Сегодня взвесилась. Вес 78. Плохо, но не критично. Снова считаю калории. Вечером на тренировку. По калорийности набираю 1004 ккал. Это не много. Но, я даже съела опять, пироженку. Она мне мозолила глаза. Всё, больше искушений нет. Вот, почему так? Не ела сладкое очень долго, не люблю. А здесь, прям, прорвало два дня. Может из-за критических дней? Может и вес отсюда ? Умею же себя уговорить.... Но расслабляться не стоит. А то.... опять попрет.
На улице практически лето, а у меня депресняк. Плохо.

Сегодня мой вес увеличился ещё на 200 г. 78.2 на утро. Отекла вся. калорийность в норме, даже ниже, 1200 ккал. Чувствую себя ужасно. Вся разбитая. И , хотя уже на работе, не могу до конца проснуться.
Сегодня без тренировок. Дико болит живот. Таблетки не берут.

1000-1200 калорий это очень мало даже для того, кто целый день на диване лежит, поэтому и самочувствие такое. Конечно, отсюда и голод, и депрессняк. Почему бы не рассчитать свой дефицит по калькулятору? Тут на сайте есть, или вот https://zozhnik.ru/calc/, тоже неплохой.

Спасибо, нашла.
Да, реально мало. Может от этого вес и прыгает, как ужаленный

Сегодня день начался с ужасных отеков. Пришлось пить мочегонное. До обеда буду скакать, как сайгак
Решила сегодня не взвешиваться, но калории считать буду.
На Новый год муж подарил мне швейную машинку, а я до сих пор не знаю с какого бока к ней подойти, я никогда ничего не шила. Вчера договорилась с подругой, что она приедет ко мне в субботу и покажет, как этим чудом-юдом пользоваться.
начну с полотенец кухонных. надо же с чего-то начинать. Надеюсь, всё получится.
Никак не закончу картину - алмазная мозаика - Совушка. Одну картину сделала, а на этой застопорилась что-то. А осталось там, по хорошему, на один вечер. Планирую сегодня закончить. А там, как пойдет.
как закончу - загружу фото и одной и второй картинки.

Сегодня понедельник.
Прошла неделя, и я набрала вес, аж 2 кг.
С сегодняшнего дня снова берусь за себя. Считаю калории, и не поддаюсь на провокации.
Тренировки, шаги, прыгалки.
Цель на эту неделю - скинуть набранный вес - 2 кг.
Лучшая цель - 76 кг. Буду пытаться. Отговорки сама у себя не принимаю.
Зато шашлык был вкусный.....
И мидии в соусе тоже...

Вторник. На утро отвес 500г.
Вчера была сразу на двух тренировках. 100 потов сошло. Но, оно того стоит.
Вечером приготовила еду на пару - овощи, грибы и филе.
Сегодня нужно срочно купить батарейки для весов, а то утром мой вес прыгал с 79 кг до 76. Короче, весы сошли с ума. Поэтому, скорее всего , мой вес сейчас не верный на них. Заменю батарейки и узнаю.
На улице наступило лето. Хорошо то как!! Настроение поднимается потихоньку, депрессия отступает.
Надо запланировать в июне - до 20 числа - съездить в Москву к сыну. А то его на сборы забирают (закончил военную кафедру). А я скучаю очень.
Вечером пойду на прополку клумбы, а то всё сильно заросло, непорядок

Цифры на весах могут прыгать, если они стоят не на слишком жестком основании - паркет, ламинат, линолеум, палас или ковер. Идеальное основание для установки весов - керамическая плитка или бетонный пол.

Да, согласна.
Но, для успокоении души, батарейки поменяю

Конец недели.
Подведем пятничный итог!
Батарейки в весах поменяла. Скакать перестали. Уже хорошо.
На сегодня вес 76,9, а вчера был 76,4. Но я на ночь наелась окрошки - так хотелось....аж жуть
Сегодня, после работы, на тренировку снова. Хожу 3 раза в неделю. А в понедельник аж на две подряд поперлась. Зато, верю в себя , к понедельнику планирую 76 чтоб было.
Вечером буду делать щавельник. Второй день мечтаю о нем.
Завтра опять на работу, а потом пойду в салон наводить красоту . И на выходном (надеюсь будет в воскресенье) планирую заняться клумбой (прополоть), а то всё заросло ужасно.
И петунии надо высадить в подвесные горшки и выставить на улицу, а то все руки не доходят. Или желания нет.
Хоть апатия прошла. Теперь мне просто жарко. ( на улице жара, и на работе тоже). На работу купили кондер, на следующей неделе должны установить.
Пока как то так