Надюша, привет моя хорошая)
Я тоже книжный "маньяк") читаю даже вместо дел "сейчас одну главу дочитаю и буду спать/готовить/убираться...." И так пока книгу полностью не прочитаю) По жанрам сложно сказать. Я бы в жизнь не подумала, что буду читать женские романы или любовное фэнтези.. но в какой-то период я перечитала все книги Джейн Остин. А однажды сидела на работе и решила что-то послушать, чтобы не слышать ворчание коллег и так напала на Милену Завойчинскую (пишет с юмором).
У меня нет браслета, но есть смарт часы Самсунг. По началу я их любила и не снимала вообще, но проблема в том, что их нужно заряжать каждые 2 дня, и я частенько это дело пропускаю)

П.С. Надюшка не болей!

Привет,перевела пока одну песню...позже вторую переведу.
У меня в дневнике)

Вторую тоже перевела)
Если что,обращайся)

Прошла очередная неделя и что я сделала? Ничего особенного. Чтобы уж не совсем провальная получилась - обработала цветок от вредителей (давно уже собиралась сделать и всё откладывала) и отправила резюме. В остальном - восстанавливалась после простуды, увеличивала шаги, читала книжки. Дочитала "Семь смертей..." - рекомендовать никому не буду. Как по мне - бессмысленный бред с кучей премий, но хороших отзывов тоже много. Сейчас начала читать "Тайна моего мужа", такое мне ближе, приближено к реальной жизни. Фоном проходят всякие любовные романы в качестве сопровождения на прогулках. Из-за них я опережаю годовой план по чтению план/факт на данный момент 5/7
Отставание по шагам не сократила, как отставала на 27 тыс, так и отстаю
Английский забросила - и ЕШКО, и Дуолинго, выпала из режима и обратно никак.
С сегодняшнего дня опять начала считать калории, норму пока не добираю. Аппетита нет, готовить не хочется, чем всю неделю питались - непонятно. Надеюсь, с выходом на работу всё нормализуется, бульон уже сварила

30 января - 5 февраля
0 раз (болела)
56 тыс
70,8
ПРОГРЕСС за ЯНВАРЬ
6/100
270 тыс/3500 тыс
71,9/71,1 минус 800 гр
7/50
Больничный закрыли, завтра на работу. Тренировки запретили на 10 дней, как в школе освобождение от физкультуры А мне уже хочется, но поберегу себя. Пока на шагах сосредоточусь.

А я наоборот так подсела на это Дуолинго, что никак слезть не могу Спасибо еще раз за рекомендацию.

Nadin`ell
Внимание к шагам тоже важно! А то февраль самый короткий месяц, за 28 дней надо успеть то, на что обычно даётся 39 или 31 день. Я вот сегодня по шагам и близко норму не выполню, надо будет подумать, как скомпенсировать.
Хорошо, когда врачи внимательные и дают рекомендацию по восстановлению после болезни

6 - 12 февраля
0 раз
75 тыс
71,2

Да, я купила этот календарь, на который облизывалась 2 месяца Теперь каждое утро будет начинаться с сюрприза - нового листочка. Наперёд ничего не просматривала, чтобы было интереснее.
Что на неделе? Как во сне, проснулась только ближе к пятнице. Работа-дом, навестила родителей, обзвонила подруг, в какой-то из дней даже в зал зашла на дорожку. В пятницу уже настроение пошло на повышение - пообедали в кафе, оттуда прогулялась пешком, тоже приятно. В субботу обновила маникюр, гардероб и сходили в новый кинотеатр. Вчера по традиции - приготовления на неделю. Опробовала новый рецепт - мясные кексы с яйцом. Свежеприготовленные мне были вкусные. Вечером попробую разогретые.

И ещё из нового - куриное филе под творожным сыром. Как раз были бесхозные вяленые томаты и бекон, туда их израсходовала.

На этой неделе слежу за выполнением 3 вещей: занятия английским, 400 гр овощей и приём БАД. Самое сложное - первое, самое лёгкое - второе, но без контроля может выпасть. Из БАД на эту неделю Омега-3 и вне контроля надо доколоть мильгамму, 4 ампулы осталось.

В челлендже пока держусь. Пью Омегу, колю мильгамму, учу английский. Оказывается, если заниматься каждый день, то процесс идёт довольно живенько. За эти три дня я прошла целый урок №5. Впереди №6 и можно будет приступать к выполнению проверочной работы. Т.е. я как бы и не сильно отстала от программы. Правда, заниматься дольше 30-40 минут тяжеловато - чувствую, как мозги перегреваться начинают. Заметила, что самое сложное - это начать. Открыть сайт, открыть урок и прочитать первые задания. Если это сделано - то дальше увлекаешься и минут 30 спокойно сидишь учишь. С залом было то же самое. Нужно приложить неимоверные усилия, чтобы туда прийти. Но когда уже на месте - нормально занимаешься, настроение улучшается, иногда даже уходить не хочется. Осознала свою особенность. Буду искать мотивацию для быстрого старта.
А вообще зачем я сюда зашла - отметить странное стечение обстоятельств. Ходила вчера в магазинчик "1000 мелочей", прикупила некоторые вещицы. Продавец была приветлива, помогла мне с выбором ну и в момент расчётов стала приглашать за следующими покупками. Типа, приходите, у нас всё недорого, цветы вот искусственные очень красивые, ну на кладбище, лотосы очень красивые, видели? Чем я вызвала желание предложить мне кладбищенские цветы? Я не за траурным платочком приходила, у меня всё для жизни было - полотенчики там, для ног, для рук. Ну ладно, это первый момент
Второе. Вчера же день влюблённых был. И наш дорогой шеф всем сотрудницам привёз по розе. Очень неожиданно и приятно Но одной дамы на работе ещё не было, она приходит позже, а шеф уходил раньше и не мог лично вручить цветок. Ну и приносит он эту розу мне, с просьбой вручить её той даме, когда она появится. Вот и получилось у меня две розы. И каждый кто видел - впадал в ступор, типа почему так? Я конечно отвечала, что я самая любимая сотрудница, но они не верили и говорили что две - это неправильно. Одна девочка даже предложила мне свою отдать, чтобы стало 3. Мне всё равно, сколько их там стоит, но два события одной направленности заставляли иногда задуматься. Я снова прислушивалась к себе, своим ощущениям, предчувствиям и мне было спокойно.
Сегодня позвонила подружка и рассказала, что у неё умерла кошка. Подробностей здесь не будет, но для неё это трагедия.
Выводов тоже не будет, просто странное стечение обстоятельств.
Вторую розу та дамочка так и не забрала, до сих пор на моём окне два цветка. Пожалуй, завтра разнесу их по разным кабинетам

13 - 19 февраля
3 раза
67 тыс
71,4
21/21
Тренировки осилила 3 раза. Две в зале как положено с отжиманиями и подтягиваниями, третья - дома с резинками. Понравилась эта девочка

Шаги немного провалила в сравнении с прошлой неделей, но тоже неплохо вышло.
Вес +300 гр, нормально.
Из челленджа выполнила всё Прежде всего - английский. Прошла 5-6 уроки и вчера делала проверочную работу. Могла бы ещё пару дней тупить, сомневаться, но по случаю челленджа доделала и отправила. Не знаю, насколько правильно получилось. На эту неделю продлеваю пункт.
Свежие овощи/фрукты минимум 400 гр - выполнено. Всего за неделю получилось 1,1 кг овощей и 2,1 кг фруктов. Овощи довольно однообразны - огурцы, помидоры, айсберг, добавилась редиска. Из фруктов в основном цитрусы, немного яблок и почему-то бананы, хотя обычно я их не ем, но сейчас они вкусные. На эту неделю овощи/фрукты тоже ставлю в цель, но уже 500 гр и в том числе приготовленные и консервированные (картошка не считается). Планирую добавить капусту, горошек, кукурузу, из свежего купила дайкон и стебли сельдерея, опять про тёртую морковку вспомнила. Наконец-то придумала ответ на вопрос "чего они мне так сдались, эти овощи" - чтобы снизить калорийность рациона и была возможность лишний раз слопать пирожное. Также хочется, чтобы пропорция овощей и фруктов была примерно одинаковой.
БАДы - пила Омегу, заметила, что шелушение на ногах пропало. Но капсул осталось на 3.5 дня, поэтому продлевать не имеет смысл. Новые бады добавлю в марте.
Новая цель - отбой не позже 23:30. Заведомо провальная, но стремиться к этому надо. Тем более обычно получается в полночь или чуть попозже, так что может удастся на полчасика пораньше двинуть.