Текущее время: 28 мар 2024, 23:19

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 43 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: LarrySushka: Дневник Катерины
СообщениеДобавлено: 05 июн 2023, 13:59 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.11.2022
Сообщения: 207
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 22 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 85

Награды: 5
Еловые украшения (1) Уточка (1) Пасхальное яичко розовое (1) Снежинка (1)
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
А ещё, пока сама пробую лежать на коврике с апликаторами Кузнецова, массажный эффект и кожа говорят подтягивается.

Про аппликатор вставлю свои 5 копеек. На всякий случай, мало ли пригодится. На аппликаторе ещё рекомендуют стоять ногами, якобы разгоняет кровоток и вообще "очень полезно". Если вдруг будет идея такая, то следите очень внимательно за кожей ног. Жена брата так вот "оздоравливалась", сейчас уже третий месяц пытается кожу на ногах восстановить (трескается, шелушится, вся в заусенцах). Причём касается это именно стояния на иголочках, если на аппликаторе сидеть или лежать, то такого не бывает.
Может и не в тему, но вдруг кому-нибудь будет полезно.

_________________
Изображение
Меня зовут Саша, и ко мне лучше на «ты»


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: LarrySushka: Дневник Катерины
СообщениеДобавлено: 05 июн 2023, 16:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3685
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,662

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Лаириэль писал(а):
Prema писал(а):
А ещё, пока сама пробую лежать на коврике с апликаторами Кузнецова, массажный эффект и кожа говорят подтягивается.

Про аппликатор вставлю свои 5 копеек. На всякий случай, мало ли пригодится. На аппликаторе ещё рекомендуют стоять ногами, якобы разгоняет кровоток и вообще "очень полезно". Если вдруг будет идея такая, то следите очень внимательно за кожей ног. Жена брата так вот "оздоравливалась", сейчас уже третий месяц пытается кожу на ногах восстановить (трескается, шелушится, вся в заусенцах). Причём касается это именно стояния на иголочках, если на аппликаторе сидеть или лежать, то такого не бывает.
Может и не в тему, но вдруг кому-нибудь будет полезно.

при лишнем весе при доп нагрузке она сохнет, особенно летом, когда пыль
ну... и как бы растрескивание вполне логичный результат.
Вряд ли у неё там была кожа как у младенца мягкая, эластичная и увлажнённая.

Я худею без подсчётов калорий...хотя приблизительно где и скока прикидываю, считаю белок, тоже нна глаз, пока успешно
И мне кажется , что апликатор из-за массажного эффнекта выводит жидкость

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: LarrySushka: Дневник Катерины
СообщениеДобавлено: 05 июн 2023, 18:04 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.11.2022
Сообщения: 207
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 22 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 85

Награды: 5
Еловые украшения (1) Уточка (1) Пасхальное яичко розовое (1) Снежинка (1)
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
при лишнем весе при доп нагрузке она сохнет, особенно летом, когда пыль
ну... и как бы растрескивание вполне логичный результат.
Вряд ли у неё там была кожа как у младенца мягкая, эластичная и увлажнённая.

Я худею без подсчётов калорий...хотя приблизительно где и скока прикидываю, считаю белок, тоже нна глаз, пока успешно
И мне кажется , что апликатор из-за массажного эффнекта выводит жидкость

Нет, если бы у неё был лишний вес, я бы про это не писала. Там человек почти с идеальными пропорциями, вся на правильном питании, без вредных привычек и с чётким слежением за собой.
По поводу выведения жидкости согласна, поэтому и написала, что поаккуратнее :nez-nayu:

_________________
Изображение
Меня зовут Саша, и ко мне лучше на «ты»


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: LarrySushka: Дневник Катерины
СообщениеДобавлено: 06 июн 2023, 01:09 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.06.2020
Сообщения: 28
Откуда: Москва
Благодарил (а): 56 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 34

Блог: Просмотр блога (0)
Вес 94,6

На этой неделе следила за белком, был в районе 100 гр ежедневно.

В воскресенье что-то напала хандра, было холодно и дождь весь день, настроение на нуле, чувствую, мысли поворачиваются к еде. Отвлекала себя ютубом, фильмами, уборкой - не помогло, пошла прогуляться, удовольствия никакого в такую погоду, когда пришла было уже совсем поздно, выпила чаю и легла спать.

В остальные дни всё было спокойно, ем два раза в день, сытно, наедаюсь нормально, до следующего приема пищи есть не хочется.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: LarrySushka: Дневник Катерины
СообщениеДобавлено: 06 июн 2023, 02:16 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.11.2022
Сообщения: 207
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 22 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 85

Награды: 5
Еловые украшения (1) Уточка (1) Пасхальное яичко розовое (1) Снежинка (1)
Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
LarrySushka писал(а):
Вес 94,6

На этой неделе следила за белком, был в районе 100 гр ежедневно.

В воскресенье что-то напала хандра, было холодно и дождь весь день, настроение на нуле, чувствую, мысли поворачиваются к еде. Отвлекала себя ютубом, фильмами, уборкой - не помогло

А у Вас есть какие-то увлечения типа рисования, вязания или какого-то созидания? Мне всегда помогает отвлечься от ненужных мыслей.

_________________
Изображение
Меня зовут Саша, и ко мне лучше на «ты»


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: LarrySushka: Дневник Катерины
СообщениеДобавлено: 06 июн 2023, 05:34 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 09.11.2018
Сообщения: 192
Изображений: 7
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
В наличии: 125

Награды: 1
Мимозочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро!
Прочитала первый пост, у меня похожая история.
Но сейчас стартуют аж со 115 это мой рекорд, до такого еще не доходила.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: LarrySushka: Дневник Катерины
СообщениеДобавлено: 06 июн 2023, 16:28 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.06.2020
Сообщения: 28
Откуда: Москва
Благодарил (а): 56 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 34

Блог: Просмотр блога (0)
Лаириэль писал(а):
А у Вас есть какие-то увлечения типа рисования, вязания или какого-то созидания? Мне всегда помогает отвлечься от ненужных мыслей.


Привет!

Можно на ты:) Увлечений таких к сожалению нет, мне всё быстро надоедает, руками созидать вообще не нравится, особенно раздражает монотонное и требующее усидчивости.

А, люблю заниматься ремонтом и всякими физическими активностями)) Но когда нападает жорик, всё это просто меркнет и в голове остается только одна мысль, как бы нажраться, поэтому считаю, что в этом случае лучше всего кардинально сменить обстановку, т.е. выйти из дома и куда-то пойти или поехать, желательно надолго, и тогда есть надежда, что мозги встанут на место.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: LarrySushka: Дневник Катерины
СообщениеДобавлено: 06 июн 2023, 19:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3685
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,662

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
LarrySushka писал(а):
Лаириэль писал(а):
А у Вас есть какие-то увлечения типа рисования, вязания или какого-то созидания? Мне всегда помогает отвлечься от ненужных мыслей.


Привет!

Можно на ты:) Увлечений таких к сожалению нет, мне всё быстро надоедает, руками созидать вообще не нравится, особенно раздражает монотонное и требующее усидчивости.

А, люблю заниматься ремонтом и всякими физическими активностями)) Но когда нападает жорик, всё это просто меркнет и в голове остается только одна мысль, как бы нажраться, поэтому считаю, что в этом случае лучше всего кардинально сменить обстановку, т.е. выйти из дома и куда-то пойти или поехать, желательно надолго, и тогда есть надежда, что мозги встанут на место.

Могу порекомендовать учитывать ГИ(гликемический индекс) и гликимическую нагрузку пищи
И в таких случаях лучше дробное питание
Я сбрасывала и сбрасываю на дробном, никогда жорика не было
НО!!! Есть такая штука как тревожность.... вот уж когда метётся всё подряд и без остановки и переполненный желудок не повод притормозить.
Вот с тревожностью надо бороться, тут никакие подходы в питании не помогут

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: LarrySushka: Дневник Катерины
СообщениеДобавлено: 07 июн 2023, 00:46 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.06.2020
Сообщения: 28
Откуда: Москва
Благодарил (а): 56 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 34

Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
Могу порекомендовать учитывать ГИ(гликемический индекс) и гликимическую нагрузку пищи
И в таких случаях лучше дробное питание
Я сбрасывала и сбрасываю на дробном, никогда жорика не было
НО!!! Есть такая штука как тревожность.... вот уж когда метётся всё подряд и без остановки и переполненный желудок не повод притормозить.
Вот с тревожностью надо бороться, тут никакие подходы в питании не помогут


Привет!
Так я ничего углеводного не ем, в среднем за неделю 35гр углеводов в день.
Да, именно, тревожность, нервы, от этого я впадаю в зажор. Но сейчас я хотя бы такие моменты отсекаю. И конечно будут такие ситуации, от этого не убережешься. Тут помогает только то, что с годами я стала спокойнее относиться ко всяким стрессовым ситуациям.

Кстати, дробное питание я практиковала, но это оказалось так неудобно, вечно таскала с собой еду, будильник ставила, и в результате задолбалась так жить. Сейчас ем два раза в день, это гораздо удобнее, поела и пол-дня свободна, плюс такой момент, что каждый прием пищи я наедаюсь практически от пуза, объем еды большой, и мне так психологически комфортно.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: LarrySushka: Дневник Катерины
СообщениеДобавлено: 07 июн 2023, 01:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3685
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,662

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
LarrySushka писал(а):

Привет!
Так я ничего углеводного не ем, в среднем за неделю 35гр углеводов в день.
Да, именно, тревожность, нервы, от этого я впадаю в зажор. Но сейчас я хотя бы такие моменты отсекаю. И конечно будут такие ситуации, от этого не убережешься. Тут помогает только то, что с годами я стала спокойнее относиться ко всяким стрессовым ситуациям.

Кстати, дробное питание я практиковала, но это оказалось так неудобно, вечно таскала с собой еду, будильник ставила, и в результате задолбалась так жить. Сейчас ем два раза в день, это гораздо удобнее, поела и пол-дня свободна, плюс такой момент, что каждый прием пищи я наедаюсь практически от пуза, объем еды большой, и мне так психологически комфортно.

Привет!
35гр - мало, на сушке 50гр,это для мозга, ниже не стоит...и...без клетчатки...обычно становится грустно
С тревогой надо разбираться. Это что-то подавленное, скорее всего гнев, агрессия. Кто-то бухает, а кто-то жрёт... летали, знаем
Лично я ем раз 5-6 и мне норм.

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 43 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ^Totoro^, Аза, Bing [Bot], edvard911, GoGo [Bot], Google [Bot], Jelena2712, K_N_, katy89, Niakris_T, Oduvanchik, tataira, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Вера1959


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB