1. Вчера дочитала две книги, авторы которых живут в разных странах, пишут по-разному, но замысловато и на одну тему! Читала параллельно, будто один сюжет разные художники изображают. Получилось интересно.
2. А ещё вчера решила посмотреть хоть что-то сериальное впервые за полгода.
Оказалось, мои любимые режиссёры-актёры-авторы выкатили новый сезон! Аж сердце затрепетало.
Сезон объявлен последним. Грустно. Других подобных сериалов нет и не будет. К сожалению. Авторы гении.
3. Нашла наконец первый том Каттнера. После нг засунула куда-то при уборке. Вот и чтение на неделю.
4. Загрунтовала кучу картона. Думала, будет дольше, но вышло быстро, не измазалась сама и не прилипла, мебель и горизонтальные поверхности не уделала.
Попутно разобрала коробки с материалами. Молодец.

Сегодня еле вползла домой. Подумала: "Нунафиг зарядку, завтра двойную норму сделаю". Потом вспомнила: "Ооооо! У меня же сейчас лишние килограммы!"
Ну хоть чуток сделаю, решила я, а теперь ещё пару упражнений, согласилась я, и гантели добавлю, уже разогрелась я, и...
Сделала больше, чем не хотела. )))
Надо чаще менять весы, вот что!

Примерила в магазине 46, 44, 42 размеры. Все смотрелись отлично (даже 42 ).
Хотела понять вес по размеру. Не вышло.
Продолжу худеть значит.

Скинула 500 г от того, что показали новые весы.
Старые Beurer и Tefal поддерживали друг друга. Можно доверять. Хотя бы в первом числе килограммов.
А вот новые весы вообще без названия. )))

Но мне не нужен абсолютный вес для расчётов, а только ежедневные изменения граммов.
И тут вышло -500 г.

Теперь мой график веса, который легонько змеился вдоль нисходящего тренда, стал смешным. Резкий подскок веса вертикально вверх, а теперь плавненько вниз.

Ладно. Если скинуть по завышенным показателям, а потом купить весы с нормальным измерением, то окажется, что скинула в 2 раза больше. Ахахах ))

2 июля
Начну новую спорт.неделю тут.
Ничосе я сегодня позанималась
Устала, как крокодил.
3 июля
Сегодня зарядка короче. Но после вчерашней было непросто.
Зато от новых показаний весов скинула 900 граммов.
Оказывается, на поддержании я уже забыла, как это легко!
Самое смешное, что вся семья стала тяжелее на этих весах. Но нет, я не буду думать, что весы врут. Буду худеть по-честному.

Заказала ремень. Который не регулируется, а в отзывах пишут "туговат", "не сходится".
Чтобы не спрыгнуть и продолжать худеть.
Забрала. На ремне три прорези, самая затянутая мне чуть слабовата. Как бы не выпасть из ремня-то ))))))
Он такооооой красивый. ))

Непохудательное

Сократила количество подписок везде. Хоть на немного, если уж полный цифровой детокс мне не светит.
Надеюсь к осени "донасладиться" нечитанным ранее ВОП, чтобы уже потом ждать новый роман вместе со всеми.
Что забыла -- неважное значит. Под настроение на другом сайте допишу.

Придётся купить новые весы ))) Эти врут даже относительно своих же показателей. И как пользоваться, когда мне важен не вес, а разница показаний?

Тренировку вчера не делала. Дождь укатал в сон.
Или не дождь, а аудиокнига.
В конце недели всегда так -- точно знаю, что всё успею и перевыполню. И понимание расслабляет чуток.
Сегодня сделаю полуторную норму (или двойную), и закрою спорт.неделю.

Стала делать усложненные версии упражнений (подсмотрела в телеге), и хорошооо пошло! Мышцы болят. Техника лучше (по зеркалу сужу), и это красиво.

Дочитываю ВОП, успеваю к осеннему релизу.
Плюс Мариенгоф. И ещё пара аудиокниг на ночь. Колонка лучше телефона. Можно спокойно положить около подушки и уплыть в сон, а, засыпая, ткнуть пальцем в кнопку. Заменяет таймер в букмейте. Удобно.

Вообще про осознанный сон сплав нескольких абсолютно разных книг круто влияет на сны. Иногда смешно утром, иногда в слезах просыпаюсь, но офигенно интересно всегда! ))

Проверила новый косметический бренд. Хорошо зашёл. Правда набрала банки только для рук. Но всё работает, как заявлено.
В последнее время производителям всяких штучек благодарна очень-преочень. За то, что стараются. Что не разочаровывают.
Даже пару шрамов удалось свести.
Настроение

p.s. зарядку сделала за сегодня-вчера. Ух!

Сравнила с прошлым понедельником: за то же самое время сожгла больше калорий сегодня. И упражнений больше сделала.
Забавно, что во время зарядки чувствовала: "Ой, чётта вяло иду, надо поднажать". Ха! Вот и "верь ощущениям". ))))

25 июля

Четверг -- самый лёгкий день по тренировкам. Не хватает нагрузки. Но не буду увеличивать, а то разлюблю спокойный четверг. ))

Во время зарядки прикинула, что упражнения для спины я делаю уже 20 лет (капец!). Вот как в чате девочки дали 20 лет назад (тогда от резкого прилипания к комп.стулу у многих спина дала себя знать, ха), так и делаю.
Уже и чата того нет, и многие сетевые ресурсы сдохли, а эти 3 упражнения в любом состоянии -- непременно.
Остальные движения, иголки, растяжки - уже потом. Даже упражнения для вен, которым почти 30 лет, иногда пропускаю. Всех близких и знакомых на них подсадила (почти всех. Некоторые сразу решили на операцию копить, лишь бы не профилактить)))

Решила медленно сползти с молока и теперь по утрам лью амаретто. По калориям выходит одинаково - 17,5 кк. Только теперь 7 г вместо 45 г молока.
На вкус непривычно, но ароматнее.

Мариенгоф прекрасный. Впечатления от него такие же как от Марка Леви. Тягучий как ликёр. Ужасно жаль, когда закончится.

За это лето составила 4 плейлиста, один из которых чисто для спорта -- из любого настроения "настроит" на тренировку. И наполнила остальные 10 маленькими всплесками радости.
А ещё наушники! Как хорошо, что я именно их выбрала. Да, пусть неделю провела в поисках, зато сейчас не нарадуюсь. Пусть шумодав похуже, чем у маковских max-ов, но ямагучевские звуки глушит. Сегодня проверила.

Вчера в одном прекрасном чате меня спросили: "В чём Ваш секрет? Терпение, азарт, мотивация?" Не про трени вопрос был, и вообще не про похудение.
Когда ты делаешь долго, и не бесит, а человек решиться не может. Отсюда и вопрос.
Эксперимент -- мой ответ. ))))
Интересно же узнать результат. Как "сработает на мне". Надо проверять. Экспериментом! )))
По теме форума: тренировки - один из экспериментов.

Книги: дочитываю последний роман ВОП.
Аудио: британский "крутой детектив" неплохо зашёл.
Языковой сериал пока не выбрала (вдруг чо с ютубом), но склоняюсь тоже к детективу. Удивительно, но в них лексика полезнее, чем в семейных сагах.
Для развлекухи как раз семейная сага, французская.