Наш с Сашей завтрак:
Лаваш с творогом,яблоком и бананом(по 150гр)

+У меня кофе с молоком
У Саши чай

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:

Спасибо Любочка,за теплые слова!Я стараюсь...пока не так активно как летом,но ниче,скоро солнышко появиться и думаю будет веселее)

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Саша прибежал за добавкой-еще +125гр

приветик)
а ты как часто свешиваешься?)

сегодня еще 83 не увидела?)

Дофаминка
Взвешиваюсь ежедневно
Сегодня ж утром писала только что жду 83...пока 84,00

Днем еще слопала лаваш с творогом,яблоком и бананом(как и утром),а вечером вареники(5шт) с потрохами и ложкой сметаны.
За день 4 чашки кофе с молоком.

В конкурсе спортивная рыбалка выпали махи руками-150р.Уже 100р зделала,пойду сейчас доделывать)
Думала будет легко,но позавчера было упражнение на руки,поднятие с грузом в 1кг,и вроде и крепотуры нет,но только начинаю делать махи руками мышцы болят уже на 10м разе.

Посмотрела задания в рыбалке. Некоторые жëсткие, как минимум, для меня.

никогда не слышала про вареники с потрохами, это вроде как пельмени уже получаются, нет? ты потроха вареные туда кладешь или сырые?

Olga-Volga
Отличие пельменей от вареников как раз в том,что в вареники всегда идет вареная начинка.
Но это не я делала,свекровь принесла))

Очень интересненько, и какие же? Я посмотрела ваш дневник, вы вроде достаточно активная. Мои упражнения для не спортивных от слова совсем, да и делать их можно долго, в зависимости от состояния.
Но я заметила, как любят мою рыбалку обсуждать (Как сложно! Невозможно! Ужасно! Жёстко!)
Блин, я с весом под сотку, больными коленями, сломанной спиной и онкологией спокойно все делаю

Я тоже так думала-но можно делать в облегченном варианте(например отжимания-хоть от стены) ну и разбить по много раз за день)

Вес мой-84,00(-0гр)
Вес Саши-72,300(-0гр за 2 дня)

Завтрак:
Овсяная каша на воде с изюмом и бананом