Текущее время: 29 мар 2024, 15:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 18 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Flames: дойти до 55-ти
СообщениеДобавлено: 28 янв 2023, 08:40 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.12.2022
Сообщения: 20
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 26

Блог: Просмотр блога (0)
Небольшой шаг сделан, обновила линеечки в подписи. Тут и дефицит калорий, и КД прошли, хотя последнее время после них не было никаких изменений. Кстати, делаю дефицит не 500, а поменьше, чтобы не замедлился метаболизм. В одной из статей очень настаивали на значении 20%.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Flames: дойти до 55-ти
СообщениеДобавлено: 05 фев 2023, 07:18 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.12.2022
Сообщения: 20
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 26

Блог: Просмотр блога (0)
В начале недели не получалось разобраться с рационом и соблюдать дефицит, но во второй половине взяла себя в руки, поэтому получился небольшой прогресс.
Главное, что не набрала, очень беспокоилась об этом.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Flames: дойти до 55-ти
СообщениеДобавлено: 18 фев 2023, 09:01 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.12.2022
Сообщения: 20
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 26

Блог: Просмотр блога (0)
Вес 75. Неожиданно вырос неделю назад на 75,6, несмотря на дефицит калорий. Успокаивала себя тем, что могла быть задержка воды. А на этой неделе пыталась сменить работу, ничего не получилось, не считала калории и переедала, сладкое ела. В итоге снижение веса. В любом случае сейчас ситуация стала спокойнее, поэтому вернусь к подсчету калорий и постараюсь больше двигаться.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Flames: дойти до 55-ти
СообщениеДобавлено: 02 мар 2023, 06:43 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.12.2022
Сообщения: 20
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 26

Блог: Просмотр блога (0)
Сейчас 75,4, то есть начинаю практически с нуля. Впереди 30 мартовских дней, постараюсь тщательно контролировать баланс калорий и понаблюдаю за изменениями. Дойти до 70 уже было бы хорошим результатом.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Flames: дойти до 55-ти
СообщениеДобавлено: 10 мар 2023, 02:52 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 01.03.2023
Сообщения: 106
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 11 раз.
Пол: Женский
В наличии: 113

Награды: 1
Мимозочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Flames
Как контролировать получается?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Flames: дойти до 55-ти
СообщениеДобавлено: 11 мар 2023, 09:17 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.12.2022
Сообщения: 20
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 26

Блог: Просмотр блога (0)
Танка на диете писал(а):
Как контролировать получается?

Пока хорошо, результат 75,1. Сейчас отпуск, стараюсь больше двигаться.
Надеюсь, что весной процесс похудения пойдет лучше, еще собираюсь пить витамины, они могут ускорить обмен веществ.
:rose:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Flames: дойти до 55-ти
СообщениеДобавлено: 02 апр 2023, 10:15 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.12.2022
Сообщения: 20
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 26

Блог: Просмотр блога (0)
75 кг. Обновила подпись, пусть будет цель попроще. Питаюсь на 1400 ккал, занимаюсь фитнесом (программа Руки в тонусе). Пью витамины.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Flames: дойти до 55-ти
СообщениеДобавлено: 16 апр 2023, 09:13 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.12.2022
Сообщения: 20
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 26

Блог: Просмотр блога (0)
74,7.
Все еще поддерживаю баланс 1400 ккал.
Сегодня последний день программы "Руки в тонусе". Упражнения действительно помогли, руки буквально сдулись :ta_n_cor: Поэтому начала программу "Плоский живот", надеюсь, тоже подтянется.
На работе жду перевода в другой отдел. Общаюсь в книжном клубе и киноклубе.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 18 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmerNatka, АникаМартиника, BBK*v, Bing [Bot], Евгen, helena77759, LaraSt, Natalya Natalya, Раисаkis100tka, rouge, Trotatiana, Valeriy Senchenkov, Valyunchik, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Zeriel, Катерина82, Кола Бельды, Любовь Г, Мартиша Адмс, МашаРадион, Мисисс Рамс, Наталия50, Тата Кузнецова, челлита


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB