Сегодня сделала марафон))
Случайно получилось.
Не ту дорогу выбрала.. пошла на другую гору.
Думала с нее вернусь в санаторий, но повергла не туда.
Пришлось второй раз взбираться на черный грат..
И оттуда домой.
..
14 км по пересеченной местности.. в общей сложности наверное 500 м в гору - перепад высот..
Вся мокрая ..
И от пота и от дождя. Куртка насквозь..
..
Если завтра минуса на весах не увижу- обижусь.

Кардио..

Минус увидела?)

Увидела.. 500 гр. сегодня 300 вернулось ))
..
Вода))
Пропотела хорошо))
..
Хотя пила всю дорогу.. минимум литр.
И перекусывала тоже))
..
Сегодня светит солнышко
..
Думаю - бассейн или прогулка..
Оба два не получится.
..
Силовые после визита к врачу- чтоб потной не заходить))
..
Вечером паковать вещи надо и в 8 утра сдать ключ))
..
После завтрак и можно ехать..
Ну и прогуляться можно по окрестности и завтра..

На силовые не пошла..
У меня начались «инсулиновые пики»
На пустом месте..
Вдруг гипогликемия..

..
Проверили все- давление- сахар и ЭКГ..
Все норм..
.,
А мне плохо..
дали сахару))
И полегчало..