Доброе всем утро! За окном светит яркое солнышко.Сегодня кот дал мне выспаться.Настроение отличное.Завтрак поглощен.Минут через 40 пойду на прогулку.Вчера по школьному стадиону находила 4673 шага.Для меня это уже достижение.

Доброе утро. Хорошего дня!!

Надюшенька привет
Да,давай уж не пропадай
Мне прям чудно даже, как это у тебя так получилось, ведь все нормально у тебя было с весом и вдруг такой результат.
Ну ничего, сейчас лето гулять приятно. Ну и подсчет ккал никто не отменял
Удачи тебе
Приятного вечера

Доброе утро всем!
Иришка,всё началось с пандемии,потом приплюсовались поездки к сестре.ну и всю зиму я просидела дома.за редким исключением похода в магазин.Ну это всё отговорки.Ела как не в себя,как в последний раз.Я не переживаю,просто приняла к сведению и взялась за себя.считать калории перестала.кот испортил мою тетрадь с записями рассчетов всех блюд.Заводить по новой нет желания.а считать в компе для меня всегда было неудобством.Здесь я теперь только отмечаю показания веса.Ну и конечно взвешиваю порции.Ем всё,отказалась тоько от сладкого и мучного.
и ты не пропадай.

Nadiusha60

Надюша, пожрать, конечно, хорошо, но уже пора думать о здоровье.
Коленки отказывают, сердечко поберечь надо.

И потом, меньше ешь, меньше хочется.

Как твои сыночки поживают?

Надюша привет
Как настроение?

А мне нравится считать здесь, ну может не совсем прям точно, я иногда что то и не заношу, но в основном все показывает.

Добрый вечер всем!Настроение нормальное,гулять сегодня ходила.хоть и было в 10.00 уже +25.Макс работает всё там же на заводе.вчера прошел мед комиссию очередную.Всё нормально.А Сёрежа со мной на хозяйстве.Кот воюет по ночам,ходим все недоспатые. Сегодня практически ничего не ест.Наши коммунальщики с ума сбрендили,сегодня были шестые сутки.как не было горячей воды.А 23 написали,что с 9 утра не будет и холодной,я наполнила все вёдра и большие кастрюли-а вода была весь день.А между прочим счётчики -то крутились.
Ничего,прорвусь.
Аппетит у меня всегда был нормальный,порции да.уменьшила.Я вот просыпаюсь хоть в 6 утра.мне обязательно надо съесть кашу.иночи я никакая.
Всем споки ночи и приятных сновидений!

Доброе утро всем,кто придёт в гости!Что-то у нас рано установилась такая жара.не к добру!Вчера в 9 утра пошла в магазин.уже дышать было нечем.А так хотелось гулять по часу и больше.Пока не получается.Но я не теряю надежды.что всё-таки будет прохладнее.Сейчас уже +20.

Опробовала сегодня велотренажёр,который пропылился на лоджии лет 15.Думала не будет работать. Работает,как новенький и всё показывает.Начала с 10 минут.

Доброе утро всем!За окном светит яркое солнце-настроение на подъёме!
" Распоковала" вчера свою беговую дорожку,на улице гулять не могу пока,для меня 23-25 жары невыносимы.А дышу свежим воздухом либо возле окна.либо " гуляя" на лоджии.она у меня 6-ти метровая.Исключила практически все сладости.оставила только на перекус пироженое Киндер Пикник,10 гр горького шоколада на 16.00 и полчайной ложки сахара в утреннее кофе.Результат не затавил себя ждать.