Ну вот я смотрю в сторону беговой дорожки. Но да, она не заряжает эмоционально, надоедает быстро. Включи кино, музыку или книгу помогает. Но не перезагружает. Надо смазать и ходить. И она не такая удобная, к сожалению, как в зале, там они шире и как то удобнее.

Я обожаю худ литературу. Не считаю ее бесполезной. Мне что то ужасно захотелось классики. И я перечитала «Унесенные ветром» Маргарет Митчел и « Братья Карамазовы» Достоевского. И еще слушала лекции по ютубу про войну Севера и Юга, лекции по Достоевскому я тоже слушаю с интересом. После этого захотелось почитать толкования Евангелия, беседы , и еще я читала Несвятые святые. Нехуд читаю тоже, но так … не дает мне столько эмоций.
Эзотерику раньше тоже читала. Сейчас не хочется.

Вчера целый день на ногах, ела хот-дог и мороженое. +200 г сегодня)
Вечером знобило - солнце достало меня через тучи.
Сегодня дождь. Отдых дома, день сурка.

Велосипедки спасали меня не раз в жару летом. Кое-что у меня есть, а кое-что хочу купить на следующий сезон (жду летнюю распродажу). Лучше, чем бабушкин тальк.

У меня опять молодая картошка с тушёной капустой на 4 дня.
Купила специальную терку и сделала первый раз корейскую морковку. Ещё не пробовали, но пахнет точно так, как и должна.

Из "Практики" Экхарта Толле - медитация "Затопление тела сознанием" (какое название!). Укрепляет иммунную систему, а если делать регулярно, длительно и с сильной концентрацией - может помочь избавиться даже от хронических заболеваний. Буду делать. Под лежачий камень вода не течёт.

#####

Открыла для себя экологическую фитокосметику L'Erbolario...искала парфюм с франжипани, а у них целая серия - парфюм, ароматический диффузор, крем для тела, бальзам для рук... и много много всего вкусного. С франжипани и другими отдушками. Диффузор сногсшибательный. Парфюм ещё в пути, обещают что приедет к концу недели. Продлю себе лето...



Мне очень нравится франжипани в NARCISO AMBRÉE и Chanel Beige, но захотелось ещё больше разнообразия. Ещё б где-то раздобыть снятый Mon Guerlain...

P.S. Во время и после медитации болели плечи ближе к грудной клетке. Я думала, какая-то невралгия...а там, оказывается, есть две чакры - Шри и Лалита. Во как...куда ни кинь, везде чакры.

У Толле есть ещё одна медитация - "Умри прежде, чем умрёшь")

Контрольное взвешивание +800 г.

Очень упрямые эти килошки которые сверх сотки прилипли. Не хотят сдаваться без боя.
Я за последнюю неделю, правда, семечек съела немерено...книжки без семечек не читаются) сейчас уже все книжки прочитаны. Надо теорию воплощать в реальность и заняться, наконец, уборкой дома.

Заказала себе витамин и добавок на осень. К витамину Д по 800 МЕ добавлю, как всегда свои антиоксиданты - А, Е и С. А также цинк, цианокобаламин (так как я частенько вегетарианю).
Я давно думала начать пить ацетилсалициловую кислоту по 75 мг, хотя бы через день. Но такая дозировка только по рецепту и без показаний никто тебе не даст рецепт. Странно, ведь аспирин 500 мг без рецепта - ешь не хочу. Проблема в том, что трудно поделить таблетку...но с другой стороны, точно 75 мг и не нужно. Такой хороший препарат кардиомагнил был (он и есть), но за тридевять земель.
Йод в этот раз не брала, в прошлый раз схлопотала себе тремор. Можно, конечно, снизить дозировку (и без того низкую)...но как-то нет желания с этим играться.

Панночка
Вот такой делитель таблеток очень хорошо режет таблетки, даже мелкие. ВБ, наверное, у вас недоступен. Но может где-то в другом месте можно купить:
https://www.wildberries.ru/catalog/1593 ... etail.aspx

soneika
Спасибо, Света.
Посмотрю, может, и у нас есть.