Текущее время: 28 мар 2024, 23:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 998 ]  На страницу Пред.  1 ... 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96 ... 100  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Не такая: через не могу и не хочу
СообщениеДобавлено: 03 фев 2023, 11:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.04.2015
Сообщения: 2453
Изображений: 1021
Откуда: Пенза
Благодарил (а): 456 раз.
Поблагодарили: 525 раз.
Пол: Женский
В наличии: 476

Награды: 50
Шары разноцветные (2) Новогодние валенки (1) Новогодняя елка с пуговицами (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Бабочка (2) Звездёнок (1) Апельсин (1) Пироженка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Такая, которая шепчет и уговаривает послать всё к чертям и от души, до потери чувства реальности нажраться сладкого, солёного, потом снова сладкого. Ох уж этот голос 'светлого будущего', который убеждает, что сегодня можно, а вот завтра точно всё будет максимально правильно и строго по питанию. Ох уж этот возглас, который возвещает о несправедливости того, что приходится себя ограничивать в покупке 1.5 кг торта, чтобы съесть его торопливо в один присест, и не страдать, пока другие радуются жизни и едят что хотят и когда хотят. Обзывается внутренний критик, называя неудачницей и предлагая перестать пытаться чего-то достичь и поддаться уже наконец свои слабостям.

А ты не пробовала уступить этим слабостям? Я пробовала. Были ситуации, когда в магазине нахватаешь сладкого, солёного, кислого, острого, идёшь домой в предвкушении что вот сейчас оторвусь, а по факту оказывается что воображение рисовало это вкуснее. А на самом деле то слишком сладкое, это слишком солёное, вкусовые рецепторы уже привыкли к другим ощущениям. А если даже и стало вкусно, то всё равно большого количества продукта не требуется. И целиком торт захомячить тоже было желание, и покупала, но съесть не могла. После этих экспериментов жить стало проще, я уже знаю, что целиком торт я не съем, поэтому он мне и не нужен. Мимо кондитерки хожу спокойно. Если захочется чего-то вредного, то я не скупаю это килограммами, потому что знаю, что столько не съем. Или могу просто "поесть глазами", утолить визуальный голод и ничего не купить
Думаю, что и у тебя уже многое поменялось в пищевых предпочтениях, а внутренний голос он шепчет просто по-привычке. Или может тоже преобладает визуальный голод, когда ты хочешь торт потому, что он такой красивый и аппетитно выглядит

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не такая: через не могу и не хочу
СообщениеДобавлено: 03 фев 2023, 19:44 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 1006
Изображений: 5
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 90 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,024

Награды: 5
Розочка красная (1) Еловые украшения (1) Золотые туфельки (1) Уточка (1)
Апельсин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
светдим
Интересный комментарий! Заглянула в программку, мои фавориты по питанию:

Куриные грудки (ну, конечно, не варёные без соли, а разные в маринаде и прочих специях) в разных вариациях
Черника
Салатная смесь
Огурец
Говяжья ветчина
Креветки
Каша
Стейки говядины


Из того, что хочу съесть (мои слабости)
Кешью, фисташки, пекан, арахис
Марципан
Арахисовое масло

_________________
... с самого начала у меня была какая-то тактика, и я её придерживался...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не такая: через не могу и не хочу
СообщениеДобавлено: 03 фев 2023, 20:07 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 1006
Изображений: 5
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 90 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,024

Награды: 5
Розочка красная (1) Еловые украшения (1) Золотые туфельки (1) Уточка (1)
Апельсин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Nadin`ell
Привет! Ох, тема запрещённая и разрешения такая сложная для меня.

Я, по сути, себе ничего не запрещаю. По факту, конечно, я не покупаю многого, потому что эти 'порывы души', они только в моменте. Я пока до дома доеду с тортом, успею уже 'протрезветь' от этого наваждение. И что я буду с этим тортом делать?

У меня был период (наверное, до сих пор не закончился), когда я разрешала себе что-то купить, не ограничивая. Именно купить, не съесть. Потом приходилось выкидывать продукты, так как мозг быстро успокаивался от того, что что-то куплено, и уже съесть это было необязательно. Главное, успокоиться и не начинать есть что-то у кассы прямо.

Поэтому я ввела себе правило не покупать того, что я не буду есть и что не может долго храниться.

К сожалению, это только осознанностью у меня работает. Если нормальные отношения с едой, то может быть такое осознание вкусно/невкусно/слишком сладко/приторно. А то, что меня преследует на протяжении скоро как уже 15-ти лет , не требует от меня избирательности в еде при приступах. Там другие характеристики выбора еды.

Но так как я, увы, пришла к выводу, что я не победила рпп, а в стадии ремиссии (и всего то совсем недавно), то я прекрасно отдаю себе отчёт, что я на раз-два-три могу слететь опять в деструктивное поведение.

Не доверяю я себе.

Но, из позитивного (я, кстати, не жалуюсь, просто описываю как есть, хотя мне часто досадно, что так оно есть, ведь без этого багажа просто психологически проще жить), пусть я себе не доверяю, но я в себя верю. Начала, по крайней мере. Пока, правда, не так, чтобы на 100%, но уже гораздо больше, чем полгода назад.

_________________
... с самого начала у меня была какая-то тактика, и я её придерживался...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не такая: через не могу и не хочу
СообщениеДобавлено: 04 фев 2023, 05:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41434
Откуда: СИБИРЬ
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 1819 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,669

Награды: 157
Новогодняя ветка (5) Целебная настойка (1) Коктейль Пина Колада (2) Черешня (1)
Бананчик (1) Вентилятор (1) Апельсин (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Говяж.ветчина.... я даже такую не ела)) только кур и индейка.. надо мне поискать))) люблю на завтрак..
А хлеб в рационе есть у тебя?))) .а Хотелки твои своеобразные)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не такая: через не могу и не хочу
СообщениеДобавлено: 06 фев 2023, 12:56 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 1006
Изображений: 5
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 90 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,024

Награды: 5
Розочка красная (1) Еловые украшения (1) Золотые туфельки (1) Уточка (1)
Апельсин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
светдим
Привет!
Хотелки своеобразные, и не каждодневные, конечно. Но, в основном, именно такие. :men:

Я вернулась после социальных выходных. Был алкоголь, и хоть мне и понравилось в моменте, но после алкоголя (на следующий и последующий день) моя тревожность растёт на ровном месте (алкоголь всё-таки депрессант), так что есть хороший повод вернуться к тому образу жизни, где алкоголь я не пью.

_________________
... с самого начала у меня была какая-то тактика, и я её придерживался...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не такая: через не могу и не хочу
СообщениеДобавлено: 06 фев 2023, 13:00 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 1006
Изображений: 5
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 90 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,024

Награды: 5
Розочка красная (1) Еловые украшения (1) Золотые туфельки (1) Уточка (1)
Апельсин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
промежуточный отчёт

01.05.2022 вес 90.1
08.05.2022 вес 88.6
15.05.2022 вес 87.1
22.05.2022 вес 86.0
29.05.2022 вес 84.9
05.06.2022 вес 84.6
12.06.2022 вес 83.7
19.06.2022 вес 81.7
26.06.2022 вес 81.7
03.07.2022 вес 81.3
10.07.2022 вес 79.4
17.07.2022 вес 78.8
24.07.2022 вес 77.1
31.07.2022 вес 76.5
07.08.2022 вес 76.5
14.08.2022 вес 74.6
21.08.2022 вес 73.1
27.08.2022 вес 72.3
04.09.2022 вес 72.5
11.09.2022 вес 70.7
18.09.2022 вес 69.3
25.09.2022 вес 70.2
02.10.2022 вес 68.5
09.10.2022 вес 68.3
16.10.2022 вес 66.4
23.10.2022 вес 67.7
30.10.2022 вес 65.6
06.11.2022 вес 65.0
13.11.2022 вес 64.6
20.11.2022 вес 63.5
27.11.2022 вес 62.3
04.12.2022 вес 61.3
11.12.2022 вес 60.5
18.12.2022 вес 59.7
25.12.2022 вес 59.3
31.12.2022 вес 57.7
08.01.2023 вес 57.2
15.01.2023 вес 58.2
22.01.2023 вес 58.0
29.01.2023 вес 56.0
05.02.2023 вес 55.6

40-ая неделя принесла отвес 0.4кг

_________________
... с самого начала у меня была какая-то тактика, и я её придерживался...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не такая: через не могу и не хочу
СообщениеДобавлено: 06 фев 2023, 13:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2013
Сообщения: 2950
Откуда: Можайск
Благодарил (а): 609 раз.
Поблагодарили: 332 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 784

Награды: 9
Игрушка Медвежонок (1) Букет тюльпанов (1) Таблетка от всех болезней (1) Букет тюльпанов (1)
Лимончик (1) Снежинка (1) Новогодняя открытка (1) Еловая ветка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Скажи, а к какому весу ты стремишься?

_________________
Меня зовут Люба, 66 лет

Тихо, тихо ползи, улитка,
по склону Фудзи,
вверх до самых высот! (с) К. Исса

Самые глубокие противоречия между людьми обусловлены их пониманием свободы.(с)
Карл Теодор Ясперс

Моя зарядка viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3319114#p3319114

Мотивация viewtopic.php?f=51&t=26195&p=3323183#p3323183


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не такая: через не могу и не хочу
СообщениеДобавлено: 06 фев 2023, 18:57 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 1006
Изображений: 5
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 90 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,024

Награды: 5
Розочка красная (1) Еловые украшения (1) Золотые туфельки (1) Уточка (1)
Апельсин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сероглазая
Я, наверное, раз в неделю меняю свои представления о том весе, к которому стремлюсь, не могу определиться с точной цифрой, потому что в какой-то мере, в разрезе 2-3 кг разница ведь не очень заметна при моем росте. Поэтому разреши я оставлю пока этот вопрос без ответа :smu:sche_nie: но цели весить меньше 50кг у меня нет, скажу сразу (это я в том смысле, что экстремально мало).

светдим
Ой, а я, оказывается, не ответила на вопрос про хлеб. Нет, хлеба и мучного у меня в рационе нет.

_________________
... с самого начала у меня была какая-то тактика, и я её придерживался...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не такая: через не могу и не хочу
СообщениеДобавлено: 06 фев 2023, 20:31 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2022
Сообщения: 815
Изображений: 1
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 125 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 701

Награды: 1
Новогодний шар со снеговиком! (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Не такая :-|-:
С большим удовольствием и интересом прочитала твой дневник. Увлекательно и познавательно. Много интересных размышлизмов. Спасибо, что так подробно всё описывала.
Ты молодец, такой результат, что просто нет слов. Снимаю шляпу!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не такая: через не могу и не хочу
СообщениеДобавлено: 06 фев 2023, 23:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.12.2019
Сообщения: 2862
Изображений: 10
Откуда: Украина
Благодарил (а): 97 раз.
Поблагодарили: 223 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,959

Награды: 13
Букет тюльпанов (1) Лилия (3) Красный Новогодний Шар (1) Кролик (1)
Синий Новогодний Шар (1) Весенние цветы (1) Желтый зонтик (1) Таблетка от всех болезней (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Не такая писал(а):
промежуточный отчёт

Какая ты молодец!Упорно к цели не сворачивая!!!
А я вот затормозила,сейчас пытаюсь опять войти в колею)

_________________
Я Ира, и ко мне на ты!)

Изображение

Изображение

С 18.07.2022года:
Моя 1я цель-99-95кг- 13.08.22!
2я цель- 95-90кг- 24.09.22!
3я цель-90-85кг-24.11.22!
4я цель-85-80кг-
5я цель-80-75кг-
6я цель-75-70кг
7я цель-70-65кг
8я цель-65-60кг


Саши 1я цель-74-70- 08.09.22!!!
2я цель-70-65кг-
3я цель-65-60кг-
4я цель- 60-55кг-
5я цель-55-50кг-


Конкурсы:
Фреш-1,8,15,22-по Сб.
Взвешенные люди-Пт


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 998 ]  На страницу Пред.  1 ... 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96 ... 100  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], EShekhtel, GoGo [Bot], Google [Bot], jerofejeva, K_N_, гал ко, rogovik, SvetlKarpushina, Tanno4ka, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB