Прошедшее время вообще непохудательное было. Даже контролировать себя не хочется. В течение дня начинаю считать и бросаю. Тренировки опять замораживала. На йогу не ходила. Оказалось, что второй раз бесплатно на то же занятие нельзя. А за деньги лучше в другое место идти.
Зато новых впечатлений набралась. Впервые ходили на хоккейный матч. Даже не думала, что там всё так нарядно происходит. В перерывах попса на всю громкость, на трибунах девочки с помпонами, ряженые куклы ходят, наверное символы какие-то. И целый стадион болельщиков. Атмосферно получилось

А в четверг впервые пошли на квиз. Много слышала про эту игру, но ни разу не решалась. А тут и тема интересная попалась, и команда быстро собралась из коллег и их друзей, и очень приятный вечер получился. Даже 3е место из 15 заняли. Наградили бутылкой шампанского

И ещё одно важное дело сделала. Отправила наконец-то заявку на загранпаспорт. Целый год этот вопрос висел тяжким грузом. А тут коллега на работе одолела, каждый день вопросами засыпала - оформила-оформила-оформила? Но спасибо ей за это, без неё ещё бы несколько лет собиралась.
Сегодня в планах был спортзал, но на улице такая приветливая погода выдалась, что собрались и пошли гулять. Конечно же зарулили в кафешку на кофе с пирожным. Как вернуться к контролю - не знаю. Решила если уж калории не считаются, тогда пусть шаги ходятся. Не меньше 10 тыс. Ну вот пока два дня прошла

С 3-м местом! Круто отдохнули! )

Спасибо! Уже планируем следующую игру
Сегодня 10 тыс шагов и тренировка. Не очень мне понравился климат в зале. Было душно, не хватало воздуха, из-за этого после упражнения мне плохело, приходилось дольше отдыхать. Но ничего, всё сделала, потом ещё растяжку на 15 минут
Заявление на загранпаспорт не приняли, я не указала адрес ИП-шников, у которых работала - юридический или прописка как в паспорте. А эти ИП уже давным-давно ликвидировались и что теперь, паспорт не получать? Коллега посоветовала указать фактический, но этот вариант я ещё не успела отправить

Во, у вас круто с паспортами, сколько заморочек.

Первый день ноября и новая точка отсчёта. Вес 74,5
Из целей на ближайшие 2 месяца - 10 тыс.шагов в день, калорийность до 2100, 2-3 тренировки в неделю, один билет ПДД в день, контроль расходов
В понедельник было плохое самочувствие, даже с работы раньше ушла. Два дня работала на удалёнке, немного отдохнула. Смотрела проект "Кризисный менеджер" и вдохновилась на то, чтобы тоже посчитать свои расходы. Никогда этим не занималась, даже не знаю на какие статьи сколько денег тратится. А хочется и накоплений, и о пенсии пора думать, и сократить необдуманные траты. Начала с сегодняшнего дня.
Билеты ПДД можно и на работе в обед посмотреть, решила освежить в памяти, а то езжу больше по привычке, на автопилоте
Тренировки на этой неделе не случились по причине болезни, но есть ещё надежда, что завтра всё-таки схожу. Хочу вернуться в режим день тренировки, 2 дня отдыха, для меня это самый комфортный.
Шаги чуть не провалила уже в первый день. В обед не гуляла, с работы коллега довезла, поэтому за весь день набралось около 5тыс. Но не сдаваться же сразу. Пошагала дома, потом ещё растяжку сделала.
По калориям сегодня 1850, аппетит умеренный