Текущее время: 14 июл 2025, 16:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4259 ]  На страницу Пред.  1 ... 419, 420, 421, 422, 423, 424, 425, 426  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 10 июл 2025, 03:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11194
Изображений: 140
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 670

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
Я не хотела, что бы это начиналось.
Мне все это напоминает, когда меня разгоняли на МФ , я дошла до 2100 кк кажется тогда - это все разгон был и не смогла остановиться, и я азогналась с 63 кг до 75 кажется за пару месяцев))) и все пипец...зато кушать научилась хорошо...
походу сейчас тоже самое...надо прекращать жрать и уходить на низкокалорийку...

Да, это оно самое. Не жрать и худеть или жрать и толстеть проще, чем есть умеренно и поддерживать вес, который меньше, чем хочется твоему организму. Это, собственно, отсутствие контроля полное. Идёшь на поводу.
Тебя ж и учили контролировать голод при помощи разнообразного питания и большого количества овощей. Юля тебя хоть и хвалит, но ты не справляешься. На жор реагируешь добавлением вкусняшек (твоих), а не морковки. И не надо гордиться тем, что твои вкусняшки типа полезные)))

Поэтому Юля (Темма) и выбрала для себя вес побольше, но зато более комфортную жизнь, без пищевых загонов.

У меня сейчас тоже проблемка. Мне комфортно моё теперешнее питание, но я худею. Надо как-то останавливаться, но пока не придумала как))) Так могу и опять до 53 кг похудеть, пока думаю)))

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 10 июл 2025, 13:53 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 1236
Изображений: 66
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,011

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):

А на эти лесенки я тоже смотрела, только не пойму к чему сама лесница ? Просто как турник, так проще турник купить...
Не знаю, какие там упры можно на ней делать, кроме подтягиваний ( что мне не особо надо)( :du_ma_et:

Там не только турник же ж, там и скамья, на которой можно штангу жать, а можно пресс по всякому делать, держатель для штанги,- его можно на разной высоте подвешивать (я например не могу взять штангу с весом на плечи с уровня держателя обычной скамьи), там еще подлокотники для упора - это на пресс, да и на сам турник можно петли TRX подвесить. Ну и сама лесенка - об неё/на неё можно много чего полезного зацепить/подвесить. Ту же саму ленту резиновую силовую, с ней много чего можно делать, если зацепить за перекладину, не только подтягиваться. Поставить степ-платформу возле лесенки и использовать как опору для приседаний на одной ноге. Ну, накидала что первое что на ум пришло))
Привет! :-|-:
Пы.Зы.: Классный столик, он уже красивый, еще в процессе даже.

Не знаю, откроется ли у тебя ссылка, это на магаз где я собралась покупать, там больше фото в деталях, оно информативнее наверное:
https://sportmag.in.ua/shvedskaya-stenk ... terminator

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 10 июл 2025, 14:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9012
Изображений: 241
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 893

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (20)
Анна Солнце писал(а):
Так а почему такое? Как думаешь?

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Oxanka 1
Мне никогда не пофиг на еду. Сейчас вообще первое и второе и десерт три блюда за раз

Добавлено спустя 52 секунды:
У меня мама сейчас и муж в шоке от объемов еды моей.
Пока молчат, не комментируют.


Ань это не твой вес.
Можно попробовать идти к форме через мышцы, и вес будет твой (больше чем сейчас) и форма будет лучше чем сейчас.
Да через скажем год или четыре года. Это как сложится.
Да через принятие себя и недостатков.
Это вопрос твоего упорства.
Хочешь баранится в цифру и бегать по кругу.
Но только Ань полтос, пол века позади и бегать по кругу зажрал ухудил. Такое...
Выйди как говорится из матрицы :-)
Призови свой разум.
Как я не чистила питание пол года. Как я не держала этот вес. Плюнула села и ожралась за месяц. Успокоилась на 70, так и жила 70-72 пока не заболела, там поправилась на гормонах до 77. Вот худею до 72.
Утебя страх ведь не килограмов, а жира. Ну так ты занимаешься, потихоньку улучшишь качество тела.
Будет не так как у 30тилеток на пресы которых ты равняешься, но как у 55 летних женщин. На их формы надо равняться, ради адекватности. Ну. перспектива наша 55 а не 30 лет... это точно (я проверяла :secret: )
Иди поплачь и отпусти.
Да Ань ты возрастная. Ну ничего страшного я тоже. :nez-nayu:
Гормональная система возрастной женщини не хочет порой подыгрывать социуму и подыгрывать стандарту. Поэтому возрастная женщина порой внешне в этот стандарт не попадает по здоровью, а не "ленивая жопа да сбрось эти 5-7 кг". Но другая попадает. Мы разные. Просто хотеть как у Кати Тони Любы опасно для здоровья может оказаться. Сейчас ты в полной мене пожинаешь плоды своей нездоровой хотелки. Веса как у самой себя в 25 лет... такое.
Если тут начнётся сейчас отрицание хейт и прочая (явотзналадевочкуона в 55 весила 45), то ваше я на это овечать не буду. А в чужом дневнике 10 раз не буду. Принятие это путь к здоровой адекватной оценке своих сил и возможностей. Наступай и шаг за шагом. Там по ходу пъесы может и само слететь если отпустишь. Будешь 58 кг методом "незнаюкакполучилось". Это соматика называется, которую я не люблю.
Вобщем "не твой вес" это не вечный приговор, но тактику пришло время изменить это по факту твоего обжирательства.
Тут жеш хоть бы тормознуть на 70кг... Но как то люди в принятии тормозят. В страхе или в отрицании... нельзя боятся.
Тай таке.

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:
Анна Солнце писал(а):
походу сейчас тоже самое...надо прекращать жрать и уходить на низкокалорийку...

Хозяин барин уходи в низкокалорийку
Сразу 1300 на пол года
Во :-:ok:-:
Это сарказм если что

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Анна Солнце писал(а):
Я не хотела, что бы это начиналось.

А зачем на голодовке сидела если не хотела...
Есть какието другие законы..
Голодаешь -жрёшь. Нет других законов

Добавлено спустя 5 минут 35 секунд:
Анна Солнце писал(а):
Ну я попробую не растолстеть, но уже блин, ты меня пугаешь...

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Это лежу на диване после трени, съела 4 котлеты с хлебом и редькой - нормуль... в 2 часа ночи)))

Попробуй наростить мышечную масу. 70 кг это не страшно при мышцах. Будет проработка себя, остановишься жрать гдето и раньше 70 кг... может на 68. :nez-nayu:
Но всегда можна на низкокалорийку. От цифры бегать. Ага. Взросла тётя от цифры бегает.
(Сарказм и издёвка)
Ань я по тонкому льду сейчас. Но истина дороже.
Или поймёшь или ну так тому и быть.
Любовь это не гладить по головке пока человек творит дичь.
Ты мне полюбилась.

_________________
Изображение

Юлька стала сама себе пациентом
Доктор вылечи себя сам :)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 10 июл 2025, 14:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9012
Изображений: 241
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 893

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (20)
Беседки гирлянды столики с мангала это всё просто ах :ten_der:
Хотелось бы про них, но приходится про это всё :-)

_________________
Изображение

Юлька стала сама себе пациентом
Доктор вылечи себя сам :)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 10 июл 2025, 20:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13408
Изображений: 81
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,107

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Я перевариваю...мне сложно это все принять, что вес не мой.
Заодно начала присматривать ( мне до конца августа присматривать можно) какой то спорт инвентарь домой - цель больший вес и хотелось бы другие упры делать.
Пока слишком каша в голове, но идеи начинают как то визуализироваться.

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Зал попробую что бесплатно покажут, а там думать буду. Но это не раньше ноября.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 10 июл 2025, 20:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13408
Изображений: 81
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,107

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик писал(а):
Идёшь на поводу.
Тебя ж и учили контролировать голод при помощи разнообразного питания и большого количества овощей.

По не многу начинаю отвечать.
Иду на поводу организма- когда хочу жрать (сильный аппетит) - да иду и всегда шла (сейчас не исключение, если хочу есть, буду есть) .Я просто не могу думать не о чем, пока не поем - тут я как животное, да. Ну человек и есть животное))))
Юлия Пик писал(а):
Тебя ж и учили контролировать голод при помощи разнообразного питания и большого количества овощей.

Нет, меня не учили контролировать голод - ты что - об этом речи вообще не было , да и как его контролировать?А больше овощей - это вообще не работало никогда. Нутриивноть еды хорошая - вот не помогает до сих пор почемуто. :nez-nayu:

Я ж только за была -повышение нутриивности - сама этого хотела - не работает на понижение аппетита это все.
Юлия Пик писал(а):
На жор реагируешь добавлением вкусняшек (твоих), а не морковки. И не надо гордиться тем, что твои вкусняшки типа полезные)))

Мои вкусняшки - это сосиски и колбаса - я этого не скрываю. А когда жор - идут сосиски, консервы, ну да большая часть жиров у меня сейчас полезная - и это хорошо (жиры полезные не вкусняшки, я их просто могу есть и не противно :-) )
Юлия Пик писал(а):
Юля тебя хоть и хвалит, но ты не справляешься.
0
блин... это больно слышать, читать...

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Юль, я очень признательна, что ты мне написала , я сейчас не протестую - это у меня просцесс структурирования идет...что я правильно делаю, а что нет . :a_g_a:

Добавлено спустя 4 минуты 50 секунд:
Юлия Пик писал(а):
Поэтому Юля (Темма) и выбрала для себя вес побольше, но зато более комфортную жизнь, без пищевых загонов.

Про загоны - отдельно.
а про вес - я не хочу весить 73-75 кг ( это не красиво и тяжело для меня - но когда не тренила - это пузо и все такое)
я точно не могу такой вес принять по умолчанию - для меня то забить на себя и здоровье и вообще на себя - и это точно не любить себя.
Мне в весе 80 кг врачи говорили в лицо - что лишний вес и худеть надо - какие 73-75 норма кг, ну может это норма - на грани с лишним весом. ?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 10 июл 2025, 21:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13408
Изображений: 81
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,107

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик
Ты ведь тоже сейчас рост - 110. И даже больше. Недостаток веса по возрасту. Ты должна быть толще на 10 кило точно

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Юлия Пик
Как ты себя чувствуешь в весе 70 кило?

Добавлено спустя 9 минут 58 секунд:
Я несколько раз задумывалась, что такое есть по голоду. Это про интуитивное питание и ближайшее к нему.
Мне пока не понятно.
Другое дело - не заедать стресс- это точечная ситуация .
Я ем всегда и сразу как хочу есть - это разве не по голоду?

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
Очень часто я просыпаюсь утром и просто хочу жрать, сейчас с тренировками так.
А до этого жила 25 лет и думала, что завтрак для обжор. Никогда не завтракала.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 10 июл 2025, 22:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9012
Изображений: 241
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 893

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (20)
Анна Солнце писал(а):
Очень часто я просыпаюсь утром и просто хочу жрать, сейчас с тренировками так.

У. Т.Е.Б.Я. О.Т.К.А.Т. П.О.С.Л.Е. Г.О.Л.О.Д.О.В.К.И.
Тебе сейчас ничего не поможет. Ты уже всё сделала.
Это последствия.
Просто не худей больше тем методом которым ты худела.

Добавлено спустя 8 минут 31 секунду:
Ты вообще намисосупила.
Когда писала что виноват разгон. Виноват не разгон тогда был, а голодовка. Выводы не сделала.
Теперь виновато что? Высонутриативное питание оказалась не волшебная таблетка. Ну я тоже на такое попала в 2022. Развели нас с тобой.
И чё. Вот низкокалорийка маст хев. И есть на ней не хочется. Отлично же... а то что после жрааааццццц, так то не низкокалорийка виновата, то "янипонимаючтопроисходитипочемуононезаканчивается"
А должно?
Неее. Пока не откатишь не должно. Башкой надо думать когда худеть заходишь, а сейчас поздно. Сейчас ешь пока не наешься и думай головой, что делаешь. Нет не теперь, теперь поздно. Потом думай.

_________________
Изображение

Юлька стала сама себе пациентом
Доктор вылечи себя сам :)


Последний раз редактировалось Temma 10 июл 2025, 22:12, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 10 июл 2025, 22:11 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2022
Сообщения: 999
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 798

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
У. Т.Е.Б.Я. О.Т.К.А.Т. П.О.С.Л.Е. Г.О.Л.О.Д.О.В.К.И.

Ань, к сожалению, это действительно так. Я читала твой дневник. И этот, и предыдущий. У тебя же всегда так - то пусто, то густо. А сейчас ещё и тренировки появились. Вот организм и берёт своё.
Я вот тоже боролась-боролась с весом, но устала. Пуз наела и сижу надеюсь на рекомпозицию - ем, треню и не психую. И понимаю, что быстро это не делается. Придётся и пуз потерпеть, и на вес не смотреть, и подождать неизвестно сколько. Так что едим, треним и верим в то, что всё будет хорошо :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 10 июл 2025, 22:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7887
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,971

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Прочитала дневник за последнюю неделю. Вот это триллер на ночь глядя. Не шучу, куча эмоций и мыслей. Всем спокойных нервов, здоровья и адекватных целей.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4259 ]  На страницу Пред.  1 ... 419, 420, 421, 422, 423, 424, 425, 426  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], boklund, Cousin51, edvard911, Google Adsense [Bot], irina_m1973, irzak69, Kisa22, Oxanka 1, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Лето@, ЛунаСолнце, Мария Глинская, ТНМ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB