Привет, удачи в похудении! Классные успехи в спорте, столько всего можно попробовать. Хорошо, что нравится!

Flames
Привет!

Спасибо) сама от себя не ожидала)

------------

Всем привет)
Вчера не отчиталась, т.к. пришла поздно и сразу уснула)

Питание:
Завтрак: кофе, яичница, черри, тост из арахисовой пасты без сахара и банан.
Обед: курица запечённая, салат (огурец, помидор, пекинка, сметана), запечённая картофелина.
Ужин: чай с 3мя конфетками)
За конфеты себя не ругала, зашла к подружке на чай и осознанно их съела, думаю не навредит особо)

Вчера ходила в бассейн, немного свои мышцы расслабила. Сегодня без спорта, будет отдых.
За почти неделю чувствую в себе изменения: больше энергии, лучше настроение.
Зал это вообще отдельная тема, я раньше так боялась туда идти, думала все будут на меня косо смотреть, переживала что буду там самой толстой) А там просто отличные люди, у всех одна цель, все стараются наоборот помочь. И да, я там самая большая среди женщин, но меня это вообще не парит. Может кто за глаза и говорит что-то, но мне все равно)

Итак, сегодня был день-тюлень, спорта не было, зато были традиционные блины у родителей) каждое воскресенье к ним ходим, но съела раза в 2 меньше чем обычно))

Завтрак: Чай, тосты с джемом без сахара, яичница, черри, творожный сыр.
Обед: запеченная курица, с картофелем, огурец.
Ужин: чай с блинами с творогом)

Завтра контрольное взвешивание
Завтра у меня выходной, но по плану отвезти машину в ремонт, сходить на пилатес и убраться в гардеробной

Сегодня взвесилась - за неделю минус 1,2кг. Не ах, конечно, но и ем я нормально так) Поэтому пока на подсчет не пойду, такой темп меня устраивает.
Сегодня по питанию был жор ореховый) Мне так хотелось орехов, что я ела их весь день
Еще сегодня хорошенько отпарилась в бане. Ну и был пилатес, уже у меня лучше получается, даже не самая худшая я
Хочу за полтора месяца скинуть еще килограммов 6-7, там поеду в Турцию к подружке, чтоб легче было в самолете.

В общем, работаем.

Тоже на днях не смогла пройти мимо фундука. Купила пакетик и схомячила его в один присест, хотя планировалось по 5 штучек в день

Вот и у меня все пошло не по плану

Вчера по питанию был большой бардак У меня был какой-то жор, хотелось то мяса, то углеводов. До ужина было все нормально, а после тренировки вечером понеслось. Думаю, что все из-за того, что была голодная не тренировке. Но я после трени прихожу домой в 9 вечера, вроде как и есть уже поздно, но и перед тренировкой есть не хочу, т.к. потом тяжело заниматься ..замкнутый круг.

По питанию у меня до сих пор бардак...я не ем булки, но ем много орехов, по 150-200граммов в день. И если их не ем, то только о них и думаю Как перестать?(
По спорту все ок. Вчера была на тренировке утром, а сегодня вечером на пилатесе. Только решила, что у меня стало получаться, а сегодня тренер поменяла программу Ох уж это чувство, когда со лба капает пот, а руки у тебя заняты и ты не можешь этот пот вытереть, т.к. если шевельнешься, то рухнешь на коврик

Сегодня доела орехи. Постараюсь завтра из не покупать

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Может начать взвешиваться каждый день? Чтоб привесы от таких ореховых зажоров мотивировали перестать?

Привет, дневник)

Орехов сегодня не купила, хотя очень хотелось
И вообще, я сегодня была почти пай-девочкой)

Завтрак: Чай + яичница + творожный сыр + черри + 2 бутерброда с курицей
Обед: свинина запечённая с картофелем в аэрогриле и квашенная капуста.
Перекус: кофе+творог
Ужин: стакан экспоненты

Сегодня ходила на стрейтчинг, меня там даже похвалили, сказали что я очень гибкая Еще бы пузо и бока давали ниже нагибаться, то я бы им показала там мастер-класс

На завтра у меня планов миллион: утром пилатес, потом наварить голубцов, убрать в квартире, сходить на маникюр и в идеале еще бассейн (но это не точно )

Привет, дневник)

Пилатес утренний мой отменили, не собралась группа Бассейн тоже не состоялся, т.к. 5 часов мне делали маникюр
Но голубцы приготовила и квартиру убрала Я молодец

Завтрак: каппучино+яичница+творожный сыр+бутерброд с куриной ветчиной
Обед: голубцы со сметаной
Ужин: чай+2 тоста с арахисовой пастой и бананом (пришла поздно и ничего не хотела готовить).

Завтра блинный день у родителей
Надеюсь в понедельник весы покажут таки плановый отвес)

Это хороший отвес за неделю!!!Все круто