)

Попробую У меня 300 г в неделю уходит, какое уж тут быстро. И чувства голода совсем нет.

Мне кажется она безумная женщина Такое, порой, творит на своих шоу

Вопрос не в адептивности, а в том, что организм оч неохотно расстается с жиром, и потому он не может уходить быстро.Быстро уходит вода и мышцы, которые дают дополнительный расход энергии, потом организм отключает эндокринные органы, уменьшает их объемы. Это оч странно, но в телах умерших от голода, остается жир.

Во времена ВОВ был проведен Минессотски голодный эксперимент, есть куча видео в сети. В начале добровольце все привели к нормальному весу. Потом обрезали калорийность до 1570ккал. Все со временем начали срываться и подъедать, в итоге к ним добавили контролирующих людей. Был даже один психический срыв, испытуемый покинул эксперимент. По окончанию эксперимента, когда разрешили есть сколько хотят, некоторые ели до 10тыс ккал.Все они набрали вес больше исходного.

Добавлено спустя 6 минут 55 секунд:
300г чего уходит? Отходов? Воды? Мышц? вес не равно жир.

Не... хочешь делай))

Понятия не имею что там уходит, я же по весам ориентируюсь) На ощупь жир на животе стал более "жиденьким" и форма живота меняется, он опал немножко.

Малышева да. Я не знаю, кто больше сумасшедший, кто мснимает это или кто это смотрит )))

Лето@