День 7, 8, 9
…Отчитываться особо не за что. Последние 2 дня провела в профиците. Отчасти осознанно, отчасти нет…

Очень хочу есть. ПОСТОЯННО, начиная где-то с середины дня. А если позавтракала, то и ещё раньше. К вечеру уже практически с ума схожу от голода. Который, на самом деле не настоящий голод, а некое навязчивое состояние, заставляющее набивать желудок до чувства предельного дискомфорта в нём. Думаю, Оземпик и его аналоги, как раз об этом.

А ещё… ситуация на данный момент складывается такая, что до середины следующей недели мне важно спать. Хорошо спать, качественно, поскольку максимальная светлость головы в эти дни - приоритет намбэ уан. Так что пока буду стараться разве что в профицит не уходить, что на фоне вышесказанного, уже супер. А числа с 17-го, попробую продолжить активный похудёж.
Вот, день 10-й как раз так и прошёл - калорийность равноценная (или лёгкий профицит), но по ощущениям…- дефицит дефицитович конечно…спала разве что ок.
Д10
1. Ежедневный отчёт в дневнике
2. Подсчёт КБЖУ
102 41 243 1749
3. БАДы (Д3, Б, омега, железо, йод, магний) +
4. Утренняя зарядка +
Общий отвес - не взвесилась

День 11
День самоедства.
Уже даже не хочу над этим работать… Думаю, буду как бы со стороны наблюдать затем, что творит это психопатка, пока сама не успокоится… хоть и медленно, но организм всё равно кортизол когда-нибудь да выведет.

Решила помочь ему прогулкой в близлежащем, зачарованном ласковой весенней полифонией парке. В компании солнышка, приглушенного щебечущей на все возможные лады зелёной дымкой удалось частично приглушить и щебечущую на все лады душевную какофонию, а кроме того, находить приличное количество шагов, что вечером конечно же очень пригодилось…

Пришла домой и в целях дальнейшего восстановления душевного баланса решила зацепиться за пасхального кролика, которого благодаря удачному стечению обстоятельств, получила утром в Лудусе. Он и так-то супергерой, а в течение последующих нескольких дней (пока астральный разлом не закроется) так и вообще супер супер герой.

Чувствовала себя непобедимой.

Даже немножечко жаль было тех, кому этим вечером пришлось сразиться с нашей супер супер непобедимостью :)
Так и сидела, пока луна мягко не намекнула, что на самом деле холодно уже. И к тому же кое-кто не понарошку, как оно обычно бывает, а по-настоящему голоден.

Ну что ж, вместе с полнолунием мы наварили макарон и засыпав их сыром с удовольствием съели за просмотром, походу уже последней в этом сезоне серии Еллоуджекетс. Жаль. Неплохой триллер.

Проснулась сегодня с полнож….попием в зеркале… из которого на меня вопросительно смотрели две узенькие щелочки… вотс зе ф…

Ну почему именно сегодня!?

Я отёкшая, у меня кд и мне сейчас предстоит 4 часа за рулём.
Ну что ты как маленькая, ты же знаешь что в жизни мало что от тебя зависит, напомнил мне узкоглазый философ напротив и мужественно зажал зубную щетку в кулак. Не забудь анальгетик, когда на гильотину…

Это точно. Иногда вдруг повезёт и ты получишь кролика… Ну а так…Д11
1. Ежедневный отчёт в дневнике
2. Подсчёт КБЖУ
104 41 260 1826
3. БАДы (Д3, Б, омега, железо, йод, магний) + только Б и магний
4. Утренняя зарядка +
Общий отвес - -0,2

Пс
Сейчас снова наблюдаю за торжественным восхождением луны к сосне. А потом мы пойдём опять варить макароны… …Если и есть в жизни красота, счастье… то только здесь и сейчас.

Первоапрелька
Оземпик снизит аппетит за счет дикого тормоза с деле опорожнения желудка,
который иногда может приводить к параличу желудка.
Побочек много, польза - сомнительна. Применять кому - может, тем, кто активно готовится к бариатрии по причине чудовищного веса.
А с головой придется самим. Увы, сама в таком же состоянии.

Тыгыдык
Оземпиком всерьёз не интересовалась поскольку просто нет возможности его достать, а врач мне его точно не пропишет. А бариатрия, мне представляется вообще не сильно полезной операцией с какой стороны не посмотри. Желудок ведь всё равно обратно растягивается. Если бы вместе с уменьшением его объёма решалась бы и проблема аппетита на гормональном уровне, то другое дело. Но вроде бы это не так.

:(( Держитесь.

Д28
1. Ежедневный отчёт в дневнике
2. Подсчёт КБЖУ
96 21 253 1583
3. БАДы (Д3, Б, омега, железо, йод, магний) +
4. Утренняя зарядка +
Общий отвес - не взвесилась

"Хочешь быть постоянно сухой, умей быть постоянно голодной" - вот, на днях влог с Валерией Корд посмотрела. Не то чтобы я не знала, что это так, но… надежда всё никак не умрёт, что можно как-то ухитряться кушать много, вкусно и при этом супер-стройной всегда быть.


Таков был план, но жизнь, как всегда, внесла свои коррективы.

Последние полторы недели провела… …как провела. Очень хочется в красках описать, но… и не хочется тоже. Пока побеждает второе.

Эх…Как было бы здорово жить со стабильно светлой головой.
… …
В Пасху, открыв глаза тут же решила озаботиться поздравлениями, ещё до того, как пойму, как себя чувствую.
Отправила боту запрос нарисовать яйца, куличи и всё такое. Спустя положенные 10 секунд ожидания получила толстого зайца в сияющих рыцарских доспехах... Сложив лапки в замочек на упитанном брюшке, он глядел в пространство твёрдым, спокойным, будто умудрённым самой жизнью взглядом. …Ну а я тупо смотрела на него, пытаясь понять откуда оно такое взялось, а главное зачем… будто необходимо расшифровать значение гадальной карты, выпавшей мне из случайной кибер колоды. …будь мудрой и непоколебимой. А кроме того, почисти «доспехи», наконец… Ну и не куличи, а скорей морковка… …

Вымучив в итоге более-менее приличную художественную основу для своей хэндмэйд пасхальной открытки, почувствовала, будто и сама немножечко воскресла: оттренила с удовольствием, «доспехи» в порядок привела, удалив ненужную растительность и тп.
А затем были поля жужжащего рапса и другой весенний колорит, который и радовал и в то же время грустил.



… …
Пасха осталась в прошлом. Моё однодневное воскрешение тоже.
… …
Но я все же стараюсь.

На днях вот решила обезжирить рацион по максимуму. И даже творог отныне есть без сметаны, просто с молоком. Но я каждый день что-то решаю… то хлеб (единственная радость) не есть, то пиво (вторая единственная радость) пить/не пить. Но всё же не пить… или…? не знаю, короче.

А ещё подумываю побезглютенить. …как будто бы это волшебная таблетка, которая быстро и без усилий похудит… :) Не знаю зачем мне безглютенить, просто вдруг пришла данная мысль в голову, когда стояла против этих обособленных полок в гипере. А я за неё вдруг зацепилась, с чувством нууу практически последней спасительной соломинки… так оно ощущалось на тот момент.
В итоге утащила с собой макароны-спиральки и кукурузно-амарантовые хлебцы с семенами льна (которые оказались неожиданно вкусными). И творог с молоком, кстати тоже не так уж плох (500 гр. мягкого творога 0%+ 150 гр. молока 3,5%). Заварила крепкий эспрессо и влила его в эту смесь. Приправила стевией и вышел вполне себе сносный десерт с кофейным вкусом. Главное миксером взбивать, а не просто перемешивать, тогда консистенция получается воздушной. Хорошо с хлебцами амарантовыми зашёл.
Подумываю ещё кое-что прикупить, но пока не решила насколько мне это кое-что нужно. А то стоит псилиум уже лет..не знаю сколько…как и ксантан, гуаран, соевые хлопья, несколько сортов порошкового протеина, плюс наверняка ещё что-то, чего сходу и не вспомнить. Давно бы всем этим правильным питанием помойку угостила, но нет-нет, да раз в 2-3 года приспичит какого-нибудь эээ…экзотического г настряпать. Что бы в итоге что..?..верно, угостить помойку.
… …

В общем… …я пытаюсь.

Пс
Досмотрела вчера документальный минисер про девушку (Samantha Azzorpadi)- патологическую лгунью и её забавные аферы. Поймала себя даже на чём-то вроде зависти - хотелось бы и мне уметь хотя бы отчасти так грациозно врать и вообще врать.
В общем, было интересно посмотреть.

Умница

Д30 (предыдущий должен был быть 29, а не 28 :)
1. Ежедневный отчёт в дневнике
2. Подсчёт КБЖУ
Халявила. Но оставалась в рамках поддержки/небольшого дефицита. Знаю, что чаще всего - это самообман так думать, но если первый утренний кофе вдруг превратился в самый наикайфовый кайф на свете, то дефицит точно был и организм таким образом с благодарностью откликается на каждую полученную калорию. В моем случае даже вода становится как будто бы вкуснее.
Кстати, это как раз то, за что я всем сердцем люблю диету. Приевшаяся еда чудесным образом вдруг превращается в минутку настоящего счастья. И нет уже никакой потребности ни в шоколадах, ни в мармеладах, а самый обычный кофе с молоком … ммм… восторг ради которого хочется даже пораньше проснуться.

Чувствую себя цветочком, раскрывающемся навстречу утреннему солнцу :)
3. БАДы (Д3, Б, омега, железо, йод, магний) +
4. Утренняя зарядка +
Общий отвес - не взвесилась

Ух, как меня торкнуло :D

Ну да ладно. Кофе допит. К сожалению, любой поэзии суждено превратиться в бытовуху… рано или поздно. Вот и мне вдруг припомнилось, что забыла вчера повесить постиранные джинсы (светло-голубые, любимые)… Которые залила колой лайт (в самом интересном месте), залюбовавшись первовесенними девушками в шортах и потонув затем в мыслях о том, как же им не страшно оголяться?.. Я всегда чувствую себя крайне дискомфортно в откровенных нарядах, как с точки зрения привлечения всеобщего внимания, так и в плане собственной безопасности. Ношу такое разве что в жарких странах, где почти на всех минимум одежды. Тогда возникает ощущение, будто сливаешься с толпой и на тебя всем пофиг. Там можно и в шорты влезть. Ну вернее, когда-то было можно..:) А сейчас… …сейчас слушаю урчание в животе и даже не знаю, достанет ли мне шортной мотивации не заткнуть этот внутриутробный sos порцией амОрантовых хлебцов…они у меня теперь аморе мио :)
Эх…скоро в жаркую страну и фиг теперь с толпой сольёшься. Нахомяченную различными аморами мио-Ж даже в мыслях стрёмно в шорты паковать.
Пойду ещё кофе заварю.
И всё, сегодня 1 мая – праздник труда и повод сказать себе - никакой халявы больше. …Первоапрелька, живущая как бы в шутку, но с первомайкой в основе… :) Прям конструктор личности :) В общем,
СЛАВА ТРУДУ И ДИСЦИПЛИНЕ!

Пс
На слове дисциплина вспомнился фильм, вернее, минисер, который год назад смотрела. Если нечего на праздниках посмотреть и мрачные триллеры хорошо заходят, то вот: Liebes Kind, 2023.
Тут про дисциплину немножко :)
Всё, чудокофе номер два испит, пошла я бегать.

Первоапрелька(первомайка в основе)
Не пропадай.Иди дальше )))А можно вопрос ???Рост-вес Если не считаешь что лезу.