_Ния_
привет, спасибо, я уже 10 лет пробую сейчас очень надо немного скинуть чтоб в осеннюю одежду влезть, и продержаться в ней до весны на большее уже не рассчитываю, знаю, что надоест и брошу)))
А ты молодец! Поздравляю!

В среду был тяжелый день.
Ездили в другой город с ребенком к нейропсихологу. Сама дорога + визит 1,5 часа, устали как не знаю кто
Удивляюсь, как Лиза вообще выдержала эти полтора часа, потом, конечно, случилась истерика, что ожидаемо. Успокоить невозможно было
Теперь надо морально готовиться к следующему походу 8.10, туда же…
Вчера был запланирован разгрузочный день. Мне проще, когда какие-то такие дела и надо куда-то ехать, не зависеть от еды. Поэтому я сделала себе «Кефирный День».
Воды выпила 2л, шагов нашагала 15 тыс.

Hello, dear diary!
Решила снова вести дневник. Не просто питания, а и чтоб просто выговориться.
Время летит... катастрофически быстро... только встала - уже ложусь, так жизнь и пролетает...и жизни этой ничего кроме уборки, готовки, стирки, памперсов ничего не вижу... НИ-ЧЕ-ГО тошно, не передать... А делать нечего. И вот единственная радость - это вкусно поесть, иногда выпить вина, а в итоге, лишние килограммы растут как на дрожжах. И вот, сегодня снова я увидела свой максимальный вес, 100 кг

Цифры-то увидела сегодня, но то что набрала все назад, конечно, поняла раньше, ибо по одежде было понятно, стало тяжело наклоняться, подниматься на второй этаж, и прочие «прелести» человека с ожирением...
И если на внешний вид мне давно наплевать, зеркало давно обхожу стороной, то вот эти проблемы толстого человека, совсем не в радость. И это снова меня толкнуло к тому, что надо срочно сбрасывать вес, пока не появились новые проблемы...

Буду стараться вести дневник, хоть и проблематично для меня. Но это обычно дисциплинировало.
Как худеть не знаю. В смысле, про похудение знаю всё, но, мне это всегда так сложно дается... Диеты это срыв стопроцентный + новый набор веса.
ПП всякие тоже мимо. Ибо, как говорится, «начинаем за здравие, заканчиваем за упокой», с ПП скатываюсь во все тяжкие.
Пока решила просто следить что кладу в рот, избегать вредностей, исключить полностью алкоголь (от него сильно отекаю + аппетит повышается), а дальше видно будет.

Физнагрузка пока мимо, но в будущем планирую.

Ну, с Новым Годом!!!

31-ого весь день пыталась накрутить себе новогоднее настроение, но так и не вышло. Вроде и передачи включала праздничные, фильмы, дома все украшено, сверкают гирлянды и горят свечи - но никак так и не смогла добиться предновогоднего ощущения... Еще и на улице сошел окончательно весь снег, и глядя в окно, казалось что конец марта, а не 31 декабря
Тем не менее, как и планировала, сделала 3 салата (1 с крабовыми палочками, 2 с печенью трески, 3 шуба), муж потушил утку с капустой.
После готовки заболела спина что не добавило радости...
Присела отдохнуть и вставать уже не захотелось
Но пришлось, стол сам себя не накроет!))
В 21.30 пошла укладывать малую, чуть не уснула раньше нее и как же не хотелось из домашнего переодеваться, красоту наводить не было ни сил, ни желания. Но, заставила себя.
В 22 часа сели за стол (дети проголодались ), покушали. Дети пили детское шампанское, муж сок апельсиновый, я б/а шампанское
В 23 часа начали вовсю пускать фейерверки россияне, тк по Московскому времени наступил НГ. Позвонили свекрам, поздравили их (муж тоже гражданин РФ, поэтому отмечаем 2 раза )
Бедный наш пёсель панически боится фейерверков, для него НГ самый страшный день, мечется, скулит
После встречи российского нового года, очень хотелось пойти лечь спать)) но дети уговорили досидеть до 12, встретить наш НГ. Пришлось остаться)

В 23.30 я уже убрала еду со стола, оставила только напитки
Я даже не притронулась к салатам, утка была такая жирная, что съев порцию утки с картошкой и тушеной капустой - в меня уже больше ничего не лезло. Дети много не едят, а муж любит первого числа жить у холодильника

Встретив новый год, все разошлись по кроватям, хотя сразу уснуть не удалось, тк фейерверки все еще гремели (Слава Богу у нас они разрешены только 31.12 с 18.00 до 2.00)
———————————————————————
Выспаться не удалось, малая встала в 5 утра. Я еще пыталась подремать, немного получилось, но не почувствовала себя выспавшейся. В 7 встала.
Наверно впервые за многие годы, 1 января я на весах увидела минус. Пусть мизерный, всего 0,05, однако минус, а не плюс 3 кг за ночь
Посчитала это хорошим знаком! может в этом году я смогу, наконец, сбросить свои лишние кг?!
Вообще, утро началось прекрасно, не смотря на то, что не выспалась..
· самочувствие прекрасное
· вес не прибавила
· за окном - зима!
Салаты мне почему-то в этот раз не хочется... впервые так в новый год.
Сегодня их муж лопал)) и дети немного.
А я на завтрак съела бутерброд с икрой,
На обед - картошку с уткой и капустой
Полдник: кофе, сыр, мороженое
Ужин: бутерброды с красной рыбой.
И да, конфет натрескалась но пока разрешаю себе маленькие шалости)))

Asteri

«Наша песня хороша - начинай сначала…»
Честно говоря, уже не верю, что когда-то я вылезу из этого кокона и стану бабочкой. 10 лет…десять лет борьбы, отчаяния, надежды, смирения, снова надежды, борьбы и так далее по кругу.
Только здесь, на сайте меня поймут, так как тут много таких как я…Наверно именно потому я снова здесь.

Сегодня, 27.05.25,вес 100.00
Что буду делать, пока не знаю. Диеты точно нет. Проходили тысячу раз, ПК - не могу, сколько ни пробовала , больше 5 дней не выдерживаю.
Пока, наверно, исключу откровенно «не хорошие» продукты, постараюсь сделать питание более здоровым, минимизирую углеводы.

Привет.
Посчитай сколько калорий ты обычно ешь, дней 5-7. Высчитай среднее значение и отними 10-15%.
Подними уровень белка до (рост-110)×2 , а лучше вес ×1,5(или2).
Больше ходи, начни с 5000.
Если добавишь 2-3 силовые в неделю, то вообще супер.

Добрый день. Хочется вас поддержать, никакие советы, о том, как нужно худеть, при вашем текущем образе мыслей, что видно из поста, вам не видимо совсем не зайдут.
Если 10 лет ничего не получается, а вес скорее всего постепенно растёт, то может стоит остановится и задуматься, сделать это не спеша, остановить всю эту кашу в голове из "нужны диеты", "не нужны диеты" "правильное питание", "вредные продукты" и всего-всего такого прочего.

Я замечаю, что у людей у которых долго не получается снизить вес всё время, непрерывно какой-то туман и сумбур в голове, они не могут и не хотят это остановить.
Вот вроде рассуждает человек почти здраво, а как доходит до конкретных вопросов снижения веса, так такие у человека фантазии идут и предположения, такой туман и каша из "правильных" выражений что просто диву даёшься.

Вес у вас не критичный пока, но лучше приложить все усилия чтобы он не вырос до 110-120 кг., возврата после 120 кг. к норме уже почти никогда не бывает, а последствия для жизни самые не радужные и лучше "испугаться" такого заранее, чем думать, что до него не дойдёт.

Попробуйте очнуться от этого морока, который почему то называют похудением, желаю успеха.