И тут меня тоже поджидала засада - хоть и снизила нагрузку, но всё равно очень быстро устаю и начинаю задыхаться. В общем, вся моя физ нагрузка пошла лесом То, что я сейчас могу делать - это капля в море на фоне того, что было до болезни. Я, конечно, буду продолжать трепыхаться на том уровне, который вытягиваю, но немного обидно.
Да ещё и окна грязные раздражают, а помыть не могу - лапы не работают нормально.
Чёрт бы побрал этот ковид...
Ну вот... поныла немножко Говорят, что иногда можно и даже полезно
А, ещё не всё Мне же калории считать опять задолбало. Вот, теперь точно обо всём поныла
А чё... Прикольное занятие, можно иногда практиковать

А ещё мне надоело взвешиваться...
Сегодня зашла на кухню, посмотрела на весы и... поняла, что больше так не могу, что все эти похудательные ритуалы уже поперёк горла стоят. Калории, весы для тела, весы для еды... брррр Всё, кажется, с меня хватит.
Мне и так-то периодически всё это надоедало, но подсчёт калорий добил окончательно. Посчитанная еда превращается в корм и я не могу ей наслаждаться. Думала, что это со временем пройдёт, что я привыкну, но нет. Я так и жую вместо бутера с сыром 300ккал Никакого удовольствия от еды. А я очень люблю еду, люблю наслаждаться вкусом, а не сошедшейся в нужной точке калорийностью.
Весы... Да блин... Я же не колбаса и не кусок сыра, чтоб оценивать себя по весу. Я и без этих долбаных цифр живот в зеркале вижу и юбку на него натягиваю, матерясь мысленно. При этом циферки-то симпатичные на весах, мечта многих, а фигура при этом далека от совершенства. Ну, и...
В общем, простите мне мой французский, но в жопу всё это - весы, калории и прочие похудательные причиндалы. Надоело, хочу просто жить как человек, а не как вечная худелка.
Пойду я...

Я тоже уже вздрагиваю при виде весов. Но, все равно, на них становлюсь.
Надо, хотя бы раз в неделю. Так и дергать себя лишний раз не придется.

**Svetlana**
Света, привет)
Да, мы очень глупые люди, что оцениваем себя по весу. И чем он меньше, тем ты, ценнее. Это величайшее заблуждение и самое страшное то, что находясь в нём, человек не живёт свою яркую жизнь. Которой мог бы наслаждаться.

А вот мне бы хотелось научиться относиться к весам как к забавной игрушке, ну как это у простых не замороченных весом людей бывает - они не боятся весов, не испытывают волнение перед взвешиванием, не взвешиваются по какому-то строгому графику или наоборот по 100 раз в день, а просто, оказавшись рядом с весами, думают:"ой, весы, как интересно, а сколько я вешу? ну-ка, ну-ка" Взвешиваются, смотрят на циферки и... минут через 10 уже и не вспомнят про них.
Вот такой дзен познать очень бы хотелось, да.
Так что весы не убираю. Где стояли, там и стоят. Учусь относиться к ним, как к любому другому предмету интерьера. А если уберу, точно ломка начнётся и опять-двадцать пять - прыготня на весы и какие-то далеко идущие выводы из увиденных циферок. А ведь в 90% случаев мы наблюдаем обычный круговорот воды в человеке. А выводы надо делать не по циферкам, а по одежде и отражению в зеркале. Если в зеркале пузо, то какая разница сколько оно весит. Если в зеркале всё красивенько и ничего не бесит, то опять же - какая разница сколько оно весит

Polochka
А ещё страшнее то, что в какой-то момент весы из простого измерительного прибора превращаются в наркотик. Как-то я об этом раньше не думала, но вдруг случилось внезапное озарение что ли. Ведь это реально наркотик. Не взвесился - ломка. Куда-то собрался поехать отдохнуть - возник вопрос "тащить ли с собой весы". От каких-то циферок зависит настроение на весь день. Зависимость от циферок, ужас...

Час на велотренажёре - это куча свободного времени для мозгов Можно обдумать множество всяческих мыслей. Сегодня вот размышляла про свои попытки интуитивного питания. И получается, что было оно совсем даже не интуитивное...

Да, я ела только то, что люблю, но старалась не забывать про белОк. В итоге регулярно вместо бутера с сыром ела яйца или курицу вместо помидоров со сметаной, ну и т.д. Оно как бы всё вкусно, но подобная замена вызывает некоторое чувство неудовлетворённости, ведь бутер хотелось немножко больше. Совсем немножко за раз, но оно копится.

Или вот, например, обед. Обед исчез из моей жизни как только я съехала от родителей. Он мне мешал. Не хотелось отвлекаться от своих дел на все эти тарелочки и чашечки. Стало голодно - закинула банан или шоколадку и дальше дела делать. Вернулся обед в мою жизнь в 2018 году. Мне тогда пришлось сбрасывать наетое за 2 года проблем со сном. 9кг налипло и они мне очень мешали. И решила я тогда всё сделать "правильно" - трёх разовое питание, никакого кусочничества и всё такое. Долго я себя ломала и переучивала, но таки переучила. С тех пор у меня есть обед и... он мне мешает. Приходит время и надо всё бросать, идти на кухню и есть еду. Что-то там разогреть или приготовить. Ещё небольшая ежедневная добавочка в копилку неудовлетворённости.

А вот ещё шоколад. Раньше я его использовала как перекус - 50гр за раз. Удовольствие от такого перекуса было просто словами не передать. Но ведь так же нельзя!!! Инсулин и всякое такое. И переехал мой шоколад на десерт. А раз десерт, то и количество уменьшилось до 30гр. И, если раньше я шоколад ела не каждый день (бывало, что всего пару раз в неделю), то теперь он стал просто наваждением каким-то. Обязательно каждый день после ужина, но всё равно того былого кайфа не получается. Бзынь - ещё в копилочку.

А сколько ещё подобных вещей я потащила за собой в интуитивное питание. Просто на автопилоте, даже не задумываясь, что выполняю какие-то правила, натащенные из вне. Это не мои правила, но они так качественно вписались в мою жизнь, что продолжили выполняться даже тогда, когда я решила отринуть все правила. В итоге вместо свободы получила те же правила, только под соусом "жри-чё-хочешь". В итоге неудовлетворённость едой никуда не делась, она просто замаскировалась. А где неудовлетворённость, там и кортизол. Где кортизол, там и лишняя еда (а я то всё не могла понять, нафига мне столько еды... я же по жизни малоежка). Где лишняя еда, там и лишний вес.
Интересное кино получается... В общем, пока не знаю, что делать с этими размышлизмами, но пускай будут, раз уж в голову пришли. Ну и на то он и дневник, чтоб в нём всякие интересные мысли записывать

Да, это правда. Мы "хорошесть" себя оцениваем весом. А весы - судья и арбитр.

Думала я думала, и решила убрать обед, заменив его на пару перекусов. Сделать так, как было раньше, как мне было комфортно. В итоге с этого понедельника мой день выглядит так: завтрак, 2 небольших перекуса, ужин, кусочек сыра за пару часов до сна.
Посмотрим как это изменение отразится на весе. На настроении оно уже отразилось самым наилучшим образом. Обед мне реально мешал, без него гораздо лучше.

Какое же это удовольствие - есть так, как нравится, а не так, как "правильно" Даже еда кажется вкуснее

А что у тебя на перекус? Привет