Текущее время: 08 июл 2025, 03:15

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 853 ]  На страницу Пред.  1 ... 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: **Svetlana**. Генератор случайных букв
СообщениеДобавлено: 01 июл 2025, 21:04 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.05.2022
Сообщения: 990
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 789

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Сюда я попала из дневника Алёны сейчас в восторге читаю.

Кстати, подумалось... А ведь именно благодаря общению с Алёной я смогла наконец-то посмотреть на себя и всю свою возню с похудежом со стороны. Смогла принять своё тело и успокоиться. Теперь вот живу в своём "неидеальном" теле и мне пофиг на его неидеальность. Если смогу улучшить - прекрасно, а если нет, то и ладно.
Редко она теперь появляется на форуме. Очень надеюсь, что у неё всё хорошо.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: **Svetlana**. Генератор случайных букв
СообщениеДобавлено: 01 июл 2025, 21:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8944
Изображений: 238
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 825

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (20)
**Svetlana** писал(а):
Редко она теперь появляется на форуме. Очень надеюсь, что у неё всё хорошо.

Тоже очень надеюсь. Она много полезного сдела для форумчан. Приятнейший человечек.

_________________
Изображение

Юлька стала сама себе пациентом
Доктор вылечи себя сам :)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: **Svetlana**. Генератор случайных букв
СообщениеДобавлено: 02 июл 2025, 00:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8944
Изображений: 238
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 825

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (20)
**Svetlana** писал(а):
Трени кардио формата мне как-то комфортнее что ли. Иду и делаю, никакой особой силы воли не надо. И по 5-6 треней в неделю бывало, не раздражает совершенно

Удивительно. У меня точно наоборот. Силовые обожаю тренажёры еле 5 минут выдерживаю и иду суставной разогреваться.
Хотя девочки в зале под сериал в наушниках степлер час могут жать. Я не девочки :-)

_________________
Изображение

Юлька стала сама себе пациентом
Доктор вылечи себя сам :)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: **Svetlana**. Генератор случайных букв
СообщениеДобавлено: 02 июл 2025, 00:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8944
Изображений: 238
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 825

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (20)
**Svetlana** писал(а):
Не скажу, что устраивает совсем всё, живот всё-таки присутствует, не так чтобы прямо огромный, но жировая ловушка там имеется

У меня как то случился вес 54 кг. Полнейший скини фет и с жирным пузом. Мне казалось что я жирная.
Сейчас пришла в весе 77 худеть, и вобщем только ради зелёных цифер ИМТ. А так мне всё ок
Это в голове у нас животный зуд. Ну в смысле жира на животе. Не важно это всё

_________________
Изображение

Юлька стала сама себе пациентом
Доктор вылечи себя сам :)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: **Svetlana**. Генератор случайных букв
СообщениеДобавлено: 02 июл 2025, 08:28 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 20828
Изображений: 16
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 448

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (16)
Temma писал(а):
**Svetlana** писал(а):
Трени кардио формата мне как-то комфортнее что ли. Иду и делаю, никакой особой силы воли не надо. И по 5-6 треней в неделю бывало, не раздражает совершенно

Удивительно. У меня точно наоборот. Силовые обожаю тренажёры еле 5 минут выдерживаю и иду суставной разогреваться.
Хотя девочки в зале под сериал в наушниках степлер час могут жать. Я не девочки :-)

Мне тоже предпочтительнее кардио, но от силовых больше выхлоп, потому и работаю больше в плане их.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: **Svetlana**. Генератор случайных букв
СообщениеДобавлено: 02 июл 2025, 09:29 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.05.2022
Сообщения: 990
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 789

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
У меня как то случился вес 54 кг. Полнейший скини фет и с жирным пузом. Мне казалось что я жирная.

Я себя жирной и в 49кг считала, пузатой и с ляжками. Ну, дура дурой. Всё на подиумных глистов заглядывалась и хотела быть такой же тощей сосиской. А мне от природы (ну и от родителей :hi_hi_hi: ) досталась шикарная такая жопа (можно не качать и так всё отлично) и короткие полноватые ноги. Ну я и страдала всю жизнь, пока не надоело. Видимо, мудрость меня всё-таки догнала :-)

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
Oxanka 1 писал(а):
Мне тоже предпочтительнее кардио, но от силовых больше выхлоп, потому и работаю больше в плане их.

Вот та же фигня. Силовые делаю потому, что надо. Потому, что мышцы - штука полезная со всех сторон, так сказать. А кардио мне просто нравится. Сажусь на велотренажёр, уставляюсь в окно и мне хорошо :-): Даже музыку не слушаю, она мне мешает гонять всякие мысли между ушами и медитировать на вид из окна :-):

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Temma писал(а):
Это в голове у нас животный зуд. Ну в смысле жира на животе.

Да, много у нас в голове глупостей всяких напихано, это точно. Вот разгоняю помаленьку и жить становится намного приятней :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: **Svetlana**. Генератор случайных букв
СообщениеДобавлено: 02 июл 2025, 13:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8944
Изображений: 238
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 825

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (20)
Oxanka 1 писал(а):
Мне тоже предпочтительнее кардио, но от силовых больше выхлоп, потому и работаю больше в плане их.

Вот уж правда каждому своё
Искренне удивлена.
Так люблю силовые,что поверить не могу что ктото не любит. Два года занималась. И год был перерыв. Вот вернулась в восторге.
Так люблю силовые что мне пофиг качается там что то или нет. Не беру и не буду больших весов. Но кайфую от самого процеса.
Ну как можно не любить силовые... :ten_der: :ten_der:

Добавлено спустя 5 минут 39 секунд:
**Svetlana** писал(а):
шикарная такая жопа

Мне досталась никакая, но силовыми дорисовала чуток. Ой поищу оду тренершу с нашего зала от она себе жопу сделала.
Найду покажу у себя :secret:
**Svetlana** писал(а):
короткие полноватые ноги.

У меня не короткие но ляхи йееесть и я их очень люблю. Когда я вижу ляхи раскачаные у девиц у меня сердце поёт. Поэтому квадрицепсам у меня отдельный день трени и жопе отдельный. Ну в смысле акцент, так то их не раздалить :-)

Добавлено спустя 5 минут 25 секунд:
**Svetlana** писал(а):
Я себя жирной и в 49кг считала, пузатой и с ляжками.

Видела твой рост. Ого... это прям сильно жёстко тебе пришлось... Обнимаю :im_possible: :lo_ve:

_________________
Изображение

Юлька стала сама себе пациентом
Доктор вылечи себя сам :)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: **Svetlana**. Генератор случайных букв
СообщениеДобавлено: 02 июл 2025, 14:37 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.05.2022
Сообщения: 990
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 789

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Ну как можно не любить силовые...

Есть у меня одно подозрение... В принципе я нормально отношусь к процессу и, как правило, пинками себя выгонять не приходится. Надо так надо, иду и делаю. Но есть одно очень большое НО - после силовых идут привесы. Тут вот вроде бы и ежу понятно, что это вода, но ПЛЮС НА ВЕСАХ!!!! И всёёёё - кошмар, катастрофа, жизнь прожита зря! Боязнь привесов никогда не давала полностью отдаться процессу, прочувствовать его.
Теперь ситуация другая - я больше не худею, я просто живу. Может быть и я познаю кайф от процесса :shtanga:

Добавлено спустя 6 минут 13 секунд:
Temma писал(а):
это прям сильно жёстко тебе пришлось...

Эхххх Как любил говорить мой папенька: "Нет мозгов - считай калека". Молодая была, глупая, жила на бананах, крабовых палочках, обезжиренных йогуртах и сигаретах. И жутко гордилась собой, что вот я вся такая старательная, а все вокруг только и делают, что жрут :negative: М-да...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: **Svetlana**. Генератор случайных букв
СообщениеДобавлено: 02 июл 2025, 14:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4364
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,109

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (6)
Цитата:
после силовых идут привесы. Тут вот вроде бы и ежу понятно, что это вода, но ПЛЮС НА ВЕСАХ!!!! И всёёёё - кошмар, катастрофа, жизнь прожита зря! Боязнь привесов никогда не давала полностью отдаться процессу, прочувствовать его.

+1 или 2кг - не считается... мало того, если это мышцы - вообще шикарный вариант: красивое тело, здоровое тело, более высокий обмен веществ, мышцы надо содержать, это прям роскошь для организма, а значит есть можно и нужно будет больше. Конечно питание должно быть качественным минимум на 80%
А если отходы или вода...ну, такое себе расстройство

Поставьте себе цель - рекомпозицию, и смотрите больше на см, чем на кг и будет вам счастье с силовыми

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: **Svetlana**. Генератор случайных букв
СообщениеДобавлено: 02 июл 2025, 15:02 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.05.2022
Сообщения: 990
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 789

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
+1 или 2кг - не считается...

Ох, Наташа, я бывало что от +500гр в истерику впадала. А уж пара кг - это вообще был повод застрелиться или утопиться.
Слава Богу, что это в прошлом.

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:
Prema писал(а):
Поставьте себе цель - рекомпозицию, и смотрите больше на см, чем на кг и будет вам счастье с силовыми

Вот этим и планирую заняться, ну то есть уже занимаюсь. Весы - в лес. Акцент на силовые тренировки с постепенным увеличением весов.
Надеюсь, что получится улучшить фигурку нормальной едой и тренями, а не как обычно - сижу нежрамши и злая. Бррр
Ой, Наташа, и давай на "ты", а то я себя какой-то очень взрослой тёткой ощущаю :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 853 ]  На страницу Пред.  1 ... 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 6i6ka, Алла291185, Bing [Bot], Google Adsense [Bot], Levich66, ХЕленааа13, Yandex [Bot], Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB