Сероглазая: Борьба за здоровье.

Сероглазая

Курильщикам

Как уменьшить вред от курения

Сероглазая

Легла спать в 9 вечера, думала все, до утра, да не тут-то было. В итоге -сделала усеченную гимнастику и доходила шаги до 5000.

@Ириша@ · **С 18.07.2022года:**

Сероглазая писал(а):

В итоге -сделала усеченную гимнастику и доходила шаги до 5000.

Вот чего тебе не лежиться???Возьми книжку и отдохни немного.Совсем себя не бережешь,еще и на ночь глядя...сказала та,которая вчера в 2 ночи руки качала,а сегодня гимнастику лица :-)

Сероглазая

@Ириша@ писал(а):

Сероглазая писал(а):

В итоге -сделала усеченную гимнастику и доходила шаги до 5000.

Вот чего тебе не лежиться???Возьми книжку и отдохни немного.Совсем себя не бережешь,еще и на ночь глядя...сказала та,которая вчера в 2 ночи руки качала,а сегодня гимнастику лица :-)

Приветик, Иришкин!

У меня проблемы даже близко с твоими не стояли. Книжку я читаю только с компа и очень медленно -шрифт на 200 ставлю, а в нормальной книжке уже давно ничего не вижу, но постоянно слушаю аудио.

Поспала и силка появилась, вот и пошагала еще чуть. У меня сейчас такие упражнения, что после них требуется ходьба, но я не налегала совсем. Чуть устала - и в кусты.

Вот с тобой проблема со сном супер серьезная - и даже предложить нечего к ее решению :ny_tik:

Сероглазая

Любопытный способ :-)

Негатив по расписанию

Джей Энн

Способ бросить курить — перестать ходить в гости к друзьям, у которых есть кальян. Впрочем, и так редко видимся, раз в год не считается за курение, наверное.

Сероглазая

Джей Энн писал(а):

Способ бросить курить — перестать ходить в гости к друзьям, у которых есть кальян. Впрочем, и так редко видимся, раз в год не считается за курение, наверное.

Или начать раз в год ходить к друзьям, у которых есть кальян, забив на сигареты :-)

Каждому свое. :-)

Панночка

Сероглазая
А во время беременности ты же 100% не курила?
Я как первым забеременела, сразу и бросила.

У нас среди женщин очень распространён снюс - порция никотина, но без дыма и его вредной составляющей. Один раз попробовала так называемый "безникотиновый" :-)

(на работе угостили), чуть не умерла с непривычки - настолько он сильный.

Сероглазая

Панночка писал(а):

Сероглазая
А во время беременности ты же 100% не курила?
Я как первым забеременела, сразу и бросила.

Курила.

Знаешь, много я сейчас слушаю разных книг о долголетии и поняла одно - тайна сия великая есть. Не знают ученые - почему одни живут долго, другие умирают рано.

Единственную причину они называют хором, убивающую людей - ожирение. Даже курение ставят на 2-е место по вредности. Про алкоголь не говорят, может, это уже само собой разумеющееся. Не знаю.

Кучу людей обследовали разных - среди долгожителей были курящие, питающиеся не правильной пищей. Почему - ХЗ.

Наша мать не пила и не курила, жирной не была - и убралась в 54 года от рака.

Я курю, ела, что попало - мне 65.

Я тут смотрю - многие на разных диетах пытаются похудеть - каждый какую-то систему питания хвалит.

Кто-то против жиров, кто-то за белки топит, а сейчас вот на углеводы ополчились.

Я долго думала - какое же питание правильное? И решила - мы из природы вышли, ее частью являемся, она от начала лет давала нам пищу. Может, просто держаться поближе к ней?

Не знаю... И даже не в КБЖУ дело, а в чем? Может, в качестве пищи? Может, когда основы организма закладывались, в материнской утробе, а может в младенчестве и раннем возрасте?

По идее, как ученым проследить этих долгожителей? Я не встречала пока, чтобы исследования шли, начиная с беременности матери, с учетом здоровья родителей, наследственности...Притом, группа должна быть не в 10 человек таких, а хотя бы в несколько сотен...

Просто понимаю, что вес сбрасывать надо, но экстремально я это точно делать не готова. И даже не потому, что из всех утюгов кричат о том, как ожирение пагубно, а потому что мне тяжело себя такую таскать просто.

И курить бросать почти после 50 лет стажа не хочу больше - потому что это будет дичайший стресс для меня, а если срыв, как раньше - еще бОльший стресс.

Для меня тут вопрос больше в деньгах, а не во вреде табака даже.

И кажется мне, что есть какое-то вещество в организме, можь, гормон какой, который у кого-то в большей степени, а у кого-то в меньшей степени вырабатывается? И чхать этому гормону на наши уловки человеческие :nez-nayu:

Сероглазая

Шаги 10 000 - вроде ничего не болит))

Правила форума

Сероглазая: Борьба за здоровье.

Кто сейчас на конференции