Текущее время: 10 июл 2025, 23:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4220 ]  На страницу Пред.  1 ... 418, 419, 420, 421, 422
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Сегодня, 03:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11186
Изображений: 140
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 662

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
Я не хотела, что бы это начиналось.
Мне все это напоминает, когда меня разгоняли на МФ , я дошла до 2100 кк кажется тогда - это все разгон был и не смогла остановиться, и я азогналась с 63 кг до 75 кажется за пару месяцев))) и все пипец...зато кушать научилась хорошо...
походу сейчас тоже самое...надо прекращать жрать и уходить на низкокалорийку...

Да, это оно самое. Не жрать и худеть или жрать и толстеть проще, чем есть умеренно и поддерживать вес, который меньше, чем хочется твоему организму. Это, собственно, отсутствие контроля полное. Идёшь на поводу.
Тебя ж и учили контролировать голод при помощи разнообразного питания и большого количества овощей. Юля тебя хоть и хвалит, но ты не справляешься. На жор реагируешь добавлением вкусняшек (твоих), а не морковки. И не надо гордиться тем, что твои вкусняшки типа полезные)))

Поэтому Юля (Темма) и выбрала для себя вес побольше, но зато более комфортную жизнь, без пищевых загонов.

У меня сейчас тоже проблемка. Мне комфортно моё теперешнее питание, но я худею. Надо как-то останавливаться, но пока не придумала как))) Так могу и опять до 53 кг похудеть, пока думаю)))

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Сегодня, 13:53 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 29.04.2015
Сообщения: 1232
Изображений: 63
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,007

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):

А на эти лесенки я тоже смотрела, только не пойму к чему сама лесница ? Просто как турник, так проще турник купить...
Не знаю, какие там упры можно на ней делать, кроме подтягиваний ( что мне не особо надо)( :du_ma_et:

Там не только турник же ж, там и скамья, на которой можно штангу жать, а можно пресс по всякому делать, держатель для штанги,- его можно на разной высоте подвешивать (я например не могу взять штангу с весом на плечи с уровня держателя обычной скамьи), там еще подлокотники для упора - это на пресс, да и на сам турник можно петли TRX подвесить. Ну и сама лесенка - об неё/на неё можно много чего полезного зацепить/подвесить. Ту же саму ленту резиновую силовую, с ней много чего можно делать, если зацепить за перекладину, не только подтягиваться. Поставить степ-платформу возле лесенки и использовать как опору для приседаний на одной ноге. Ну, накидала что первое что на ум пришло))
Привет! :-|-:
Пы.Зы.: Классный столик, он уже красивый, еще в процессе даже.

Не знаю, откроется ли у тебя ссылка, это на магаз где я собралась покупать, там больше фото в деталях, оно информативнее наверное:
https://sportmag.in.ua/shvedskaya-stenk ... terminator

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Сегодня, 14:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8993
Изображений: 239
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 874

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (20)
Анна Солнце писал(а):
Так а почему такое? Как думаешь?

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Oxanka 1
Мне никогда не пофиг на еду. Сейчас вообще первое и второе и десерт три блюда за раз

Добавлено спустя 52 секунды:
У меня мама сейчас и муж в шоке от объемов еды моей.
Пока молчат, не комментируют.


Ань это не твой вес.
Можно попробовать идти к форме через мышцы, и вес будет твой (больше чем сейчас) и форма будет лучше чем сейчас.
Да через скажем год или четыре года. Это как сложится.
Да через принятие себя и недостатков.
Это вопрос твоего упорства.
Хочешь баранится в цифру и бегать по кругу.
Но только Ань полтос, пол века позади и бегать по кругу зажрал ухудил. Такое...
Выйди как говорится из матрицы :-)
Призови свой разум.
Как я не чистила питание пол года. Как я не держала этот вес. Плюнула села и ожралась за месяц. Успокоилась на 70, так и жила 70-72 пока не заболела, там поправилась на гормонах до 77. Вот худею до 72.
Утебя страх ведь не килограмов, а жира. Ну так ты занимаешься, потихоньку улучшишь качество тела.
Будет не так как у 30тилеток на пресы которых ты равняешься, но как у 55 летних женщин. На их формы надо равняться, ради адекватности. Ну. перспектива наша 55 а не 30 лет... это точно (я проверяла :secret: )
Иди поплачь и отпусти.
Да Ань ты возрастная. Ну ничего страшного я тоже. :nez-nayu:
Гормональная система возрастной женщини не хочет порой подыгрывать социуму и подыгрывать стандарту. Поэтому возрастная женщина порой внешне в этот стандарт не попадает по здоровью, а не "ленивая жопа да сбрось эти 5-7 кг". Но другая попадает. Мы разные. Просто хотеть как у Кати Тони Любы опасно для здоровья может оказаться. Сейчас ты в полной мене пожинаешь плоды своей нездоровой хотелки. Веса как у самой себя в 25 лет... такое.
Если тут начнётся сейчас отрицание хейт и прочая (явотзналадевочкуона в 55 весила 45), то ваше я на это овечать не буду. А в чужом дневнике 10 раз не буду. Принятие это путь к здоровой адекватной оценке своих сил и возможностей. Наступай и шаг за шагом. Там по ходу пъесы может и само слететь если отпустишь. Будешь 58 кг методом "незнаюкакполучилось". Это соматика называется, которую я не люблю.
Вобщем "не твой вес" это не вечный приговор, но тактику пришло время изменить это по факту твоего обжирательства.
Тут жеш хоть бы тормознуть на 70кг... Но как то люди в принятии тормозят. В страхе или в отрицании... нельзя боятся.
Тай таке.

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:
Анна Солнце писал(а):
походу сейчас тоже самое...надо прекращать жрать и уходить на низкокалорийку...

Хозяин барин уходи в низкокалорийку
Сразу 1300 на пол года
Во :-:ok:-:
Это сарказм если что

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Анна Солнце писал(а):
Я не хотела, что бы это начиналось.

А зачем на голодовке сидела если не хотела...
Есть какието другие законы..
Голодаешь -жрёшь. Нет других законов

Добавлено спустя 5 минут 35 секунд:
Анна Солнце писал(а):
Ну я попробую не растолстеть, но уже блин, ты меня пугаешь...

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Это лежу на диване после трени, съела 4 котлеты с хлебом и редькой - нормуль... в 2 часа ночи)))

Попробуй наростить мышечную масу. 70 кг это не страшно при мышцах. Будет проработка себя, остановишься жрать гдето и раньше 70 кг... может на 68. :nez-nayu:
Но всегда можна на низкокалорийку. От цифры бегать. Ага. Взросла тётя от цифры бегает.
(Сарказм и издёвка)
Ань я по тонкому льду сейчас. Но истина дороже.
Или поймёшь или ну так тому и быть.
Любовь это не гладить по головке пока человек творит дичь.
Ты мне полюбилась.

_________________
Изображение

Юлька стала сама себе пациентом
Доктор вылечи себя сам :)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Сегодня, 14:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8993
Изображений: 239
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 874

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (20)
Беседки гирлянды столики с мангала это всё просто ах :ten_der:
Хотелось бы про них, но приходится про это всё :-)

_________________
Изображение

Юлька стала сама себе пациентом
Доктор вылечи себя сам :)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Сегодня, 20:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13381
Изображений: 80
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,080

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Я перевариваю...мне сложно это все принять, что вес не мой.
Заодно начала присматривать ( мне до конца августа присматривать можно) какой то спорт инвентарь домой - цель больший вес и хотелось бы другие упры делать.
Пока слишком каша в голове, но идеи начинают как то визуализироваться.

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Зал попробую что бесплатно покажут, а там думать буду. Но это не раньше ноября.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Сегодня, 20:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13381
Изображений: 80
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,080

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик писал(а):
Идёшь на поводу.
Тебя ж и учили контролировать голод при помощи разнообразного питания и большого количества овощей.

По не многу начинаю отвечать.
Иду на поводу организма- когда хочу жрать (сильный аппетит) - да иду и всегда шла (сейчас не исключение, если хочу есть, буду есть) .Я просто не могу думать не о чем, пока не поем - тут я как животное, да. Ну человек и есть животное))))
Юлия Пик писал(а):
Тебя ж и учили контролировать голод при помощи разнообразного питания и большого количества овощей.

Нет, меня не учили контролировать голод - ты что - об этом речи вообще не было , да и как его контролировать?А больше овощей - это вообще не работало никогда. Нутриивноть еды хорошая - вот не помогает до сих пор почемуто. :nez-nayu:

Я ж только за была -повышение нутриивности - сама этого хотела - не работает на понижение аппетита это все.
Юлия Пик писал(а):
На жор реагируешь добавлением вкусняшек (твоих), а не морковки. И не надо гордиться тем, что твои вкусняшки типа полезные)))

Мои вкусняшки - это сосиски и колбаса - я этого не скрываю. А когда жор - идут сосиски, консервы, ну да большая часть жиров у меня сейчас полезная - и это хорошо (жиры полезные не вкусняшки, я их просто могу есть и не противно :-) )
Юлия Пик писал(а):
Юля тебя хоть и хвалит, но ты не справляешься.
0
блин... это больно слышать, читать...

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Юль, я очень признательна, что ты мне написала , я сейчас не протестую - это у меня просцесс структурирования идет...что я правильно делаю, а что нет . :a_g_a:

Добавлено спустя 4 минуты 50 секунд:
Юлия Пик писал(а):
Поэтому Юля (Темма) и выбрала для себя вес побольше, но зато более комфортную жизнь, без пищевых загонов.

Про загоны - отдельно.
а про вес - я не хочу весить 73-75 кг ( это не красиво и тяжело для меня - но когда не тренила - это пузо и все такое)
я точно не могу такой вес принять по умолчанию - для меня то забить на себя и здоровье и вообще на себя - и это точно не любить себя.
Мне в весе 80 кг врачи говорили в лицо - что лишний вес и худеть надо - какие 73-75 норма кг, ну может это норма - на грани с лишним весом. ?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Сегодня, 21:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13381
Изображений: 80
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,080

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик
Ты ведь тоже сейчас рост - 110. И даже больше. Недостаток веса по возрасту. Ты должна быть толще на 10 кило точно

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Юлия Пик
Как ты себя чувствуешь в весе 70 кило?

Добавлено спустя 9 минут 58 секунд:
Я несколько раз задумывалась, что такое есть по голоду. Это про интуитивное питание и ближайшее к нему.
Мне пока не понятно.
Другое дело - не заедать стресс- это точечная ситуация .
Я ем всегда и сразу как хочу есть - это разве не по голоду?

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
Очень часто я просыпаюсь утром и просто хочу жрать, сейчас с тренировками так.
А до этого жила 25 лет и думала, что завтрак для обжор. Никогда не завтракала.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Сегодня, 22:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8993
Изображений: 239
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 874

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (20)
Анна Солнце писал(а):
Очень часто я просыпаюсь утром и просто хочу жрать, сейчас с тренировками так.

У. Т.Е.Б.Я. О.Т.К.А.Т. П.О.С.Л.Е. Г.О.Л.О.Д.О.В.К.И.
Тебе сейчас ничего не поможет. Ты уже всё сделала.
Это последствия.
Просто не худей больше тем методом которым ты худела.

Добавлено спустя 8 минут 31 секунду:
Ты вообще намисосупила.
Когда писала что виноват разгон. Виноват не разгон тогда был, а голодовка. Выводы не сделала.
Теперь виновато что? Высонутриативное питание оказалась не волшебная таблетка. Ну я тоже на такое попала в 2022. Развели нас с тобой.
И чё. Вот низкокалорийка маст хев. И есть на ней не хочется. Отлично же... а то что после жрааааццццц, так то не низкокалорийка виновата, то "янипонимаючтопроисходитипочемуононезаканчивается"
А должно?
Неее. Пока не откатишь не должно. Башкой надо думать когда худеть заходишь, а сейчас поздно. Сейчас ешь пока не наешься и думай головой, что делаешь. Нет не теперь, теперь поздно. Потом думай.

_________________
Изображение

Юлька стала сама себе пациентом
Доктор вылечи себя сам :)


Последний раз редактировалось Temma 10 июл 2025, 22:12, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: Сегодня, 22:11 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2022
Сообщения: 998
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 797

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
У. Т.Е.Б.Я. О.Т.К.А.Т. П.О.С.Л.Е. Г.О.Л.О.Д.О.В.К.И.

Ань, к сожалению, это действительно так. Я читала твой дневник. И этот, и предыдущий. У тебя же всегда так - то пусто, то густо. А сейчас ещё и тренировки появились. Вот организм и берёт своё.
Я вот тоже боролась-боролась с весом, но устала. Пуз наела и сижу надеюсь на рекомпозицию - ем, треню и не психую. И понимаю, что быстро это не делается. Придётся и пуз потерпеть, и на вес не смотреть, и подождать неизвестно сколько. Так что едим, треним и верим в то, что всё будет хорошо :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АННА СОЛНЦЕ: тренировки и соблюдение КБЖу с 15.02.25
СообщениеДобавлено: 35 минут назад 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7884
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,968

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Прочитала дневник за последнюю неделю. Вот это триллер на ночь глядя. Не шучу, куча эмоций и мыслей. Всем спокойных нервов, здоровья и адекватных целей.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4220 ]  На страницу Пред.  1 ... 418, 419, 420, 421, 422

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexey972, Bing [Bot], Google Adsense [Bot], Marina_Nest_akk, Oxanka 1, Prema, Veronika Bell, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB